multiwitamina

[...] ----aero---- 2. 100g makaronu durum, 200g świni 3. 100g makaronu durum, 200g świni 4. 100g makaronu durum, 200g świni 5. 200g serka wiejskiego, 50g owsa, 3 cxałe jaja, 2x multiwitamina 3x Iron Test, 10g flexit Dziś Thermo Pump dostaje ode mnie małego minusa. ten ostry smak i specyficzny zapach odbijał mi się przez cały trening, jakaś zgaga [...]

[...] gospodarcze, dzisiaj dywan wyskoczyłem na śniegu wytrzepać i daj Boże nic mnie nie łapie. 2g witaminki C XXL, 2g czosnku od swansona, zen szen, vitamina D 5k IU co dwa dni, multiwitamina tested, i inne ziółka :-) No... takie hartowanie w postaci latania po śliskich dachach bez zabezpieczenia, to na pewno dobre. Uodpornisz się i nie będzie [...]

[...] łamana stojąc - 27,5 kg x12 x12 x12 30 min aerobów. Suplementy: 1. Mag B6 - 2 kapsy rano i 2 kapsy po treningu. 2. Monohydrat - 5g rano, 5g po treningu. 3.Calcium + multiwitamina (z biedronki) - te witaminki to ja piję jak oranżadę. http://s10.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexsexp.jpg 1800 kcal: 180g białka 50g węgli Reszta FAT. Muszę [...]

kup sobie w kauflandzie napoje zero kcal za 99 groszy (jabłko, multiwitamina itp itd) + żelatyne i sam montuj galaretki :-)

jeszcze rano pije Vital fruit multiwitamina suplement diety uzupełnia codzienną diete w 10 witamin :-]

Dzień 1 Tydzień 5 - (dzień 29) 1. Dieta 07:30 - 2x jajko sadzone, 2x chleb razowy z serem gouda, kubek soku multiwitamina 10:00 - odżywka białkowa, banan 13:30 - ryż brązowy, tuńczyk w oleju, pestki dyni, pomidor, papryka 16:30 - odżywka białkowa, sok jabłkowy 19:00 - serek wiejski, pestki dyni, borówki 21:30 - odżywka białkowa 1a. Odstępstwa brak [...]

Dzień 3 Tydzień 5 - (dzień 31) 1. Dieta 07:30 - serek wiejski, jabłko,kromka chleba razowego z goudą, pomidor, kubek multiwitamina 11:00 - odżywka białkowa, chleb razowy z serem żółtym, polędwica sopocka 13:00 - ryż biały z warzywami 16:30 - actimel do picia, banan 18:00 - mały gołąbek 2 x mały ziemniak 21:30 - odżywka białkowa, twaróg chudy 1a. [...]

[...] 180g kurczaka 15g BCAA plus, 5g Thermo Pumpa, 2x Burn&Shape, 400mg kofy -----TRENING SIŁOWY----- 30g Pure Wheya -----AERO----- 2. 120g owsa, 30g Pure Wheya, 10g flexita, 2x multiwitamina, 3 i 4. 140g makaronu durum, 180g kurczaka 5. 200g serka wiejskiego, 80g owsa, 50ml oleju lnianego Krótko. Te suple DZIAŁAJĄ! [...]

[...] Siemanko! Dzień nietreningowy. Nic się nie działo, dieta trzymana. Jutro plecy! :-D DIETA I SUPLEMENTACJA 10g flexit, 2x omega 1. 120g owsa, 30g Pure Wheya 2x multiwitamina 2. 110g makaronu durum, 180g kurczaka 3. 180g kurczaka, 110g makaronu durum 4. 180g kurczaka, 110g makaronu durum 5. 200g serka wiejskiego, 80g owsa, 40-50g [...]

[...] No niestety, musicie słuchać eski w tle :-P http://www.youtube.com/watch?v=ns_jvDpf6m0&feature=youtu.be DIETA I SUPLEMENTACJA 1. 120g owsa, 30g Pure Wheya, 10g flexita, 2x multiwitamina, 2x omega 2. 120g makaronu durum, 180g kurczaka 3. 180g kurczaka, 120g makaronu durum kawa z kakałkiem, 15g BCAA plus, 10g Show Time, 2x Burn&Shape -----TRENING [...]

[...] Wyczułem to ćwiczenie, wchodzi rewelacyjnie! http://www.youtube.com/watch?v=aENsUoqBP-Q&feature=youtu.be DIETA I SUPLEMENTACJA 1. 120g owsa, 30g Pure Wheya, 10g flexita, 2x multiwitamina, 2x omega 2. 120g makaronu durum, 180g mintaja 3. 180g mintaja, 120g makaronu durum kawa z kakałkiem, 15g BCAA plus, 5g Thermo Pumpa, 2x Burn&Shape -----TRENING [...]

