Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
119
Czesc, chcialbym sie dowiedziec co nie co, odnosnie dawkowania tej witaminy. Juz wyjasniam w czym rzecz: spozywam specyfik z glukozamina, w sklad ktorego wchodzi sam siarczan glukozaminy oraz wit.C (na tyle duzo, ze przy dawkowaniu 3 tabl. na dobe wychodzi 125% zalecanego dziennego spozycia). Oprocz tego dochodzi jeszcze multiwitamina, w ktorej jest 166,6% zal. dz. spozycia. Czyli w sumie na dobe wychodzi prawie 300% zal. dz. spozycia. Co prawda w internecie jest napisane, ze nadmiar witaminy jest usuwany z organizmu, ale moga sie pojawic dzialania nieporzadane w postaci klopotow z zoladkiem itd.
Czy w razie czego moge sie spodziewac tylko tego typu dzialan nieporzadanych? Glukozamine biore juz 1,5 miecha wiec szkoda by bylo przerywac, natomiast multiwitamine chcialbym brac z tego w wzgledu ze chyba mam niedobor witamin.
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
nie ma problemu. ja z naturalnych zrodel dostarczam okolo 200mg wit C dziennie, plus z multiwitaminy ktora aktualnie biore - 60mg + dodatkowo przyjmuje po treningu 200mg z formie tabletki.
podczas przeziebienia biore 4g wit C/d
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-07 12:14:32
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
w dluzszej perspektywie wysokie dawki moga przyczynic sie chyba do kamicy - ale nie pamietam dokladnie. wysokie dawki to jednak nie 500mg wit c na dobe tylko duzo wiecej.
i mala dygresja - wszystko mozna przedawkowac.
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-02-07 17:36:02