na jakie

Najlepsze białko jakie piłem (też na redukcji) to było WPI i takie radze Ci kupić, co do whey gold to sie nie wypowiem bo nawet go w rękach nie miałem.

Aaaa kurde no i ankietka bo bym zapomniał... 1. WIEK: 19 2. WAGA: 80 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata systematycznie 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: W TRAKCIE UKŁADANIA 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 25 test 100 met 15 dek 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: [...]

Dużo się dowiedziałem dzięki temu działowi, ale dalej nie wiem ile mam dobierać gram poszczególnych produktów ;/. Jeżeli ważę 55kg + wzrost 169cm, to jakie jest moje zapotrzebowanie na węglowodany, białka, czy też tłuszcze? Nie proszę, o gotową dietę, tylko o pomoc w ułożeniu jej + kilka wskazówek. Z góry dziękuję!! ;]

Właśnie zamierzam kupić taki modlitewnik do ławki i jakie są wasze opinie ,czy nie musicie sie za mocno garbić przy ćwiczeniu na tym modlitewniku,czy opłaca się kupić taki modlitewnik czy lepiej kupić modlitewnik wolnostojąćy?

1. WIEK:24 2. WAGA:82 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata systematycznie, wcześniej z 2 lata z przerwami 6. DIETA: 3500 kalori, creatyna, Bcaa, xpand 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) 1-5 tyd. 400mg deka, 1-5tyd. 200mg prolo. 2 cykl 1-10tyg. 400mg deka, 1-12tyg. prolo 300mg, ok. 200 [...]

[...] rozowe....czy sztangielki z regulacja obciazenia? ile tego obciazenia? chcesz cwiczyc?skombinuj sobie wpierw zaplecze techniczne(sprzet)-potem martw sie o plan. minimum,jakie potrzebujesz: - laweczka regulowana lub plaska, - para sztangielek regulowanych z minimalna gradacja obciazenia(max,co 1kg), waga pojedynczej sztuki min 20kg [...]

[...] cwiczen 5 powtorzeń wykonałem bez problemu, czułem że mogłem o wiele więcej. Rozumie że to "wynik" tych 6 tygodni treningu ktory mam za sobą, i tu mam pytanie na najbliższe 2 tyg: czy warto dolożyć chociaz po 1-2kg do ćwiczen i takimi ciezarami je wykonywac? Czy moze lepiej zostac przy ciezarach jakie wyznaczalem...? Pozdrawiam Adrian

czesc,skonczylem cykl 240 tabl.nitrobolonu (20 dni efekty szokujace, 3cm w lapie,6kg do przodu)ale co teraz?wiem ze po zaprzestaniu nitrobolonu mase ciezko utrzymac(wiem z doswiadczenia)jakie odzywki zastosowac?czy mozna brac nitro..bez okreslonego czasu,jaki mialoby to wplyw na zdrowie?pozdrawIAM

a co do cyklu to juz sie zdecydowalem deca i tesci tylko mam za malo tescia a wiecej nie skoluje rozpiszcie mi to prosze mam te 36 tabsow clomidu na odblok oslonki to sylimarol i hepatil jakie witaminy do cyklu i mikro elementy

.WIEK: 24 2.WAGA: 78 - 80 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA:106 UDO: nie wiem TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata Siłka 3x w tygodniu - Pon/Śr/Pią/ DIETA: brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. CEL CYKLU: Masa i siła 9. POZIOM BF%: 10. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): cały cas utrzymuje stałą wage w granicach 80 kg 11. [...]

a tak powaznie - orientuje sie ktos jakie sa tam ceny na ten gear ??? I jak jest z "dowozem" do nas ??

Witaj. U mnie leci ala bwrberyne i chrom w misie o sprawdza się całkiem nieźle. Jakie wartości glukozy na czczo masz?

Zależy jakie jesz białko, ile tam aminokwasów w tym posiłku masz. Chociaż taka ilość białka działa moim zdaniem wystarczająco antykatabolicznie i brałbym na Twoim miejscu po treningu

Grande może koledzy dostali wy***ke?? Zgadzam się z Tobą wszystko zależy od organizmu! Niech chłopak napisze jakie efekty miał po cyklu z metaxu? Faktem jest też to że cykl prolka+metax da większe efekty ale jeśli ma chłopak podatny organizm to sama porlka też go kopnie zrodow a pużniej przejdzie na mix-y i bedzie tez zadowoliny!!

micz, co mam pisac merytorycznego? ciagle rozpisywanie cyklow lebkom to dla mnie nudne jest arty? jakie arty, na jaki temat? bo mi sie wydaje ze juz wszystko jest w wyszukiwarce. a artow teraz nikt nie daje, teraz tylko kazdy pyta o to jak zjesc metke i jak wbic 10 strzalow testo...

9 maja wszczytnie na bank odbeda sie zawody?jak tak to jakie i w jakim miejscu kto wystąpi??

Jeszcze jedno pytanie .Jakie dawki cloma i nolvy ? pierwszy tydzień po 3 sztuki na dzień , w drugim tygodniu po 2 , będzie git ?

1. WIEK:25 2. WAGA:107 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:128 -udo:66 -talia:116 5. STAŻ NA SIŁOWNI:z przerwami 6 lat obecnie nie trenuje(duzo plywam) 6. DIETA: keto 1800 kalorii -białko:~100 -węglowodany:~150 -tłuszcz:~60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie przebylem zadnego 8. TRENING:- 9. CEL CYKLU:poprawa miesnia definicje [...]

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

1. WIEK:18. WAGA:88 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:115 -udo:64 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 260 -tłuszcz:40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteon enan 250 e4d 4 miesiace 8. TRENING: ppl 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:enan 250 [...]