mąka

Żona piekła ;) z tego co mówiła, pół na pół mąka typ2000 i 650 (dopytam o gramature), 5g drożdży, łyżka oliwy, łyżeczka soli, 340ml wody. Strasznie ciężko go wydłubać z tej foremki ;/

13.03 1. owsiane, banan, masło, mleko kokosowe, kakao 2. mąka gryczana, jajo, szynka + orzechy włoskie, migdały pomiędzy posiłkami 3,4,5. ostatnio nuda pod tym względem;-): ryż, wołowina, oliwa, kukurydza, ser żółty 14.03 Dzień 3 1a.wznosy bioder z plecami na ławce 3x5 (30/50kg) 70/85/95kg (5/5/4+1x) 1b. wiosło sztangielkami 3x6-12 na rękę [...]

ja tam raz w miesiącu taki dzień sobię robię ale jem normalnie z 4000kcal i to takiego zdrowego jedzenia a nie kilo lodów na śniadanie czy mięso z maca apropo te mięso to oni odkupują chyba z biogazowni.. bo kto to widział żeby hamburger z 100% wołowiny kosztował 2 zł :D Wiesz jak się robi parówki? :-) Dokładnie to samo jest w hamburgerach, [...]

Podumowanie piątku: Niestety za mało kalorycznie wyszło ale miałam sajgon domowy i niestety nie wyrobiłam się:( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e69327d7d09d408cb33b94ed5b1ab985.png i trening , do tego rozgrzewka chód na bieżni 6.5km/h z 2% nachyleniem 10 minut i po treningu 15 minut orbitrek i 20 minut bieżnia chód w prędkością 6,6km/h [...]

[...] z zimna. Wieczorem cały czas kichałam, ale ja się chorobie nie dam! Dziś już jest dobrze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b47435e4bc0f4ae8b2f6069c0421ad9e.png *wasa - ta o składzie: mąka żytnia razowa i woda; *jabłko- po treningu *kolejność się pozmieniała _______________________________________________________________________ kebula, dziękuję i [...]

[...] nie są zupełnie w izolacji, bo cukier = wysoki ig i dużo fruktozy, za to np kasza = skrobia i niskie ig, ale w przypadku przetworzonej żywności takiej jak biały ryż albo mąka ryżowa zdecydowanie można yebać ig, jak nie ma fruktozy. Piszę to dlatego, że od początku tego mikrocyklu jem sobie 3-4 razy ciasto z mąki ryżowej jako węgle- w [...]

[...] pieprzem, chilli, garam masala, solą i chyba bazylią ) płatki owsiane zmielić zmielić delikatnie ( chodzi o to, żeby były drobniejsze,a nie żeby zrobiła się z tego mąka ) kawałki piersi panierować w płatkach a) wersja "fat" - usmażyć b) werska "fit" - upiec sos czosnkowy jogurt grecki ( lub np serek bieluch ) czosnek ( ok 5 ząbków ) [...]

[...] pogorszył sprawę, bo miał w składzie alkohol. Dziś kupiłam inną maść i dorzuciłam wapń. Jak nie przejdzie, to kupię jakieś leki przeciwhistaminowe. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a05ca15b58b246f8a92bc67233837618.png *muffinki: marchew, jajo, odżywka, kakao, gorzka czekolada, orzechy pekan, mąka owsiana Zmieniony przez - al0 w dniu 2014-03-17 18:25:20

dokładnie, mój posiłeczek jednorazowy ::) 949,6 kcal 58,9 g B 129,7 g WW 21,7 g T za pół h doprawię pancakesa z bananem, mąką pytlową, bananem, jabłkiem, twarogiem, wpc i będzie masakra Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-17 20:02:58

ja robię podobne , dodaję albo banana , albo jabłko starte + mąka, jajka , proszek do pieczenia

grekar9 tak:) Ten akurat był testowy i wszystko zblendowałem, ale podam Ci na swój ulubiony 3 jajeczka bez ubijania, 3/4 łyżeczki proszku, mąka najlepiej pytlowa, żytnia lub pszenna ok 5 łyżek(masa ma być gęstrza niż naleśnikowa) banan w kostkę i tarte jabłko. Do tego ok 30g odżywki białkowej + 2-3 łychy mleka. Jajka+proch+mąka--->blend banan w [...]

[...] wyrzucałem jedną połówkę buły :-P a bezdomni warująpod makiem, aby coś im kupić, oj młody młody...nieładnie. Brzydki, ale smaczny i energetyczny omlet 6jaj,4banany, 2 garście namoczonych owsianych,cynamon,olej rzepakowy,tarte jabłko, mąka pytlowa http://fotoo.pl//out.php?i=756512_dsc06224.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-18 09:18:44

tak na serio? miałoby to jakieś negatywne skutki? Jakby to była mąka razowa to rób je sobie }:-(

[...] pachnie. Skład: mielone migdały ziemne chufa (26%), prażony, mielony jęczmień (17,5%), płatki gryczane, niełuskany sezam, kawałki śliwek, kawałki daktyli, płatki teffu, mąka kokosowa, wanilia. Wygląda nieciekawie (zdjęcie niżej), ale raz na jakiś czas będzie fajna odmiana od owsianek i omletów. Za to czarna ciecierzyca to zawód - taka sama [...]

Ide do wyrkaa na film, jc sygnał %-) mam parcie na maka, szok, ogronmne Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-18 22:07:00

Yo Kolejna zagadka do szanownych specjalistów Wyprosilem domowe chleby na zakwasie Mam teraz misję, bo musze wyliczyc składniki... Do chlebow została użyta pełnoziarnista mąka Lubella 3 ziarna i tera uwaga Czy wyliczajac BTW wystarczy ze policze ok 1200g maki (1kg chleby + ok200g zakwas) i koniec? I później już proporcje wagowo? Czy jakieś [...]

zamułka być miało. tradycja:mąka,4jajka,2-3 banany, tarte jabłko, proch, olej rzepakowy mniaaaam i polewa z odzywki ahhh

[...] Micha: 1. kasza jaglana + pestki dyni + mleko od krowy 2. Chleb gryczany + szynka gotowana + ser żółty + papryka i ogórki kiszone 2. rosół + ziemniaki + twaróg biały + mąka kukurydziana i jaglana surówka z różnych warzywek + jabłko + mandarynki 3. chleb gryczany + jajka Napoje: Herbata czarna, Herbata owocowa, Woda mineralna, Woda [...]

drogo ta maka http://e-maka.pl/maki-inne/24-maka-owsiana-1-kg.html no i w tesco czy kauflandzie albo biedronce nie dostane raczej?

jeszcze mąka żytnia to urośnie. :-)