mąka

[...] szukałem jakiegoś przepisu na chleb bezglutenowy (akurat na diecie FODMAP trzeba unikać zbóż glutenowy ze względu na fruktany...) i wszędzie są na mące gryczanej, no ale mąka gryczana dość droga... No i wiadomo, mniej wartości odżywczych. Mam pytanie kwestii technicznej - czy zamiast moczenia można po prostu ugotować kaszę, a potem [...]

Rekordy Polski mężczyzn w wyciskaniu leżąc PZKFiTS stan na dzień 2017.04.03 J U N I O R Z Y do lat 18 Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data Waga ciała 53 120,0 Jędrzejewski Jakub /01 Wicher Kobyłka Rodby/Dania MŚJ18;23;S;W 2016-04-22 52,73 kg 59 130,0 Rode Patryk /94 Rybak [...]

[...] g mąki pszennej 55 g masła 190 g wrzącej wody 1/2 łyżeczki soli Mieszam mąki z solą, dodaję pokrojone masło i rozcieram na kruszonkę. Potem wlewam wrzącą wodę i mieszam aż mąka wsiąknie płyn. Robię kulę z ciasta i dzielę na około 10 części. Odstawiam na godzinę pod ściereczką. Potem każdą kulę rozwałkowuję na cienki placek i smażę na średnim [...]

Witajcie :) Od 1 kwietnia zacząłem pracę nad sobą w celu zrzucenia paru kilogramów / parunastu kilogramów. Zacząłem biegać a potem stopniowo dorzuciłem do tego treningi siłowe. Efekt jest taki, że wystartowałem z wagą 104 Kg a na chwilę obecną mam 98,3 -> czyli coś tam już zeszło. Co robię aby pozbyć się balastu? - Biegam 3 - 4 razy w tygodniu [...]

@Monkey - ten chleb jest wysoce przetworzony (już sama nazwa mówi sama za siebie). Z pewnością ma pełno konserwantów. @rn12 - Wybieraj chleb wyrabiany na naturalnym zakwasie, z jak najkrótszym składem (mąka razowa, woda, sól, zakwas). Twaróg z masłem orzechowym, szczególnie z ziemnych to dość kiepska opcja odżywcza dla organizmu.

Wczoraj byl dzien bez treningu, ale pocwiczylam trochę ze swoją grupą na crossie :-) Dieta bardzo podobna do dzisiaj, wiec nie wypisuje juz osobno ;-) A dziś.. TRENING barki, klarka, biceps, triceps 1. Wyciskanie hantli siedzac 4 x 12 12 kg 2. Unoszeniw ramion w bok 4 x 15 4 kg 3. Podciaganie drazka wyciągu dolnwgo do brody 4 x 12 4. Face pull 4 [...]

Marlena - przepis jest łatwiej zdobyć niż dobrą mąkę. Rozejrzyj się za dobrą mąką i pokombinujemy. Dobra to, według mnie, jak najbardziej razowa, typ 650 (albo "chlebowa"):zytnia, pszenna, z cieciorki, orkisz...

Z mąką nie powinno być żadnego problemu. Do pieczenia mam dwie lewe ręce więc problem będzie tutaj - przepis musi być taki, żeby zawsze chleb się udawał ;-) W sklepie jeszcze widziałam mieszankę na chleb z Melvitu (bez mąki). W składzie czarnuszka, ziarna orkiszu, płatki owsiane, otręby owsiane, pestki słonecznika, pestki dyni, siemię lniane, [...]

[...] Brakuje ci tłuszczy to daj tłuste mięsa np. karkówe wieprarzową, wątrobke, szynke wieprzową itp. Nie ma sensu jeść tylko piersi caly czas. W każdym posiłku bułki, makaron, mąka pszenna, a gdzie zdrowsze mniej przetworzone i bogatsze oidżywczo źródla ww, jak np. kasza gryczana, jaglana/ jećzmiena, ryże, płatki owsiane? Do tego owoców również [...]

[...] mleko w proszku, pasta kakaowa, serwatka w proszku , masło bezwodne , emulgator (lecytyna sojowa), naturalny aromat waniliowy, aromaty), nieuwodorniony olej palmowy, mąka pszenna , fruktoza, cukier, monohydrat kreatyny, masło kakaowe, odtłuszczone mleko w proszku, emulgatory (lecytyna sojowa i polirycynooleinian poliglicerolu), aromat, [...]

