na masę

[...] że 18 trzeba skończyć bo nie mieli tam instruktora a nie chcą ponosić odpowiedzialności w razie czego). A nie przychodzi 14 latek który naoglądał się reklam i pyta czy robić masę czy rzeźbę, co ty chcesz rzeźbić jak mięśni nie masz a tłuszczu nie wyrzeźbisz. Weź sobie ułóż porządną dietę bo skoro tyle sportu uprawiasz to dziwne że tak wyglądasz, [...]

[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. Pomóż nakarmić głodne dzieci: [...]

Skoro jesteś w stanie uzupełniać makroskładniki z żywności - odżywki zbędne. Odpowiadając wyżej na Twoje pytanie - oczywiście. Możesz budować jakościową masę bądź tłuszczową - to wszystko zależy od Twojego odżywiania.

wiek 19,5 ,aakg 20 shotow czytalem troche na ten temat i podobna mega pompa chcialem na wlasne skorze przekonac sie.Hi Tec whey Protein 80 2500g .W takim razie nie dodawac zadnego antykatabolika? finanse to okolo 800-900 zl .zaproponowal bys cos jeszcze na sucha mase?

to co jechać na bilansie zerowym? Ani masy nie zrobię ani tłuszczu nie spalę, efekty będą niewspółmierne do zastosowanych saa. Może najkorzystniej byłoby jechać masę na tyle by kontrolować pas, by nie urósł ani o centymetr i najwyżej ostatnie 4 tyg wycinka. Niektórzy widziałem, że zrobili np 6kg masy ciała z jednoczesną redukcją pasa o np 3 cm [...]

[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]

Ściągnijcie nastepnym razem te większe krążki temu gościowi na fotce wyżej bo sobie krzywdę zrobi A druga fotka mi sie nie podoba , ja hetero więc to nie moje klimaty Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening"

[...] 40mg. Był taki polski Metanabol we flakonikach po 20tab. 2mg. Fiolka "szła" na raz. To było nawet wygodne:) Wiem, że tego typu "kulturyści" osiągali mega masę tłuszczową i to wszystko. Na pewno nikt nie umarł. Co dzieje się dziś z ich wątrobami- tego nie wiem. Zresztą takie pytanie u "przyjaciół" z byłego ZSRR [...]

Daruj sobie glutaminę, to placebo. Nie istnieje proces miejscowego spalania tłuszczu. Buduj masę z głową/dołóż mięsa, a wszystko będzie dobrze. Oczywiście żywienie to fundament, także skup się na tym. Pamiętaj, żeby rozwijać całe ciało, bo całościowo kapturów po prostu nie widać. Podobnie z plecami, przyrównując je do przodu, wyraźnie odstają. [...]

Rozumiem :) Chciałem przeskoczyć redukcję po prostu robić ją razem z masą jednocześnie wiesz robić masę i tym samym spalać tłuszcz :) Ale dużo czytałem no może nie dużo ale na wielu forach nawet na tym pisało, że to dobre na robienie masy :O Zmieniony przez - S12makija w dniu 2016-03-19 22:39:25

co tu duzo mowic:d jak na 8 miechow to slabo . Łapy calkiem dobre, gdyby nie one to nie poznal bym ze wogole cwiczysz:D. Mama mowila rob co lubisz:d robisz mase:D

Poczytaj post Nortona w odżywianiu "robimy mase" na samej górze To zależy również od budowy ciała,średnio ok.5-6g węglowodanów i 2 białka. BRUTUS

Taa po klacie widac jak dlugo cwicze , nie jestem dzieckiem ktore musi sie dowartosciowac pokazujac jaki ja cudowny i jak to szybko zdobywam mase 2h na silowni 4-5 razy w tygodniu + 10-15 km biegu 4 razy w tygodniu + zajecia na studiach(studiuje wychowanie fizyczne)

o cenach tu się nie mówi możesz połączyć środki które podał łodzianin a ja rozpisałem, jeśli się upierasz na długi cykl, choć jak chcesz suchą masę to osobiście polecałbym krótszy cykl na krótkich estrach,np winko+prop+npp

jest , brałem. Ale nie chodzi mi o doradzenie co brac na cykl bo teraz cyklu nie planuje tylko o wytłumaczenie czym to się różni , czy w inny sposób mono i jabłczan wpływają n mase i siłe. Słyszem że podobno jabłko działa bardziej na siłe ( dletgo jest stosowane np podczas redukcji) a mono jak mono dobre na sam pozcątek , powoduje retencje wody. [...]

[...] Twój organizm. Ale nawet 100 strzelałbym ed po 50 mg - czuć dużą różnicę w działaniu. Swoją drogą to dziwne masz te wymiary. jesteś 7 cm niższy odemnie, ważysz kilo mniej, w udzie masz tyle co ja a w bicu 4 wiecej. Za to w pasie jesteś dychę cieńszy. A w końcu to chcesz masę czy nie? Zmieniony przez - Lucack w dniu 2014-09-24 00:21:36

Niekoniecznie. Ja obecnie mase robie na wysokich tluszczach. Na razie jest spoko

[...] co do zmiany krajów, to teraz firmy są międzynarodowe, z tego co wiem to hitec ma jakąs fabrykę we francji... coś tam w niemczech....ich niemiecki katalog produktów zawiera masę ciekawego towaru (hydroksytryptofan, prohormony)... mazepa...może i tyle przytyłeś...ale raczej mało możliwe jest, by to było po kreatyne....chyba, że byłeś maxymalnie [...]

[...] tyle samo kiedyś po wyjściu ze szpitala ważyłem tyle i wyglądałem jak więzień z obozu. Problem leży przy małej ilości kcal, być może złych obliczeniach lub niestosowaniu w 100% diety, ponadto nie każdy łapie łatwo masę. Na początek spróbuj wprowadzić poprawki w diecie. I wyrzuć tego shocka, biegunka nie jest sprzymierzeńcem diety masowej. :)

Oblicz zapotrzebowanie na potreningu.pl do tego ułóż dietę' zrzucanie kilo, dwa na dzień to głodówka a nie tendencje do chudnięcia. Rób masę zdrowo, z porządnym treningiem i dietą i wróć i pochwal się za kilka miesięcy minimum ważąc 70 kilogramów.