na jakie

Wiem, że nie boli kardiolog.. A jak coś mi wykaże to na to są jakieś leki czy coś? A i wie ktoś może jakie są tego przyczyny? Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2010-09-27 14:28:03

na poczatek to dieta ale wiadomo ze na poczatku ciezko ja utrzymac wiec dobrym dobrze ejst zainwestowac w jakis uzupelniacz bialko/gainer dodatkowo to jakas motywacja wcinasz proszki to sie bardziej przykladas z do tego co robisz jesli jestes aktomorfikiem ( nie ma problemu z tluszczem) to napewno gainer bedzie dobrym rozwiazaniem ! Jaki ? hmm [...]

no wiem ze dieta to podstawa to ten ryż z białkiem to moge zjesc o 19.30 i nie bedzie weglowodanow za duzo na wieczór Nie wiem jakie jest Twoje zapotrzebowanie na węglowodany i ile ich gram spożywasz do treningu więc nie jestem w stanie odpowiedzieć na Twoje pytanie

[...] a jak w szkole to kanapki z szynką(200g) obiad:kurczak lub kotlet z ryżem(100g)i sałatka z warzyw trening:przed treningiem zamierzam brać BCAA ale jeszcze nie wiem jakie a po treningu biorę 50g Carbo kolacja:tuńczyk 130g,chleb sojowy 100g dziennie pije między posiłkami dwa jogurty po 400-500g po jedzeniu popijam najwcześniej za 30 min [...]

[...] i silny (takich nadwyraz latwo "oprawic"bo licza tylko na sile i mase) oczywiscie nieujmujac nic z twoich umiejetnosci bokserskich to moze powinienes wziac sie za jakies treningi (poza silka)skoczy ci kondych wymiary troche poleca ale jakie rezultaty dalej bedziez wielki jak zwierz i w dodatku rzeznik!! co do walenia z dyni to przy [...]

[...] ? Swego czasu chcialem cos takiego dostac, ale nigdzie tego nie ma!! Nie slyszalem zeby mozna gdzies kupic - a sporo sie naszukalem. Jakbys cos wiedzial to z gory dzieki. A jesli chcesz zwiekszyc sile scisku to kup sobie Ironhand'a - super sprawa ;) zobacz na www.ironhand.at pozdrawiam p.s.a swoja droga jakie otrzymaliscie rezultaty (w kg) ?

[...] Moim zdaniem trening dzielony jaki ty zastosowałeś jest bardziej planem gdzie ma zastosowanie gdzie jest możliwość ćwiczyć na profesjonalne siłowni i gdzie bodźce/wysiłek jakie są nadawne podczas ćwiczenia są dużo większe niż te w domu ( domatora) i mięśnie potrzebują więcej czasu na regeneracje. Osobiście kombinowałem kiedyś takimi planmi jak [...]

[...] mięśni i tu cały problem, nabawiłem się też lipo niestety Ale zaplanowałem sobie do końca tego roku masę, a od nowego redukcję, tak żeby na lato było OK Narazie nie wiem jakie mam predyspozycję do łapania tłuszczu, ale się przekonam w najbliższym czasie. Mam nadzieję, że nie zaleje mnie tłuszczem całkowicie i mięśnie nie urosną, w końcu jest [...]

Ciężko mi określić, według mnie to siłę ale żeby mieć siłę to trzeba mieć masę, a ja ćwiczę na drążku i już sporo umiem więc nie wiem jak to jest. Miałem na myśli jakie ćwiczenia. Na akrobacjach/gimnastyce/ćwiczeniach stricte na drążku się nie wyznaję, ale poprzednio pisałeś o rzeźbie a teraz piszesz o sile. A ja stawiam, że potrzeba Ci [...]

Mam kilka pytan: 1. W ogole po co trenujecie CK i jakie wyciagacie z tego korzysci, bo tego jeszcze sie nie dowiedzialem, a caly czas o to mi chodzi. O CK wiem tylko tyle, ze to walka kijkami + elementy walki bez broni. Co do organizacji, to slyszalem tylko same zle rzeczy na ten temat. Wiem, ze sa lepsze Filipinskie Sztuki Walki, lecz u mnie w [...]

