mtb

[...] za bardzo od tych mastersowych to cos Ci to powie o tego rodzaju popisach 3.jak zacząć? Nie wiem co Ci powiedziec skoro nawet nie wiesz co Cię bardziej interesuje - mtb czy szosa? Musisz znaleźć klub jeśli myślisz o klubowym sciganiu a nie tylko o amatorskich maratonach. Szosa moim zdaniem jest przyjemniejsza ale trudniejsza bo poziom [...]

[...] się ,że to wszystko jest skarbonka bez dna :-D Głównie amatorsko by robić coś nowego, a pewnie z czasem może jakiś wyścig dla początkujących, rok temu w tym całym mazovia mtb wystartowałem na swoim rowerze za 1,5k crossowym %-) i do dzisiaj wspominam to wydarzenie zaj**iście! Akurat miałem kupować garmina fenix 5 bodajże, przed samą [...]

Wypad do Legnica po zakupy pod rowerowanie niezwykle owocny }:-( Kask rowerowy " bontrager " w kolorze czerwonym Buty rowerowe MTB shimano Pompka z manometrem Pedały takie specjalne jedna strona platforma a z drugiej bloki MTB Bidony " Trek " narzędzia rowerowe Uchwyt na bidon Trochę mam stracha odnośnie bloków MTB lecz chcę spróbować może [...]

ja mam MTB \-)

Mi tam takie jeżdżenie w miejscu też średnio pasuje, ale raczej w nowym sezonie zamienienie MTB na Botwinkę szosowa za cale tysiąc zł - TRIBAN 100 FLATBAR B'TWIN

Sally uszkadza pikawe?Obciąza mocniej? W moich odczuciach zdecydowanie mniej. Nigdy samego clena nie brałem. Zawsze heliosy. No i tu masz taką nadpobudliwość. Autem się ciężko jeździ bo kopyta drżą (wiadomo zależnie od dawki). A salbutamol dostałem w zeszłym roku jak się z potwornym zapaleniem płuc dwa miechy czochrałem (na tomograf w poszukiwaniu [...]

zawsze mi sie podobaly cialka fitnessek.... zawsze bylam ruchliwa... az za... jezdze na Mtb wiec mam bardzo rozbudowane nogi i jakos tak wyszlo A na sfd trafilam bo szukalam czegos o zwolnionym metabolizmie (dieta 500kcal) moze na gg??

- mam paskudna, przez srodek kolana. Lessie widzial i delikatnie sie skrzywil - z ubezpieczeniem zaplacilam okolo 10tys ale $, zrobine jest dobrze,z chodzeniem na dlugie dystansy mam klopoty, o bieganiu zapomniec moge, juz w tym sezonie, ale za to na rowerze.... chyba mi do tylka przyrosnie <hahaha> wogole to lato jest dla mnie lekko [...]

Mowia ze sport to zdrowie... i tu wymieniam zdrowych sportowcow Grasik,..., Kolanko, łękotka Tasiek, narty, kolana, ACL, łękotki, 3 srubki Shelly,...., kij hrhrh w łydce Marcinecki, ..., bark, kolana Elite,..., bark Tykos,...., bark albo reka albo cusik innego /prosze o sprostowanie/ Uka P.,...., narazie narzeka na biodra, kolana itd Kolezanka I, [...]

Trenuje nie tylko szose bo startuje na przełaju i mtb, ale wiekszość treningów mam na szosie. Nie chodzi mi o jakąś Gurane i kofeine jak tam ktoś pisał, to jest do bani w zasadzie i na mnie już wogole nie dziala, zresztą jakies wieksze dawki ewent. przed startem. Chodzi mi gł. o rozpiske- siła- wytrzymałość. U góry jest to co mam z suplement i jak [...]

a więc tak... czyli normalne mtb a treningi na szosie... spoko... a więc duuużo carbo... carbo w każdym możliwym momencie... przed treningiem, podczas treningu bierz w bidony, po treningu albowiem jako kolarz masz piekielne zapotrzebowanie energetyczne... kiedyś też to trenowałem... podaż białka na poziomie 2,5g na kilogram masy ciała... najlepiej [...]

Oczywiscie ze MTB i elementy trialu :) Wystarczy zerknac na mojego brata http://www.echostar.pl/~zielony/ Niestety sprzet siada bardzo szybko!! Amory pekaja jak zapalki itp.

Dirt jumper'y od wielkiego M pekaja, stalowe sztywniaki do dirtu i streetu tez. Ramy tez pekaja... To co ma kupowac jezeli peka wszytko? Poprostu MTB 26 srednio nadaje sie do steetu niestety, trzeba miec kase na wymiane czesci...dlatego moj brat przechodzi na bemola.

Maksymalne 203 spoczynkowego nie znam ale cos kolo 50 (nosilem caly dzien pulsometr po dluzszym lezeniu i kompletnym nic nie robieniu przez godzine 47-50). Wiek 23 lata ze standardowych wzorow wychodzi 193 ale napewno takie nie jest wiec znalazlem na necie program ktory wylicza Maxa na podstawie roznych wzorow i z tego wyszlo 203 co by sie [...]

[...] co normalnie, czyli nie objadać sie po rowerku bardziej niż zwykle. Ten licznik ze strony rowerowej jest chyba do bani, pokazuje mi tylko 1700 kcal na 100 km z v=24 km. Ale to jest dla bika 10 kg (szosowy) i rowerzysty 75 kg, a ja mam bika 13 kg (mtb) i waże 88 kg, wiec pale około 3000 kcal. Zmieniony przez - wortal w dniu 2006-07-28 00:32:08

jak ktos ma problemy z przeliczeniem kalorii przy jezdzie w lesie na mtb to przy godzince porzadnego pedalowania z podjazdami i zjazdami gdzieniegdzie spalamy okolo 700 kcal ;]

Rower MTB i triki trialowe ? :)

[...] http://archiwum.polityka.pl/art/co-mowi-tetno,360453.html - kilka prób i testów wydolnościowych, m.in najpowszechniejsza próba Liana http://www.zst.sosnowiec.pl/mtb/poradytren/zmianytreningowe/zmianypotreningowe.htm - kolejny ciekawy artykuł Ogólnie zasada jest taka, że im lepsza kondycja, tym szybciej dochodzi do restytucji pulsu. [...]

Aktywność fizyczna jest bez wątpienia podstawą zdrowia i estetycznej sylwetki. Warto w ten sposób spędzać aktywnie czas z rodziną, przyjaciółmi lub nawet samemu. Jedną z możliwości jest wykorzystanie roweru na wyprawę w naturę, czy wykonanie treningu. Rower jest urządzeniem mechanicznym, jedno lub wielośladowym napędzanym za pomocą mięśni nóg. Za [...]

witam mnie tez przydazyla sie ta sama przypadlosc a dokladnie to: wieloodłamowe złamanie lewego obojczyka z przemieszczeniem odłamów. mam 39 lat i od 3 lat startuje w amatorskich maratonach rowerowych. wypadek mialem w ubiegła niedziele 26.04.2009 w Chodziezy na maratonie MTB Skandia. na ostatnim ostrzejszym zjezdzie ok. 8 km przed meta dosc ostro [...]