musztardy

[...] (20g WW w jednym) - 2 jaja gotowane na twardo - 180g piersi z kurczaka - 10 plasterków polędwicy sopockiej (ok. 100g) - 4 skibki chleba razowo-mieszanego + delikatna warstwa musztardy i masła - jabłko Ostatnią kanapkę jadłem w drodze do domu, więc czuje się nasycony. Zjem 50g ryżu białego przed siłownią. Siodema- wtedy to ćwiczymy mięśnie [...]

[...] i 2: ryż (200g) z kurczakiem w chińskim sosie czosnkowym i brokułem + sałatka (ogromna) z sałaty, pomidora, papryki, czosnku, kiełków fasoli mung z sosem z oleju lnianego, musztardy, octu winnego, soku z cytryny i odrobiny sosu sojowego dla smaku. Zostało mi jeszcze B 6g, WW 50g i T 30g do zjedzenia... Bilans: 3180kca - BTW 220/100/350 Wejdą [...]

Rafał, ja tez. Sol, karton nie, ale mając dziennie 30g węgli to istotne ile i co liczę. Juz głowa walczy z warzywami, ale nie liczę. Dzisiaj mi 7g weszło z octu, kilka z musztardy i rezta 20 pare z batona. Gdybym liczył wegle netto to juz by sprawa inaczej wyglądała ;-)

DIETA Śniadanie: jaja, orzechy laskowe II śniadanie: wasa, kurak, papryka grillowana Obiad: ryż basmati, rostbef, dorzuciłem sobie też łyżeczkę musztardy rosyjskiej. Obiad II: udo z kurczaka bez skóry grilowane, oliwa, ogórek+pomidor Kolacja: łosoś, migdały, warzywa (jeszcze nie zjedzone) Przed snem: makrela wędzona (oczywiście też nie zjedzone) [...]

[...] z boczkiem i szparagami, szparagi z wody, nutella Przekąska i Obiad: Kasza z jarmużem, cebulą, papryką, pietruszką i śliwkami. Indyk z grila plus sos z pieczarek, jogurtu i musztardy Kolacja: Jajecznica z łososiem (albo placki z łososiem i cukinia- zobaczę) Cieszę się, bo wena do gotowania wróciła. Chce mi się robić dobre rzeczy, chociaż apetyt [...]

[...] https://i.imgur.com/A2S7BkRl.jpg https://i.imgur.com/ASkPQgtl.jpg Mała czarna z dripa w połowie dnia: https://i.imgur.com/xp4ZDnFl.jpg Dalej kus kus, kurak i ogóry z musztardy: https://i.imgur.com/DCT7K8Ll.jpg I zapiekanki! Bagietka, pieczarki, cebula, szynka z kurczaka, ser gouda i mozarella;-D https://i.imgur.com/c04qgn4l.jpg [...]

[...] to powinien byc na zajęciach w-f ... ale normalny trening siłowy dla kogoś kto idzie klatke robic , robi ja 4 miesiace 3 razy w tygodniu i wygląda jak "Karton od musztardy" to jest paranoja ... Ja zaczełem ćwiczyć normalny trening siłowy w tym wieku , nie żałuje bo problemów nie mam zadnych , ale zanim zaczołem ćwiczyć [...]

[...] (odwodzenie w tył) 3x10x40 unoszenie bioder 3.3.1.0 3x10 (tego nie czuję, muszę zrobić lepiej) 10 minut pedałowania po treningu, a rano popedałowałam ok.40 minut. Miska: 7 jajec 10 ml oliwy 5 musztardy 10 g masła brokuły 40g chleba żytniego Dzisiaj mój obwisły brzuch, trening "kick power". Zmieniony przez - szmaja w dniu 2011-11-08 10:13:04

[...] już jeść: twarożek, jogurt/ kefir w niewielkich ilościach oraz jakieś płatki (owsiane, jęczmienne)? EDIT: Zjem jeszcze jabłko, a do sałatki jajeczno-warzywnej dodam trochę musztardy i czosnek. Nie będę już zmieniać wpisu w dzienniku. SUPLEMENTACJA: mniszek, mięta, omega 3, sterolea, magnez, cynamon, imbir, cytryna, czosnek, ibuprom, strepsils, [...]

jeżeli jest bez cukru i chemii to tak możesz :-)) pamiętam jak ja naszukałam się musztardy bez cukru - trzy supermarkety obeszłam i w każdym po min. 15min przy stoisku z musztardami %-)

Przepis na majonez wziąłem z jednego z filmów Konia z serii gotujztrenerem. 1 serek wiejski 200g, 1 jajko ugotowane na twardo, ocet winny, sok z cytryny, 2 łyżeczki musztardy oraz sól i pieprz do smaku - wszystko razem zblendować. Wychodzi na prawdę dobry, do tego ma dużo mniej kcal niż zwykły, nie zaburza proporcji kwasów omega 3 i 6, nie zawiera [...]

