multiwitamin

Jak nie jesz jajek i innych multiwitamin to jedz dwie

Nieda sie niczego zabezpieczyć w 100 % Nie rozumiem tez jakby miało wygladać zabezpieczenie serca (do czego ten Akard)i nerek . Żadnych multiwitamin , mikroelementów a zwłaszca wapna nie powinno się stosować cały czas ! Trzeba także pamietać ze każdy kolejny lek a nawet z pozoru głupie preparaty witaminowe dodatkowo obciążają watrobę.

dzieki, sogacze juz poszły. Jednak będę chłonął niskozmineralizowaną z multiwitaminą..... hmmm a może by tak mieć na treningu dwie buteli - jedna z witaminkami, a druga z kwasem foliowym ?

[...] przebadac pod kazdym kątem, szczegolnie nowotworow itp aby nie mialy wplywu na dlugosc zycia. mysle ze udowodnienie jednej jak i drugiej tezy jest dosc trudne i awykonalne. a jesc.. no coz mozna sie starac w miare zdrowo i tyle. że nie umre od nadmiaru jablek czy tam multiwitamin to nie znaczy że będe zył do "setki", bo umrzec mozna na wszystko.+

[...] d3 w duzych dawkach ( u mnie 10000j) u innych osob minimum te 4000j trzeba przyjac witaina c okolo 1g dziennie k2 500mcg dziennie omega 3 - 3g dziennie do tego kompleks multiwitamin, zma, magez, b-comples i to jest moje jedyne wsparcie jezeli chodzi o odpornosc:-) no ale to wynika rowniez z duzej ilosci treningow, czy intensywnego trybu [...]

Ale nie ma takich "supli" które to ułatwią. Przy 100 kg i ciążowym brzuchu;-) nie ma co myśleć o spalaczu. Omega 3, wit d3, ewentualnie magnez, bo osobiście jestem przeciwniczką multiwitamin.

multimineral i multiwitamin i tak bys kupil, i tak bys kupil wiec nie ma sensu wliczac do rownania tej stalej Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o [...]

Czy te witaminy A+E+C+kwas foliowy trzeba kupić każde z osobna czy jest to jakiś "zestaw" łaczny? jeśli tak to jaki? No bo chyba zestaw multiwitamin nie jest tym o co chodzi?

KKażdy dobry dietetyk sportowy ci tak powie jak ja napisałem wcześniej. I jak już mówiłem kreta mono, popijac wodą, najlepiej brać jakiś kompleks multiwitamin bo jest potrzebny magnez, cynk i jeszcze kilka

Właśnie, tak jak pisze _eL_ najlepsze witaminy sa w owocach i warzywach. Jednak nie rozumiem dlaczego tylko olimp. Większość tych multiwitamin to tak naprawdę to samo tylko opakowaniem się różni. Co do p90x to widziałem tylko prezentacje na youtube. Nie sugeruj się takimi filmami. Te niesamowite przemiany jakie tam pokazują to najczęściej ludzie z [...]

Staż treningowy 3 lata,dieta do tej pory była wysokobiałkowa oparata głównie na suplementach firmy olimp (sojawit ,system protein, provit, połykam też bcaa i zestaw multiwitamin oraz testosterol-megabolu)

[...] przechowywania :) U mnie Antonówki długo się przechowuje prosto z własnego sadu. Co sklepowych nie jest tak, źle z owocami w UE i w Polsce. Pamiętaj, że rygorystyczne normy, odnośnie pryskania, zawartości herbi i pestycydów. Co suplementacji, owszem czasami przydatna, ale tylko ukierunkowana na braki. Łykanie multiwitamin raczej nie pomoże

[...] Zakładając, że jest to Marian CI dobrze napisał : *Tran (ok 25-30 zł.) [może być omega-3 w kapsach ale to droższa sprawa) *Carbo (20-30 zł.) *Tauryna (ok. 20 zł.) *Zestaw multiwitamin (ok. 35 zł. za w miare dobry zestaw) No to jest na razie jakies 100-115 zł. Do tego proponuję ZMA (domowe albo apteczne- cenowo spora różnica ) Gdyby z dietą [...]

kreatyna. przy tym bym został, do tego multiwitamin i multimineralnik jakis. poza tym kilkutygodniowy cykl ze słownikiem byby w dobrym tonie, tak prozdrowotnie;). tyle mogę ci napisac na podstawie informacji zawartych w twoim poscie.

[...] bo podstawę powinna stanowić urozamicona dieta bogata odzywczo która zaspokoi organizm na większosc niezbędnych makro , minerałów i witamin . Na pewno nie warto kupowac multiwitamin bo w składzie często poszczególne minerały/witaminy gryzą się ze sobą i ograniczaja przyswajalnosc miedzy sobą itp. Ponadto jeśli już chcemy coś więcej [...]

Skoro o witaminach do dorzucam pytanie .... jest jakis okreslony czas jak dlugo brac witaminy i czy branie kilku rodzajow multiwitamin jest bezpieczne ? Chodzi mi kompleksy witaminowe jak olimp multivita czy multiple sport czy tez witaminer A-Z nie ma jako tako przeciwwskazan, choc logika podpowiada aby robic sobie przerwy

HMB jak już masz to jedz.. ale następnym razem wydaj pieniądze na coś co ma udowodnione działanie. JEśli budujesz siłę to nic więcej Ci nie potzreba oprócz prawidłowej diety i czasu na regenerację. Zawsze przydaje się omega 3 i zesatw multiwitamin i minerałów.

A jak sądzicie?... Czy jedząc owoce regularnie przed treningami, po jakimś czasie zyskam to, że krew nie będzie lecieć z nosa po lekkich trafieniach? Myślę tu bardziej o zastąpieniu farmaceutycznych multiwitamin, na naturalne owoce? : ) Taka perspektywa była by bardziej zdrowsza, ale czy skuteczna...?

TomQ bo są różne szkoły jedni mówią że w czasie przeziębienia/choroby nie należy zażywać witamin jedynie wit. C a drudzy z kolei że zestawy multiwitamin są jak najbardziej wskazane w trakcie choroby. A Ty jakie masz zdanie na ten temat? Profilaktycznie oczywiście łykam olimposkie vita-min plus ale w razie choroby odstawić czy nie? sorry za off top.

dodam ze mam zakola nie małe - geny. i jeszcze jakie witaminy dobrze brac? osobiscie pije Plusssz Multiminerały + multiwitamin, co jeszcze do rzucić do tego?