sól w niewielkich ilosciach OK pieprz OK chrzan OK musztarda w umiarkowanych ilosciach OK ketchup w umiarkowanych ilosciach OK wszystko pod warukniem ze dobrze tolerujesz te rzeczy Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
[...] wszystkich za moje ******lenie i wyzywanie matek bo to było bez sensowne i wogóle 2. Nie poniosło by mnie tak gdyby nikt nie zaczął. np pan PuNkT_Gie - Jestes brzydki jak musztarda...po kiego****a wyslales te fotki ?? takie pytanie nasuwa sie od razu??? <-- gdyby ten osobnik sie nic nei odezwał to by było spox...a on akurat musiał wygłośić [...]
[...] lyżka oliwy z oliwek tłoczonej na zimno lyżeczka octu balsamicznego lub soku z cytryny ząbek czosnku zmiażdżony lyżka wody szczypta soli opcjonalnie: pieprz, zioła wszelkie, musztarda, jogurt Wszystkie składniki wlewamy do małego słoika, zakręcamy i trzepiemy chwilę(30s) Odstawiamy na 15 min i gotowe. Można sosu zrobic więcej i przechowywać nawet [...]
[...] Przed popoludnowym trenem makrela / owiana na mleku Po treningu owsiana + miód + rodzynki + suszone śliwki do tego odżywka białkowa izolat 30g. ok 18 przed aero wieczornym ryż, kapusta , łosoś. Po aero wątróbka z cebulką + musztarda Jak widać micha bardzo luzna ale efekty jak na razie są ;-) Zmieniony przez - Daff w dniu 2012-08-31 20:37:24
A ta musztarda na ścianie to nie jest ode mnie tak naprawde .To Anka w napadzie złoście se rzuciła nią . ..Walkę wygrywa sie na treningu, nie na ringu..
Albo masz tasiemca ( co wcale nie jest takie rzadkie) Albo to właśnie efekt rzadkich i obfitych (a przez to nie w pełni wykorzystywanych przez organizm) posiłków. Spróbuj jeść 5 posiłków dziennie, Stosuj tymianek, mięte, pieprz i gorczycę (musztarda) jako przyprawy.
takie ogólne uwagi: wcale nie przesadziłaś z białkiem, biorąc pod uwagę ile ćwiczysz to 100 g będzie absolutnym minimum. źle nie jest,aczkolwiek są pradukty, które tylko z nazwy wydają się zdrowe,np. pumpernikel jest pewnie ze słodem, a słód=cukier. to samo z musztardą, ale jesz ją w śladowych ilościach. te ciasteczka też nie są zdrowym [...]
Piszesz herbata napar bez cukru i pod spodem cukier 5g. no bez jaj O goglnie to tak sobie. produkty takie jak cukier, margaryna, skora z kurczaka, ew. musztarda nie nadaja sie do zadnej diety. wez troszke jeszcze pomysl i zmien troche
Panie xnxx zostali zgłoszeni Ci co byli i co chcieli jechać, ale część się wycofała z powodu kontuzji, niektórzy z braku kasy a Ci co zostali nie widzieli sensu i musztarda po obiedzie. Tyle szumu o start i co ? A po drugie zwróciłem się kilka dni do weteranów o propozycje rozwiązania problemu z doborem kadry na ME czy MŚ i ewentualnych zawodów w [...]
Chce po prostu spalić trochę smalcu żeby wyglądać dobrze odsłonić kratkę zrobić klatkę i masować potem :D Następne mi przyszły do głowy :D : - Sosy musztarda ketchup jakieś ostre chili używacie czy nie? można czy nie ? ostre napędza metabolizm? - Ile mniej więcej węgli po treningu ? - Ale to wycinka 25g ww z posiłku czy ogólnie ze wszystkich po [...]
[...] Przeciętne jedzenie dostarcza składników w odpowiedniej ilości w każdym przypadku. Nawet niezdrowa dieta przeciętnego kowalskiego, czyli biały chleb, margaryna, pasztet i musztarda, a na obiad smażone mielone z ziemniakami i keczupem. Co ja potrafię wyróżnić: Za mało węglowodanów - brak energii w przypadku wysiłku, normalne funkcjonowanie poza [...]
Tez zauwazylem ze j**ie musztarda :D A katabolizmu nie bylo, ogolnie to ten produkt jest dobry dla kulturystow by zejsc do 3-4 % tluszczu. Po 1 tygodniu jedzenia pizzy itp + branie lipo rush pojawil mi sie 4 pak,zyly na lapie, barkach, -5 w pasie + takie same wyniki silowe nawet po zrzuceniu 10kg. Dodam jeszcze ze mialem ataki kaszlu i bol brzucha [...]
najlepszym zrodlem drobiu jest drob a tak na powazniej parowki to shit w wieszosci z tluszczu i bialka roslinnego skladajacy sie, miesa w nich jak na lekarstwo , a jak juz jest to podlej jakosci (podroby , o ile mozna to nazwac miesem) od czasu do czasu dla smaka zjesc mozna na cieplo z musztarda bronkiem zapijajac mniam mniam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pieczone w szklanym naczyniu bez tłuszczu podlewane jedynie woda. Posiłek w godzinach 18-19? wiem ze to nie takie cheat meals jak wy zrecie %-) z sosem musztardowym :) (jogurt, musztarda, przyprawy) 2 czy moge jesc ziemniaki raz w tygodniu w dzien nie treningowy? z kurczakiem i sałatka :) Zmieniony przez - maksss w dniu 2014-07-26 19:46:13
Dziś kolejny dzień nietreningowy. ŚNIADANIE: -płatki kukurydziane z miodem i mlekiem -2 jajka gotowane -3 kromki ciemnego pieczywa OBIAD: - 150g piersi - 4kromki ciemnego pieczzywa z ziarnem i musztarda Zaraz do roboty.Po jakiem czasie sie zmierzy?Po całym hst?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] systemu odżywiania przed i po treningu. Próbuję jeść ponad godzinę przed treningiem jak najwięcej. Zwykle mój posiłek wygląda tak: 5 kanapek (masło roślinne,szynka z indyka,musztarda), 1 jogurt duży "GRATKA", jakiś owoc (najczęściej banan, jabłko lub marchewka) i jakieś picie. Po treningu nie uważam zbytnio na to co jem ponieważ próbuje jeść jak [...]