trening na rzeźbe

wiec dieta na ujemnym bilansie

małybic

kurde nie jestem cienki jak patyk jak w przypadku budowy która wymieniłes. mam tkankę tłuszczowa tylko nie jest jej tyle żeby wisiała czy coś budowę ciała mam niezla choć chciałbym ja jeszcze lepiej wyrzezbic

przy 66kg nie ma opcji byś nie był cienki jak patyk, wiec nie gadaj głupot

udowodnić ci to obwodami ?
jutro rano to zrobię i się przekonasz .

Przy tej wadze wymiary napewno będą ogromne...

już się boje ;]

temat padł własciciel nie miesci się w kard :(

WZROST:175
WAGA:66
też nie rozumiem co tu rzeźbić...

Oblicz zapotrzebowanie na potreningu.pl do tego ułóż dietę' zrzucanie kilo, dwa na dzień to głodówka a nie tendencje do chudnięcia.
Rób masę zdrowo, z porządnym treningiem i dietą i wróć i pochwal się za kilka miesięcy minimum ważąc 70 kilogramów.

ok posłucham was. ale dajcie mi jakieś rady co do treningu na rzeźbę bo później na pewno z nich skorzystam

Daj to zdjecie tego 66kg potwora co potrzebuje rzezby