na jakie

Oczywiście, że się zalejesz w pewnym stopniu. Jakie jednak ma to znaczenie? Trenujesz kulturystykę, czy sport wytrzymałościowy? Mamy teraz tak wypytywać Ciebie co chwilę o coś? Dostałeś wzór ankiety działu do wypełnienia. Są tam istotne kwestie, które mają znaczenia w odpowiedzi na Twoje pytanie. Zwiększenie masy ciała w sportach [...]

bezsensowne! Klaty nie robisz?!?!?!?! ja bym nie ryzykował lepiej tak: klata, barki, biceps (single, barki 9s, biceps 6s ) plecy, triceps barki, biceps, triceps (superserie na łapy, barki 12-15s) a jeszcze nogi gdzieś wsadź napisz teraz jakie ćwiczenia chciałbyś wykonywać a My sprawdzimy pozdro

ehhh daaaaaaaj pan spokoj wez sie za porzadne zarcie a wiesz chociaz ile jesz dziennie posilkow?? nie ma sie co w takim razie dziwic ze ludzie umieraja od koksow laduja nie wiadomo jakie ilości bo na normalnych dawkach nie idzie im ani 1 kg

[...] współe to 15 dni wychodzi ze bede zażywał. Ale brat chce wziąśc w grudniu ja mysle o masie jeszcze a około kwietnia rzeźba to najwyzej poszukam mniejszych opakowan i zobacze jakie efekty u brata beda :) A jak mozecie podajcie linka do strony gdzie mozna to kupic najtaniej ja znalazłem za 62 zł plus koszt wysyłki 6zł i przelew 3 zł razem 71. No a [...]

1. WIEK:27 2. WAGA:91 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:118 -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko suple 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: w miare sucho 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Jakie niby prezenty siedzialy w startym dorianie procz gery? A stare meso idzie spokojnie dostac za 130-150zl. Stary Meso miał +500g puchę, na serwisach aukcyjnych go aktualnie nie ma.

Jakie niby prezenty siedzialy w startym dorianie procz gery? A stare meso idzie spokojnie dostac za 130-150zl. Stary Meso miał +500g puchę, na serwisach aukcyjnych go aktualnie nie ma. Bralem starego i ta wersje 388g czy jakos tak i nie czulem zadnej roznicy w dzialaniu.

A jakie masz kolego maksy na tej ławeczce? Budując siłę dobrze jest ćwiczyć ciężarami w okolicach 80% CM, a i mniejsza ilość powtórzeń w głównym boju byłaby wskazana, w pozostałych może zostać. Jeżeli chodzi o masę to dieta, a nie ilość powtórzeń w serii.

A jakie masz kolego maksy na tej ławeczce? Budując siłę dobrze jest ćwiczyć ciężarami w okolicach 80% CM, a i mniejsza ilość powtórzeń w głównym boju byłaby wskazana, w pozostałych może zostać. Jeżeli chodzi o masę to dieta, a nie ilość powtórzeń w serii. 90 kg max

No to załóżmy, że kupię Gainera i jakieś białko (jeszcze nie wiem jakie) to najpierw musze zrobić cykl Gainera a później białka (albo na odwrót) czy to jakoś pomieszać i równocześnie jeść ??

No to załóżmy, że kupię Gainera i jakieś białko (jeszcze nie wiem jakie) to najpierw musze zrobić cykl Gainera a później białka (albo na odwrót) czy to jakoś pomieszać i równocześnie jeść ??

Ja rozumiem, gdyby zastanawial sie facet z dlugimi wlosami, ale przy takich jakie tu prezentowane na fotach, to przeciez nie ma nad czym dywagowac, jak nie bedzie pasowalo, to za miesiac beda znowu takie jak byly

korzystajac z zalozonego tematu jakie teraz oslonki na watrobe wychodza najlepiej cena/jakosc?

czy za dużo tłuszczy czy nie ? By na to odpowiedzieć trzeba mieć jakiekolwiek dane o kimś, a nie tylko podział BTW i na gramy. ;-) Jak jadłeś do tej pory i jakie były efekty ? Redukowałeś już? Jaka aktywność? to chociażby 3 podstawowe pytania. ;-)

Witam. Obecna dieta low carb, jem serek wiejski bez tłuszczu który ma 3.5g węgla na 100g. Czy Węgle te wlicza się do puli węglowodanów? Jakie to Węgle znajdują się w nabiale? Oczywiście że musisz wszystko wliczać bo wszystko co wsadzasz do buzi to jest energia i jeżeli byś miał takie podejście że tu trochę nie wliczysz tam trochę nie wliczysz to w [...]

[...] to co umie) chodzi mi glownie o to ze on cos tam pokazuje a wszyscy siedza on jakas technike pokazuje a reszta stoi i nic nie robi przy tkaim tempie i sposobie nauczania ciezko sie czegos nauczyc... oczywiscie mgoe sie mylic i tak wyszlo tylko daltego bo byla kamera i wsyskto bylo ukartowane "na pokaz" napisalem jakie odnioslem wrazenie

ale jakie na początek polecasz ?

to jakie mogę wykonywać ćwiczenia na brzuch ?

Nie no spoko tylko szukam sensownych argumentów by jej to wybić z głowy , jak narazie mi to nie wychodzi to jak juz sie uprze to jakie ma badania zrobić tylko test ?? No masz rację, jak na razie same banialuki. Szukasz argumentu żeby jej wybić z głowy przyjmowanie testosteronu..? Pokaż jej fotki female bodybuilding jak będzie wyglądała za jakiś [...]

[...] podane wartości są zaniżone. Możliwe by były gdyby pierogi te były z niekonwencjonalnej mąki, ale wtedy ilość białka byłby na wyższym poziomie, np. z soczewicy, grochu, czy ciecierzycy. Sugeruję sprawdzić w tabelach jakie są wartości odżywcze dla określonych pierogów. Niestety błędy na etykietach są dość powszechne i trzeba mieć tego świadomość.