[...] zrobić z resztą z woreczka. Na szczęście mąż zjadł. podwieczorek: parówka z szynki z ogórkiem kiszonym. Dodałam tu surówkę z marchewki z pierwszego posiłku i ze trzy łyżki musztardy. Miała być jedna parówka, zjadłam dwie. No bez przesady :-D Do tego wafle ryżowe. kolacja: W planie zupa krem z dyni własnoręcznie robiona, u mnie z Żabki. Nie mam [...]

[...] 10g Storma i znowu do wyra Dopiero teraz przygotowałem śniadanie: - ok. 150g musli + 200ml mleka 0,5% - ok. 80g piersi z kurczaka - ok. 100g polędwicy sopockiej + odrobina musztardy dla smaczku - 2 kromki chleba żytniego Po spożyciu śniadania łyknę 1caps. Daily formula + 1caps. Olimp Chela-mag B6 Smacznego! Zmieniony przez - pathetic w dniu [...]

[...] polecam) - wlasnorecznie przygotowana, porcja 350 g 5. posilek serek wiejski 200 g z pomidorem, ogorkiem kiszonym, polowa jajka, polowa malej cebuli, zabkiem czosnku, lyzka musztardy i dwoma lyzkami ketchupu. w sniadaniu wywal ten jogurt, musli (chyba ze sam jakies robisz)- najlepsza owsianka, jajka, warzywa 2 posilek- calkiem do zmiany. nie ma [...]

[...] poprawiło, endorfinki }:-( /SFD/Images/2015/10/31/34c7742d1e8b45fe833045d8976ec0be.jpg idealne jaja na miękko i zawijasy z kurczaka (w środku oliwki, suszony pomidor i ciut musztardy) i ukochany towarzysz każdego posiłku :-D /SFD/Images/2015/10/31/c2c3f57fbd8e42ccadc065adf776c191.jpg /SFD/Images/2015/10/31/6f44321d02534bafa80ca1f07a4a42a7.jpg [...]

[...] 150g - najlepsze jedzenie jakie jadlem od dawna :) :) - petarda Sałatka z kurczaka, pomidorów, papryki, sałaty, kiełków i kaszy gryczanej niepalonej + sos na bazie musztardy, soku z cytryny, octu jabłkowego i oleju lnianego - idealnie trafia w moje kubki smakowe :) Wieczorem wołowina, albo z ziemniakami, albo z makaronem pełnoziarnistym [...]

[...] - omlet z 4 białek i 3 żółtek, 10g odzywki, 5g kokosowego, 5g wiórków, 20g masła migdałowego, 30g śmietany 12% - sałatka z kurczakiem i sosem z octu winnego, lnianego, musztardy, sosu Teriyaki i pieprzu. - wołowina na mega ostro - angel cake z białek 6 jaj + mus owocowy z migdałami i czekolada [...]

[...] 1 łyżka soku z cytryny • 4 łyżki oliwy z oliwek lub oleju • szczypta soli morskiej • świeżo zmielony czarny pieprz • 1 łyżeczka musztardy (dowolnie) Do miseczki wlać sok z cytryny, dodać sól. Wymieszać aż sól się rozpuści. Dolać oliwę, mieszać aż składniki się połączą. Doprawić świeżo zmielonym [...]

Nie. To zwykły schab pieczony w przyprawach z odrobiną musztardy.... Nic trudno się mówi, orzechów dzisiaj nie będzie :)

[...] z jogurtem naturalnym i przyprawach. http://img685.imageshack.us/img685/372/28052012001.jpg I sosik do mięska. Sos czosnkowy(na bazie majonezu) + jogurt naturalny i łyżeczka musztardy. http://img805.imageshack.us/img805/8571/28052012003.jpg A tak to wyglądało na talerzu i poszło/pójdzie 3 razy [...]