[...] jest zmaksymalizowanie syntezy białek mięśniowych wobec tego w każdym posiłku powinno znajdować się pełnowartościowe (jakościowe) białko. Chleb wybieraj z jak najkrótszym składem (mąka razowa, sól, zakwas ). Kolacja uboga, źródło dobrej jakości węglowodanów mogłoby przynieść wiele korzyści, podobnie ze śniadaniem (same jaja). Gdzie warzywa?

Weź poproś Oktawię o przepis na te pankejki co na instastory dzisiaj dawała :-D Składniki na taka jedna porcję dla mnie czyli te pare placuszków: 200g serek wiejski lekki 50g mąka tortowa Łyżeczka proszku do pieczenia 6 słodzików i trochę aromatu waniliowego Wszystko blenderujesz i smażysz na suchej patelni takie placki. Na malym ogniu zeby sie [...]

Za pierwszym razem, zrobiłem tak jak trzeba ale proszek dałem na koncu i mi się wydaje ze w jednej części masy był a w drugiej nie, nastepnym razem z mąką może proszek wymieszam, a kolejnym razem zapomniałem mąki i proszku, w ogóle jakoś mi się to przypala co chwilę muszę widelcem dziabać. Taki kucharz ze mnie. Spróbuje jeszcze raz jak nie wyjdzie [...]

Dzieki Padme, na zdrowie, wazne, ze smakuje:-) Bcaa akurat dla kolegi, pomaranczowe, mam wheya waniliowego, taki standard, ale lubie tez ciasteczkowego, czekoladowego czy tez biala czekolade:-) w pudle tez witamina d3, ashwagandha, cynk i koszulki:-) Ty tez cos nagraj:-P Anubis- ciasto musisz rozlozyc/uformowac na papierze do pieczenia i podsypac [...]

[...] Doskonały smak VITA SOUP to wysokobiałkowa zupa instant. Ze względu na wysoką zwartość białka produkt polecany jest osobom aktywnym i sportowcom. Składniki: makaron 30% (mąka pszenna, semolina, sól) hydrolizat białka drobiowego 15%, koncentrat tłuszczowo-białkowy (białko sojowe, tłuszcz roślinny, białka mleka, syrop glukozowy), proszek [...]

[...] Doskonały smak VITA SOUP to wysokobiałkowa zupa instant. Ze względu na wysoką zwartość białka produkt polecany jest osobom aktywnym i sportowcom. Składniki: makaron 48,5% (mąka pszenna, semolina, sól) hydrolizat białka drobiowego 28,8%, sól, maltodekstryna, cukier, marchew 1,8%, wzmacniacze smaku: glutaminian sodu i rybonukleotydy sodu; [...]

oooo gąske polecam, robiliśmy kiedyś w soku jabłkowym.. 4 godziny się piekła, ale smak był powalający. Tylko nigdzie nie mogę upolować ostatnio :-( kurczakowe wariacje: 1 kg piersi z kurczaka musztarda 5 płaskich łyżek mąki kukurydzianej 150 g tartej mozarelli sól Mozarelle wymieszać w płaskiej misce z mąką. piersi pokroić i rozbić na cienkie [...]

Night- kurczakowe wariacje: :-D 1 kg piersi z kurczaka musztarda 5 płaskich łyżek mąki kukurydzianej 150 g tartej mozarelli sól Mozarelle wymieszać w płaskiej misce z mąką. piersi pokroić i rozbić na cienkie kotlety. Kotlety posolić. Każdy kotlet posmarować z dwóch stron musztardą i następnie obtoczyć w mieszance, ulożyć na blaszce na [...]

Składniki: 100g jogurtu naturalnego 430g twarogu półtłustego 100g banana 2 jajka 25g mąki z topinamburu 20g odżywki białkowej o smaku ciasteczkowym 125g malin Sposób przygotowania: Jogurt zblendować z twarogiem i bananem na gładką masę. Dokładnie wymieszać z odżywką białkową i mąką. Następnie wbić jajka i wymieszać dokładnie. Do posmarowanej [...]

Odżywka białkowa na noc jest zbędna ( do tego kdf %-) ). Chleb słonecznikowy do wymiany, wybieraj na naturalnym zakwasie z jak najkrótszym składem (mąka razowa, sól, zakwas, ostatecznie drożdże). Nabiał wybieraj pełnotłusty albo półtłusty, odtłuszczone są wysoce przetworzone. Warzywa powinny stanowić część każdego posiłku, owoców praktycznie nie [...]