[...] światowej sławy mistrzem a póki co nim nie jest i mam nadzieję, że Materla go skarci. Wszak Materla miał dłuższą przerwę w walkach więc wiele mogło się zmienić, (mam nadzieję, że na lepsze ), więc to błąd, że Cyborg go tak schmatyzuje i nie spodziewa się zagrożenia w stójce. Ciekaw jestem jakie będą kolejne plany po ewentualnej wygranej Materli?

Aha a ten clomid to jest na recepte czy nie?? i ile kosztuje?? a Sylimarol 70 wystarczy na wontrobe??? bo mam dawkowanie sylimarolu 2 tabsy diennie jedna wieczorem i jedna rano.I chcialbym sie spytac jakie bedą skutki uczoczne po braniu czy duzo ich bedzie??

ja bym na twoim miejscu jednak zainwestowal w diete zamiast wydawac kase na suple ( ewentualnie do uzupelnienia brakow w diecie bialko/bulk/gainer) musisz wyliczyc sobie jakie masz zapotrezbowanie w diecie!!! a jesli bedzie dieta to do tego mozesz kreatyne (jesli to twoja pierwsza to mono) carbo po treningu zma przed snem na regeneracje jest [...]

[...] warzywa,owoce,oliwy.owsianki jaja itp.=ok 200zł razem ok - 600zł na chłopa 90 kg.Chciała bym te 200/300 co się mieszczą Suplementy to już inna bajka - mam świra i w kółko jakieś targam,jestem zakupo-choliczką a te mają takie ładne kolorowe opakowania Ale co tam zazdrość jego kolegów którzy sami gotują ,kupują choć mają babeczki - bezcenna! [...]

[...] rowniez Eskimosow ich dieta opiera sie glownie na miesie ryb czy fok oraz z oczywistych wzgledow wykluczyli owoce i warzywa jednymi z nielicznych produktow roslinnycvh jakie spozywaja sa trawy itp. wyciagane z zoladkow zabitych reniferow i oczywiscie trzeba wspomniec, ze nie choruja i tu nasuwa sie pytanie dlaczego przeciez jedza najgorszy [...]

[...] Zapasnicy nie trenuja g n p. Nie umieja udezac z gardy. Powiedzial bym nawet ze nieumiejetne udezanie ulatwi tylko sprawe bjjowcowi w poddaniu. Przypomnijce sobie np jakie gnp zafuntowal sewern graciemu. Kupa. G n p to sztuka ktora zapasnik musi posiasc jezeli chce przejsc do mma. Jako ze zapasnik nie umie boksowac wybieranie plaszczyzny [...]

[...] do sluzb mundurowych zainteresuj sie nim znajdziesz na pewno wiele cennych informacji chocby od innych osob co sie przygotowywały czy sa juz w mundurowce napisales limity jakie potrzebujesz ok ale napisz tez aktualne wyniki dla kazdej z tych konkurencji w jednej lini typu plywanie 50 metrow poniez 50 sekund mam minute i tak dla wszystkich [...]

A co sadzicie o takim połaczeniu, jakie stosuję od dłuższego już czasu aby urozmaicić nieco nudę jednostajnego biegania - otóż w trakcie normalnego, aerobowego biegania (60-70 minut z 65-75% HRmax) mniej więcej co 10 minut dodaję około 300 metrów coraz szybszego biegu zakończonego 100 metrowym "sprintem"? Po tym "sprincie" [...]

[...] to potym, że wtedy wróciłem po przerwie na siłownie i liczyłem sie z takowym przyrostem; możliwe że meta była podrobiona, tak czy siak podstawą Dopingu jest doświadczenie jakie musze sam nabrac koksy działaja na kazdego inaczej cóż wole zacząć z waszymi radami niz całkiem na slepo! Dzieki jeszcze raz...Cykl powinien być maksymalnie krótki a [...]

ok maniek jakie zauwazyles dzialanie po glutaminie? bo o ile dobrze pamietam to napisales ze daje ci pompe Dziwia mnie czesto twoje wypowiedzi, ostatnio spotkalem sie w jakims poscie ze jesz tylko slaby obiad a reszte pozywenia dostarczasz z odzywki... Nastepna sprawa kto poleca na poczatku stosowania duzych dawek tu na forum? "(zazywam [...]