nadcisnienie

Hey! Jutro ide do szpitala, bo w poniedzialek mam miec usuniety pecherzyk. Mam nadcisnienie i nie lecze go - czy w takim ukladzie operacja sie odbedzie? A jak juz sie odbedzie to czy przy laparoskopowej operacjie bede intubowana? No i co zrobic, zeby zlapac dobrego tripa po narkozie? Jetsem taka katastroficzna..boje sie potforoof.

[...] lub inne formy aktywności: piłka nożna 2x w tygodniu, basen 1x w tygodniu Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: Dobry, lekkie nadcisnienie spowodowane oczywiscie masą :) Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

Cześć, ostatnio skomponowałem nową dietę, dość szczegółową. Proszę tylko Was o jej ocenę i jakiekolwiek wskazówki. Pozdro :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 92.7 Wzrost: 185 Obwód klatki: 96 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 106 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 26,8% Aktywność w ciągu dnia: [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 170 Obwód klatki : - Obwód ramienia : 39 Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + niedługo interwały 12x 15/30 Odżywianie : ograniczam jedzenie [...]

Hej Z dieta, ulozeniem i doborem produktow nie mam raczej problemu. Ale qwoli scislosci wrzuce pozniej przyklad. Teraz trening. Podstawa jest dla mnie bieganie, aerobowo 5-6 razy w tygodniu po godzine (raz w tyg dlugie wybieganie 2h). Od tego odstepstwa nie planuje. Znam jednak realia i biorac pod uwage cel (redukcja 15 kg w 12 tygodni) trudno [...]

Witam!! po wielu wizytach u dietetyków stwierdziłem że to bez sensu a ja jestem beznadziejny.. Dietetycy gadają to samo mniej kalorii ale to długo trwa i jest efekt jojo (w moim przypadku tak było).. Ja chcę podrosnąć i zrzucić kilogramy. Planuje jeść dużo białka i L-karnityne mam nadzieję że w ten sposób schudnę w jakieś 4 miesiące i podrosnę [...]

Witam ! Zamierzam zacząć redukcję , proszę o ocenę :) Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 33 Waga : 90 Wzrost : 172 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 102 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :???? Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

Witajcie, w niedziele wieczorem wylądowałem w szpitalu z nadciśnieniem 200/100 :/ Tryb życia ostatni tydzień miałem do kitu co dzień piłem energetyczne napoje do tego kreatyna aminokwasy białko plus ciężki wysiłek, ale to nie wszystko w sobotę wieczorem kumpel do mnie zadzwonił, żebym przyjechał na kilicha i Wypiłem może z 200 ml wódki poszedłem [...]

Witam serdecznie, W tym temacie zwracam się z prośbą o polecenie mi najlepszej metody treningu. Mam tu na myśli to jak łączyć trening czy np ma to być 1 dnia klatka + triceps drugiego dnia biceps i plecy itd, ponieważ kompletnie nie mam pojęcia jak jest najlepiej, żeby uzyskać dobry efekt. W Wyszukiwarce znalazłem troszkę na ten temat, jednak [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 96 Wzrost : 184 Obwód klatki : 110cm Obwód ramienia : 37cm Obwód talii : 97cm Obwód uda : 64cm Obwód łydki : 41cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu HIIT, 3x w tygodniu aeroby Odżywianie : dietka Cel : redukcja im [...]

[...] sterydowych: - Trening: - Cel cyklu: - Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szczupły Stan zdrowia: nadcisnienie Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 112 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

Witam. Mam 172 cm wzrostu, 20 lat i ważę 68 kg. Chce schudnąć ze względów zdrowotnych rodzice są otyli (już pod opieka lekarzy) tata i 2 babcie maja nadciśnienie, oraz cukrzyce. Ćwiczę 3 razy w tygodniu ok 1,5 h na siłowni głównie biegam 30-40 min, mięsnie pleców ok 5 min, twister (z przerwami) ok 10 min, stepper ok 15 min, klatka piersiowa (2 [...]

Witam, Chciałbym pozbyć się jak najszybciej tłuszczu, który zalega na brzuchu, klatce piersiowej, udach (przede wszystkim na tych partiach ciała). Wygląda to tak: Co polecacie? Bieganie raczej odpada, mogę ćwiczyć w domu, jeśli chodzi o diete to cudów nie ma (domowe jedzenie;) ale mogę wprowadzić jakieś korekty. Chciałbym ważyć tak 8-10 kg mniej [...]

Witam Serdecznie Moje wymiary: 185cm/90kg/95pas/34biceps. Jestem osobą która ma dość szybką przemianę materii, bo potrafie przytyć 20kg w 3 miechy i tak samo w drugą stronę. Sporą dla mnie niewiadomą w treningach jest tkanka tłuszczowa którą chciałbym zredukować do minimum o ile to możliwe(poniżej wstawiam 2 zdjęcia). Zacząłem ćwiczyć od jakiś 2 [...]

Po pierwsze Witam, po drugie przejdę do sedna sprawy potrzebuje pomocy przy ćwiczeniach (plan, ogólne wskazówki). Wiek 27 Waga 64 Wzrost 176 Cel do osiągnięcia Masa, Rzeźba Staż 6 miesięcy (5m delikatne ćwiczenia od 1 na atlasie ) Aktywność fizyczna spacery Problemem jest to że od trzech lat się dializowałem (leczenie nerkozastępcze - hemodializa) [...]

[...] masa dobrej jakosci, bez kupy Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 9 miesiecy Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ciezko łapie kg Stan zdrowia: nadcisnienie tetnicze Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): . Martwy ciąg (MAX): . Przysiad [...]

Witam. Ile gram b/t/w zastosowac w diecie na schudniecie dla osoby majacej 44 lata? Przeczytalem juz wiele tematow i w jednym pisze aby 2gr bialka, w innym 2,5 itd. Bylbym wdzieczny za pomoc na podstawie jednego z tematow wyliczylem: Kalorie: 3225 białko 2gr/kgMC: 224gr=896kcl weglowodany 1,5gr/kgMC: = 168gr = 672kcl tluszcze: 3225 - 1568=1657kcl [...]

Witam mam pytanie jakie polecacie suplementy na spalenie tłuszczyku oraz jakie suplementy białkowe w przypadku niedoboru białka przy stosowanej diecie. Mam zamiar zapisać się na siłownie cel: redukcja tłuszczu głownie z brzucha oraz usportowienie - umięśnienie ciała. Druga sprawa - określiłem swoje zapotrzebowanie na 2420 kcal na minusie 400 [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 115 Wzrost : 190 Obwód klatki : 125 Obwód ramienia : 47 Obwód talii : 103 Obwód uda : 69 Obwód łydki : 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :30% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia i aeroby w 2 dni Odżywianie : bylo kiepskie Cel : redukcja i [...]

Witam. Mimo młodego wieku chciałbym już zacząć chociażby trochę bardziej wzmacniać, rozbudowywać ciało nie tylko poprzez trening z własną masą ciała. Zdaję sobie sprawę z tego, że nie mógłbym tak szybko zaczynać treningu z dużymi ciężarami oraz wieloma treningami w tygodniu. W planach mam zakupić atlas i zastanawiam się czy dokupić chociaż [...]