na jakie

wczoraj posliznelam sie i upadlam na tyl glowy. Przez chwile nie wiedzialam co sie stalo , ale pozniej ocknelam sie i wyszlam samodzielnie z lazienki. Strasznie caly czas boli mnie glowa to juz minely 24godz. i mimo tbl. przeciwbolowych strasznie mnie boli co mam robic?

Witam! Chcę zacząć zabawę z boskem. Ważę 75 kilo oraz mam 175 cm wzrostu. Jaki rozmiar oraz wagę dobrać. Zależy mi także na tym aby na początek a bardzo nie bolało ... Myślałem na początek nad rękawicami lonsdale w granicach 40 zł na allegro. Co o tym myślicie, oraz jakie parametry wybrać ?

wczesna jesienna pora zgłosiła się do gabinetu kosmetycznego 30 letnia klijentka .kobieta ma cerę mieszaną z trądzikiem grudkowo krostkowym ,widoczne są też drobne przebarwienia.klijentka nie zgadza się na manualne oczyszczanie twarzy ,zależy jej na złagodzeniu wyprysków i rozjaśnieniem przebarwień.

Witam! moja waga to 110 kg. mam spadek już 12 kg i teraz zdecydowałem się na jakieś odżywki. Przeczytałem wiele tematów ale nie wiem na co się zdecydować by dobrze działało. moim celem jest waga ok 90 kg .Prosze o poradę co brać i jak brać by zejść z wagi i zyskać więcej mięśni. Z góry dziękuje za porady

Witam :) mam problem cwicze juz od paru miesiecy i mam pytanie jak wyrzezbic gorna czesc klatki piersiowej ? Dolna czesc ladnie pomalu sie ksztaltuje ale gorna to koszmar :( cos tam widac ale nie to co bym chcial :] Ma ktos jakies pomysly ? z goty dzieki

Witam Od razu mówie, że pytam czysto z ciekawości. Chciałbym dowiedzieć się czy istnieją jakies saa/ph ukierunkowane na znaczne podwyzszenie siły mięśni i jak one działają.

Witam, szukam jakiegoś "dobrego" białka, ostatnie czasy korzystam z Hiteca, tanie i smaczne, aczkolwiek jest wiele negatywnych opinii na sam temat jakości tego białka, jak to jest w rzeczywistości?

Mam WPC Treca i mialem zamiar je pić przed snem ale wyczytałem, że lepiej zmieszać z jajkami. No więc jak lepiej samo WPC czy z jajkiem a morze same jajka. No właśnie jeśli z jajkiem lub same jajka to powiedzcie ile tych jajek i kiedy bedą lepsze efekty.

Witam, mam problem z rozbudowa miedzy barkami a bicepsem. z ta czescia jak na zdjeciu. W tym miejscu mam chudsza reke niz nizej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d0eab2ef65946ad8d6d1b33cce91b1c.jpg Zmieniony przez - bartax w dniu 2013-04-25 22:12:29

Witam Planuje w styczniu cykl budżet nie wielki bo 200-250zł Cel: Masa. Co byście radzili mono, cm3 ? Coś na pompe itd. Aby było dobre połączenie, w ,budżet również wchodzi kupno odżywki białkowej ponieważ braki w diecie są, a więc trzeba na to też troszkę odliczyć . Pozdrawiam :)

nie mam bardzo wywalobnej klaty ale jakie cwiczenie pomoga mi ja troche dopracowaC? mam jedna bark nizej drugi wyzej, jak to skorygowac?

Mam do was pytanie jakie ćwiczenia są najlepsze na zpalienie tłuszczu?, mam zamiar dołożyc do tego dietę i ewentualnie jakieś suplementy (ewentualnie), ale najpierw musze zkupić się na ćwiczeniach. Od września zaczynam trening na siłowni, i chciałbym zacząć od masy a nie tłuszczu :/

mam grube uda, tyłek i pupę. reszta jest okey. Cały tłuszcz odkłada mi się na udach i pupie. Chciałabym sie go pozbyć. mam równiez cellulit i również chciałabym sie go pozbyć. Ważę 70 kilo przy wzroście 169 cm.

Jakie białko na noc przy redukcji ?

Jakie polecacie ćwiczenia na brzuch? Bo na brzuch to w sumie robię tylko brzuszki minimum 50x dziennie czasami dodam jeszcze sobie 20kg na klatę i robię z obciążeniem oczywiście nie 50 powtórzeń bo nie dam rady ale z 20 wycisnę xD. Czy samymi brzuszkami wyrobie brzuch? czy powinienem stosować jeszcze jakieś ćwiczenia?

Witam waga 99 wzrost 182 trenoje po dlogiej przerwie od pazdziernika na made poszlo 7kilo trening 4razy w tygodniu obecnie biore kreatyne bcaa wpi 2-3gramy bialka 4g wegli teraz mniej 1g tluszczy na kg masy mam troche tluszczu do zrzucenia Jamie suplementy moga byc pomocne jaka metodyka cwiczen na redukcje

jakie suplee na redukcje polecicie ? Pozdrawiam

Tak jak w temacie jakie ćwiczenia powinien wykonywać taki młodzieniec. Prosze o wypowiedź

Witam Jakie białko mam wybrać. Chodzi o uzupełnienie diety. Czym różnią się te 2 produkty ? 1. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Protein_Plus_-opis26694.html 2. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html Pozdrawiam

czy sproszkowany mniszek i uva ursi sa tak samo skuteczne jak te kapsuki za iles dziesiat zł h2o lean itp??