[...] 12x3 25kg Bardzo dobry trening. Siła rośnie. W miarę to po treningu wyglądało. DIETA I SUPLEMENTACJA 10g flexit, 12g BCAA PLUS aero 1. 120g owsa, 7 białek jaj + żółtko, 2x multiwitamina, 2x omega 2. 120g makaronu durum, 180g kurczaka 3. 180g kurczaka, 120g makaronu durum kakao 10g 8g BCAA plus, 5g Thermo Pumpa, 2x Burn&Shape -----TRENING [...]

[...] przeorać plery bo potem praca. do jutra koksy! :-) na jutro kupiłem sobie szyneczkę :-)) DIETA I SUPLEMENTACJA 10g flexit, 2x omega 1. 120g owsa, 7 białek jaj + żółtko,2x multiwitamina 2. 100g makaronu durum, 180g kurczaka 3. 100g makaronu durum, 180g kurczaka 4. 100g makaronu durum, 180g kurczaka 5. 200g serka wiejskiego, 80g owsa, 15ml oleju [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=llgu0xpuUow&feature=youtu.be generalnie wery good workałt DIETA I SUPLEMENTACJA 10g flexit, 2x omega 1. 120g owsa, 7 białek jaj + żółtko,2x multiwitamina 2. 180g makaronu, puszka tuńczyka, 40g Pure Whey 10g Thermo Pump 2x B&S 10g BCAA PLUS ----trening siłowy--- (5g BCAA PLUS) 30g Pure Whey ----aero---- 3. 180g [...]

[...] %-) http://www.youtube.com/watch?v=3sgnXvS5C8g&feature=youtu.be DIETA I SUPLEMENTACJA 10g flexit, 2x omega 10g BCAA PLUS aero 40 min 1. 100g owsa, 7 białek jaj + żółtko,2x multiwitamina 2. 100g makaronu durum, 180g kurczaka 3. 100g makaronu durum, 180g kurczaka 10g Thermo Pump 2x B&S ----trening siłowy--- ( 5g BCAA PLUS) 30g Pure Whey 4. 100g [...]

[...] fst-7 http://www.youtube.com/watch?v=jS65lLZXljU&feature=youtu.be dzisiaj cisza kompletna };-) DIETA I SUPLEMENTACJA 10g flexit 1. 120g owsa, 7 białek jaj + żółtko,2x multiwitamina 2. 100g ryżu, 180g kurczaka 3. 100g ryżu, 180g kurczaka 5g Thermo Pump 2x B&S 10g BCAA PLUS ----trening siłowy--- 5g BCAA PLUS 30g Pure Whey ----aero---- 4. [...]

[...] Ogólnie tłuszczu jest na mniej. Fajnie żyły pracują w trakcie serii 8-) DIETA I SUPLEMENTACJA 15g BCAA PLUS, 1x B&S ----aero---- 1. 50g owsa, 6 białek jaj + żółtko,1x multiwitamina 2. 50g makaronu durum, 180g kurczaka 3. 50g makaronu durum, 180g kurczaka 5g Thermo Pump 2x B&S kawa ----trening siłowy--- 30g Pure Whey 4. 150g makaronu [...]

[...] plan treningowy z zapisanymi ćwiczeniami.seriami etc. Nigdy tak jeszcze nie robiłem, zawsze tak intuicyjnie. Ale to już niedługo, jak tylko skończę redukcję to wskakuję na schemat ! :-) DIETA I SUPLEMENTACJA /SFD/Images/2015/12/31/8d1e4c3beb81434cb28f2d3619ebf5ce.jpg -po treningu siłowym: 40g WPC multiwitamina: 1x rano, 1x przed snem pozdro!

[...] treningiem 3caps burn shape + porcja iron pump + 15ml l-karnityna IV posiłek białko 30g + baton 10g białka 22g wegli V posiłek masło orzechowe 100g VI posiłek twarog poltlusty 200g + warzywa + kromka chleba razowego + 20ml olej rybii Na noc calcium + wit c + glucosamina + multiwitamina z żelazem Uff udało sie prawie godzinę się meczylem :-d

[...] co jako lek. mysle, ze l-cytrullina zostala uznana jako lek, w zwiazku ze swoim zastosowaniem coraz szerszym w srodkach na potencje. niedlugo zostanie nam tylko witamina C i multiwitamina w smiesznych skladowo proporcjach. PS: l-cytruliny zawiera duzo arbuz tak wiec 1kg arbuza przed treningowo i sie da zyc Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]