naderwanie

Ortopeda bo to on stwierdził te naderwanie powiedział ze ćwiczyć moge bez problemu, tylko żebym za bardzo nie obciązał tego barku- czyli duze ciężary odpadają. Rozmawiałem jeszcze z lekarzem sportowym który powiedział to samo. Staram się wykonywać te ćwiczenia przy których nie czuje dyskomfortu. Jeżeli chodzi o triceps, zauważyłem ze ćwiczenia na [...]

[...] W końcówce pierwszej połowy z boiska musiał zejść Dariusz Wantoch Rekowski, ponieważ doznał urazu mięśni łydki. Jeszcze nie wiadomo, czy jest to tylko mocne zbicie czy może naderwanie jakiegoś więzadła lub mięśnia. Na miejsce „Wiosła” wszedł Paweł Nowak, który udowodnił raz jeszcze, że najstarszy na boisku rugbista może być również motorem [...]

[...] ja jeszcze przez 2 lata mialem ...i dalej mam dyskopatei L-S ...tyle ze przez rok mialem uciska na nerw L4-L5 ale tez 2 lata rehabilitacji i luzzik .. i mialem jeszcze naderwanie najszerszego grzbietu od plywania tez 2 msc i puscilo....ale teraz koniec z kontuzjami zmądrzałem i leje na silke spokojnie cwicze na rzezbe i ciesze sie zyciem [...]

[...] - boli przy zginaniu naderwana łąkotka mogłaby blokować wyprost a czasami zgiecie - ale tu by sie przydał jakiś uraz !! - no nie ma urazu i nie wydaje mi się, by to było naderwanie czegoś moze jakas choroba reumatyczna ... - może.. przydały by sie jakies badania - wiec przejdz sie do lekarza ! rtg , moze artroskopia a na zadne zastrzyki typu [...]

Zrobic usg by sie przydało. Naciaganie tego mieśnia nie pomoże a jedynie zaszkodzi. Jeżeli jest naderwany to trzeba mu dać czas aby naderwanie uległo przebudowie włókna się naprawiły, ewentualnie może tam powstać blizna w postaci tkanki łącznej i dopiero po tym czasie można go bedzie rozciągać aby odzyskać prawidłową długość mięśnia.

[...] tego wyciskania ? (krwiaka niema, przynajmniej narazie) wiem ze w takich sytuacjach USG to podstawa ale wiadomo jak to jest(trzeba czekac) lub jesli od razu to prywatnie, a akurat nie mam kasy.. Co tam moglo sie podziac w tym miesniu? jak dokladnie objawia sie naciagniecie a jak naderwanie? Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2010-01-17 20:07:31

Tak z poznania , obecnie trenuje na politechnice Dziennik wznowie za pare dni jak dojde do siebie: -Obecnie problemy po rozstaniu -Naderwanie klatki - ponowna kontuzja zwiazana z korzonkami - problemy na uczelni - Cos z plucami. Zyc nie umierac.

Owna nie wygląda zle (nie ma krwiaka) ale naderwanie miesnia i nadciagniecie przyczepow czy sciegien juz nie pamietam. Juz miesiac mija od ostatniego treningu klaty. A jak sie pojawila? Najpierw zrobilem trening w koszulce i potem zaczolem robic wyciskanie wąsko i nie na maxymalnym ciezaze przy 3 powtórzeniu pcozulem jakby sie cos pruło w srodku [...]

może to zależy w którym miejscu jest naderwanie, na pewno ma to jakieś znaczenie, znaczy mi się tak wydaje, poza tym wydaje mi się że każda sytuacja jest inna. Pozdrawiam serdecznie!

Poniżej przedstawiam swój trening i proszę o korektę. JASNE Dodam ze mam kontuzje, zerwanie albo naderwanie mięśnia podgrzebieniowego, ćwiczenia dobierałem tak aby nie angażować tego mięśnia, i nie wykonywać ruchów jakie zabronił mi lekarz (odwodzenie wyprostowanej ręki w tył i w góre). OK. ROZUMIEM - I JEDNOCZESNIE PRZYKRO MI A TAK BTW - TO W [...]

jak nie mozesz odpocząc od aktywnosci całkowicie to wydłużasz SD do 14dni wiesz na martwe i przysiady uważaj, co prawda ja robiłem wszystkie swoje plany w oparciu o te cwiczenia na jednej sesji treningowe ale doigrałem sie - mam kontuzję - naderwanie prostownika grzbietu. co drugi trening naprzemiennie bedzie ok. rób wszystkie fazy 15tki też

bicepsy zawsze najwiekszy atut zobaczymy jak kontuzja na to wplynie i co dokladnie za kontuzja zarwanie/naderwanie bicepsu czy jednej glowy

I tak i nie. Część to moja własna głupota - brak ruchu, siedzący tryb życia, a część to naderwanie przyczepów mięśniowych w lewym kolanie podczas gry w kosza. I w sumie od tego momentu "usiadłem"

Teraz naderwanie klatki mnie przyhamowało... a już 200kg na lawie było

Teraz naderwanie klatki mnie przyhamowało... a już 200kg na lawie było ciężar zacny miałem pisać że klatka trochę odstaje ;-) ale sprawa się wyjaśniła :-) zdrowia !! No właśnie.. teraz spotkanie z fizjoterapeuta i bede odrabiał straty. Nogi poprawie bo tylko marne 70cm na budziku..

Ooo, no to super, nie jestem sama :-D A tak serio, myślisz, że to zwykłe naderwanie/nadwyrężenie?

[...] na tyle,że w końcu mogłem skoczyć na trening.Miały pójść nogi ale zrobiłem lekko suwnicę,potem zacząłem siady i na rozgrzewce przy 100kg dalej czułem te naciągniecie czy naderwanie w lewej czwórce i znów musiałem odpuścić nogi}:-((( .W takim układzie poszły plecy+dwugłowe ud i brzuch -podciąganie szeroko +0x12 +10x12 +20x7,6 +0x14 -wiosło [...]

Wczoraj na treningu pleców podczas podnoszenia sztangi do wioslowania coś mi pyknęło w plecach w lewym "płacie". Dzisiaj ból się utrzymuje. Gdy stoje to czuje takie naderwanie, dopiero gdy robie jakieś ruchy to pojawia się ból. Dziś planowałem trening klatki i tricepsa. Iść na ten trening jak będe się czuł na siłach czy sobie odpuścić ze względu [...]

Siemacie,mianowicie od 3 tygodni borykam się z kontuzją stawu skokowego (skręcenie i naderwanie). Po jakim czasie i jak wrócic po jej calkowitym wyleczeniu do wznowienia treningów? Powtarzam,ponieważ wczoraj nikt nie odpowiedział 8-)

Kiedyś miałem lekkie naderwanie, ale fizjo mi powiedział, że nie czuć tam blizn itp. Ja też dużo siedzę,a le mam tak od zawsze, że ten tył uda mnie trzyma i mam problem z pozbyciem się tej sztywności.