przedstawie tutaj jak przygotowa rozne dania z ryżu i jakis koktajl moze sie komus przyda Ryż z tuńczykiem z salatką Torebka ryżu (125g) Puszka tuńczyka (w oleju albo sosie własnym) Musztarda , majonez 1 Średnia cebula 2 Pomidory Żółty lub biały ser Ogórek konserwowy Ryż gotujemy (do garnaka można dodac troszke oliwy), tunczyka oddzielamy od [...]
[...] morza (krewetki, kalmary, czasem raki, wtedy ok 300 gram) plus warzywa (brokuly i marchewka na parze, swiezy ogorek), do tego jakis sos (np bulion z 2 lyzkami smietany i musztarda, albo jogurt naturalny\kefir z pol lyzki musztardy i czosnkiem) (tu kalorycznie wychodzi roznie, ale ok 400 kcal z ryby\owocow morza plus maks 200 z sosu) 4 posilek [...]
[...] litra wody z małą zawartością soli mineralnych -środki wspomagające : kawa, herbata, herbatki ziołowe, ocet, zioła, przyprawy, korniszony,cytryna (nie jako napój), sól i musztarda (umiarkowanie) Poza środkami wspomagającymi i ośmioma poprzednio opisanymi kategoriami, nie wolno wam jeść NIC INNEGO. Produkty, które nie są wymienione na tej [...]
[...] marchew surowa/1 śr 100g/27/16 marchew gotowana/100g/37/58 ziemniaki/2szt 150g/116/75 ziemniaki młode/2szt 150g/104/57 ziemniaki pieczone ze skórką/100g/198/85 DODATKI: musztarda/1łyżeczka 10g/16/68 ketchup/1łyżeczka 5g/5/68 Dane opracował dr n. med. Janusz Ciok z zakładu bezpieczeństwa żywności i żywienia w warszawie (żeby nie było :P) to [...]
[...] czarnych lub czerwonych. Slodycze:Wszelkie skoncentrowane slodycze, np.cukierki, czekolada, przetwory w cukrzem, tluste ciastka, tort. PrzyprawyWszelkie przyprawy, zwlaszcza musztarda, chrzan, papryka, ocet, pieprz. Zupy:Mocne wyciagi miesne, rybne, buliony,mocne wywary z warzyw, wszelkie zupy zaprawiane zasmazkami. potrawy miesne i [...]
[...] litra wody z małą zawartością soli mineralnych -środki wspomagające : kawa, herbata, herbatki ziołowe, ocet, zioła, przyprawy, korniszony,cytryna (nie jako napój), sól i musztarda (umiarkowanie) Poza środkami wspomagającymi i ośmioma poprzednio opisanymi kategoriami, nie wolno wam jeść NIC INNEGO. Produkty, które nie są wymienione na tej [...]
Witam chciałbym żeby ktoś kto się zna rzucił okiem na dietkę którą ułożyłem ... może coś by podpowiedział co by można było poprawić :) Wiek 22lata waga 66kg (teraz ok. 68, ale obliczałem zapotrzebowanie na 66kg) wzrost 175cm treningi 4 razy w tyg bjj, treningi w domu bardziej siłowe 3/4 razy w tyg, bieganie, rower, basen, drążki na świeżym [...]
[...] papaja, porzeczka, arbuz, mandarynki Przyprawy: cukier (biały i brązowy), czekolada, galaretki i konfitury z dopuszczalnych owoców, majonez, melasa, miód, syrop klonowy, musztarda, Używki: napoje gazowane, piwo, wino białe i czerwone, woda sodowa Przykładowy jadłospis: Śniadanie: Wariant I: szklanka wody z sokiem z połowy cytryny, 1 [...]
[...] tamari, trybula ogrodowa, tymianek, ziele angielskie, żelatyna, dżemy i galaretki z zalecanych owoców, majonez, dressing o niskiej zawartości tłuszczu, mus jabłkowy, musztarda, sos Worcester, cukier, melasa 11. Używki: czekolada, piwo, wino białe i czerwone Przykładowy jadłospis (opracowany przez dietetyka D.Khader) Śniadanie: [...]
[...] słusznie zauważył, że wszystko co pyszne jest też tuczące. Jeśli lubisz tłuste kiełbasy, golonki czy boczek, jadaj je koniecznie z ostrymi dodatkami, takimi jak chrzan lub musztarda. W ten sposób zmniejszysz tuczące właściwości tych przysmaków. Badania prowadzone w Wielkiej Brytanii wykazały, że zjedzenie łyżki chrzanu lub 2 łyżek musztardy [...]
