17.01.2015 DT Rower 14 km TRENING Ech, najpierw nie mogłam znaleźć rękawiczek (ostatecznie porwałam rowerowe), a potem się zorientowałam dopiero w szatni , że zostawiłam w domu telefon z rozpiską treningu. Chwila paniki i nawet przez chwilę myślałam, czy po niego nie wrócić, ale stwierdziłam, ze kolejność ćwiczeń przecież pamiętam, a obciążenia [...]
nie prawda, że im niżej tym lepie węglowodany :) po prostu dla każdego innych rozkład makroskładników, tylko białko jest stałe w miare jest tyle przepisów, że nie musisz jeść suchego kuraka, panierka z bułki szkodliwa bo ty nic innego jak biała mąka oczyszczona waga nie jest dobrym wyznacznikiem, lepiej patrzeć na wymiary
[...] nie szkodzić na oko. Jak pisałem, nigdy nie udało mi się niczego zbulkować dietą. Zakładając, że nie łapię tłuszczu, czy mogę wsuwać astronomiczne ilości makaronu (skład: mąka z pszenicy zwyczajnej), najgorszego badziewia ;) (oby nie gmo, pojęcia nie mam) ?? Pytam o ten np. makaron/ziemniak w alternatywie do brązowego ryżu. Jeśli pominąć [...]