multiwitamin

Nie napisano pod postacią jakich związków te substancje, problem multiwitamin to wzajemna supresja np. cynk i żelazo blokują swoją przyswajalność, witamina B1 blokuje przyswajalność witaminy B6 itd.

[...] przestepstwo moim zdaniem. Rimon, jezeli powaznie podejdziesz do diety i treningu, to spalacz jest na wstepnie zbednym wydatkiem. Zainwestuj ta kase w elemnty diety (np zdrowe tluszcze itd). Z odzywek: bialko i BCAA, to nieglupi pomysl i konkretne uzupelnienie diety. Tak samo jakis dobry kompleks multiwitamin i minearalow (np Olimp). powodzenia,

W diecie low-carb, takiej porządnej oczywiście, nie potrzeba żadnych multiwitamin czy dodatkowej suplementacji omega-3. Jeśli potrzeba więcej magnezu to najlepiej wody wysokozmineralizowane, takie jak Muszynianka czy Piwniczanka.

Duże dawki przeciwutleniaczy i substancje antyzapalne spowalniają procesy regeneracji. Unikaj około treningowo. Co do multiwitamin. Preparat witaminowo-minerałowy to kiepski wybór (mało potasu, wit.d, żelaza w przypadku kobiet..) dodatkowo witamina E w przyrodzie to 8 różnych związków, a w tym preparacie zazwyczaj występuje jeden [...]

Czyli 200-250g. twarogu ? Moze zamiast Ostrowii zastapic ją System Protein 80 z Olimpa ? (bo dopiero chce zakupic). O co chodzi z bialkiem w posilku przedtreningowym ? Jeszcze zapomnialem dodac ze przed snem bede jadl zestaw multiwitamin.

No i jeszcze to że te z "Multiwitamin" oczywiście nie są w 100% przyswajane!

Na jaki temat przesadzam? Odniosłem się ogólnie to dostępnych na rynku multiwitamin, a nie do konkretnego produktu. Może ty kupujesz dobre produkty, ale przeważająca większość konsumentów raczej "shito-podobne".

[...] wszystkich albo prawie wszystkich minerałów! Także dostępne na rynku preparaty multiminerałowe są nieporozumieniem z w/w przyczyn. Po prostu wchłanianie jednych pierwiastków jest ograniczone przez wchłanianie innych i odwrotnie. Natomiast w przypadku multiwitamin nie mamy do czynienia z takimi interakcjami i dlatego te preparaty są dobre

[...] to szkodliwe dla organizmu jony metali ciężkich, np. ołowiu, rtęci, kadmu, baru, arsenu, talu. Te składniki mineralne, które nie mają zdolności chelatowania (wiele multiwitamin i innych preparatów nie posiada form chelatowanych i są półsyntetykami) i pozostają w organizmie w postaci nieorganicznej, są na ogół szkodliwe lub tylko w [...]

dzieki za odpowiedz... ale mi chodzilo o to zeby mi jakis profesjonalista albo ten co ma rospisany trening przez profesjonalnego trenera napisal na czym ow trening polega i jako on dokladnie wyglada... a co do multiwitamin to jakie brac????

MC ma racje to jest powodowane glownie ubytkiem sodu. Wiadomo podczas aerobow napoje izotoniczne, a po tabletka multiwitamin(razem z posilkiem potreningowym, najlepiej bogatym w naturalne zrodla witamin i mineralow). Skurcze są najczesciej spowodowane niedoborem magnezu, warto go uzupelniac, ale osobno w formie chelatu(ZMA - masz razem z cyniekm, [...]

czy ktoś może podac mi linka do strony na ktorej znajduje sie sklad tych multiwitamin?? :)

[...] .. Lecąc po standardzie i ekonomii: *Jakieś białko, skoro Ci go brakuje (Ostrowia, Exstensor albo jakies droższe smakowe) *Kreatynka- zwykłe mono powinn być si (300 gram starczy) *Tauryna *Carbo z innych dodatków proponuję: tran, zestaw multiwitamin, ZMA (apteczne albo orginalne) No i nie pozozstaje Ci nic innego jak rosnąć .. Pozdrawiam!

Mam pytanie: Jaka jest ilość wit. B12 w jednej kapsułce Dibencozide Magnum (bo coś nie mogę tego znaleźć) i czy ilość ta odpowiada ilości tejże witaminy w przeciętnym zestawie multiwitamin (np. Maxivit czy coś w tym stylu)?

[...] do tego więcej b-compositum itd. Obecnie biore Ultimat.e Nutrition Daily Complete Formula (nie Super Complete bo ta jest zabójcza;) ) i jestem zadowolony Dlaczego? 1.dobra multiwitamina (choć wolałbym by był beta karoten a nie palmitynian i lepsze formy e ale az tak nie bede wnikał)taka jakbyś brał daily caps 2.zwiększone dawki b-compositum i [...]

[...] . mala dawkaale jakby nie bylo przydatna na przyspieszenie regeneracji . do tego t3 50-75mcg . 3xdzien bcaa, kreatyna, tauryna , kompleks witaminz grupy B do tego komplex multiwitamin i zma na sen . do tego dopieta dieta bo przy takiej aktywnosci musisz juz miec wszystko dopiete i powyliczane . musisz pochlaniac kalorie ktore tracisz bo [...]

a to w okresie zimowym warzywa i owoce nie wystepuja? nie jestem zwolennikiem multiwitamin.

[...] SOBIE TERAZ ZE CWICZYSZ JUZ OKOL 3 MISIECY - WIESZ JAKBYS PRZYTYL ? (POMIJAM FAKT ZE 1KG TWOJEJ MASY TO WODA I GLIKOGEN ) ROZUMIESZ MNIE JUZ ? ------------------ Co do multiwitamin: co sądzisz o Multi mineral firmy Hi tec ? (może być?) JESLI TO ZESTAW WITAMINOWY KOMPLEKSOWY - TO MOZE BYC. NIE ZNAM OSOBISCIE TEGO PRODUKTU ALE MYSLE ZE JEST [...]

Z witaminami problemu nie będzie, co drugi dzień biorę spore dawki witamin i jakieś komplety multiwitamin. Co do warzyw to nie wiem, spróbuję się jeszcze bardziej przekonać lecz z tą dietą co wymieniłem jest to trudne do zrealizowania gdyż po prostu nie zjem aż tyle. A co polecałbyś z zdrowych tłuszczy?

Jakie są wasze opienie na temat Olim izo plus? Może to będzie pomocne i dodatkowo jakiś zestaw multiwitamin?