[...] jeszcze do niej tylko naszego sosu w ilości wedle uznania i możemy zabierać się za konsumpcję. Smacznego :) Btw. Nie przeraźcie się ceną składników. Fakt, ocet winny, musztarda, bazylia, rukola trochę kosztują ale te składniki starczają na długo a na prawdę warto je trzymać w kuchni. Z resztą musztardę pewnie macie, jogurt naturalny też [...]
[...] ,woda gazowana oraz skladniki TSE ,chodzenie tylem garbienie sie , jazda tylem autobusem na stojaco, i bieganie tylem, skorka od jablek, suchy chleb lykany w calosci,musztarda ,pieprz, mleko chude, duza ilosc aerobow po ok 8 godzin dziennie , goraca kapiel a potem lodowaty prysznic, male ilosci oleju rycynowego i hormonu t4 eurothyx 12,5 [...]
[...] ,woda gazowana oraz skladniki TSE ,chodzenie tylem garbienie sie , jazda tylem autobusem na stojaco, i bieganie tylem, skorka od jablek, suchy chleb lykany w calosci,musztarda ,pieprz, mleko chude, duza ilosc aerobow po ok 8 godzin dziennie , goraca kapiel a potem lodowaty prysznic, male ilosci oleju rycynowego i hormonu t4 eurothyx 12,5 [...]
[...] orzeszki nerkowca, orzeszki ziemne, pszenicę, owies i kukurydzę. Przyprawy W twoim zestawie z przyprawami powinny znaleźć się: curry i pietruszka, anyżek,bazylia, miód, musztarda, papryka, chrzan, cukier, cząber, czosnek, estragon,goździki, kminek, liść laurowy, koper, majeranek i majonez. Nie używaj: wanilii, gałki muszkatołowej, octu [...]
Witam Na początek kilka słów od siebie. Wielokrotnie kiedy szukałem jakichkolwiek informacji na temat zdrowia, sportu, trybu życia natknąłem się na to wielkie forum. Zawsze podchodziłem do niego z dystansem, zdając sobie sprawę z tego, że jak to bywa w Internecie, każdy wie swoje i wszyscy są najmądrzejsi. Od dość dawna myślę o zmianie swojego [...]
[...] przypraw może zadziałać jako „wzmacniacz" układu immunologicznego, ktory u osobników A szwankuje najbardziej. Zalecanymi przyprawami są: czosnek, imbir, sos sojowy i musztarda. Unikać należy: pieprzu, żelatyny, wszelkich rodzajów octu, majonezu i ketchupu. Napoje. Osobnicy A powinni rozpocząć dzień od szklanki cieplej, przegotowanej wody [...]
Witam o cencie Waga55 wzrost 167 trening 3 razy w tygodnu 1 płatki owsiane mleko 3,2% chleb żytni jasny orzechy szynka wieprzowa gotowana 2 chleb żytni jasny szynka wieprzowa gotowana z musztardą 3 chleb żytni jasny szynka wieprzowa gotowana z musztardą jabłko 4 pierś z kurczaka lub jakieś mięso ziemniaki jakieś warzywa orzechy / słonecznik / [...]
Witam o cencie Waga55 wzrost 167 trening 3 razy w tygodnu 1 płatki owsiane mleko 3,2% chleb żytni jasny orzechy szynka wieprzowa gotowana 2 chleb żytni jasny szynka wieprzowa gotowana z musztardą 3 chleb żytni jasny szynka wieprzowa gotowana z musztardą jabłko 4 pierś z kurczaka lub jakieś mięso ziemniaki jakieś warzywa orzechy / [...]
Uważany za jeden z największych na świecie autorytetów w dziedzinie diet odchudzających - prof. J. Castell, amerykański lekarz, twierdzi, że są dwa sposoby na pozbycie się nadwagi. Pierwszy polega na ograniczeniu ilości dostarczanych kalorii, czyli należy mniej jeść. Drugi opiera się na zwiększeniu ilości spalanych kalorii dzięki zażywaniu [...]
[...] * Przyprawy Pieprz kajeński, cynamon, czosnek, imbir, pikantne papryczki (np. chili). Z tej grupy, produkty zawierające chili oraz pieprz kajeński (np. musztarda), najbardziej przyspieszają spalanie tłuszczu. Zwłaszcza chili, które zawiera capsaicin, stymuluje Twój metabolizm. * Zielona i czerwona herbata Popijana [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
