moze

a może zrób tak: 1dzeń: -Klatka -Tricepsy -Brzuch 2dzień: -Plecy -Bicepsy -brzuch 3dzień; -Barki z kapturami -nogi -przedramiona ale to zależy od jak dawna już cw. ale moim zdaniem tak jest dobrze. Pozdrawiam

... a, jak byscie dawkowali? Standardowo czy moze jakies mixy ? Dzieki, Pzdr

... jeszcze raz jesli mozna prosilbym o pomoc przy dawkowaniu. Standard z opakowania: Dt: Hyperdrol 3x1 caps Xpand 1porcja ranno na czczo 2 porcja po treningu Dnt: Hyperdrol 3x1caps Xpand 1 porcja ranno na czczo ...czy macie moze jakies inne sprawdzone propozycje? Dziekuje bardzo Pozdrawiam Zmieniony przez - fenix... w dniu 2008-09-16 14:19:10

moze i dosc ale jaka ..... mogl bys mi napisac tak dokladnie bo sie nie lapie ....... a moglo by byc jesli jadl bym co dzien jakis ser zolty czy bialy jakis ser topiony jakas kielbache :) pil kakao i czedo musze unkac

nie no wiadomo jak u babci bede to slodyczy bede mial pod dostatkiem:D postaram się za bardzo nie spasc z wagi, a moze poprostu jak wyjade codziennie z rana bede bral po 5g kreatyny i tyle...po powrocie zakoncze cykl i od nowa dieta na lekkim+ kcal

teraz je biore, moze byc, w promocji w cefarmie chodzi po 138zł za 3,5kg

Także stawialbym na matrixa - Fajne moze byc także GASPARI MYOFUSION albo SAN 100%Platinum Whey. Zmieniony przez - 2jack w dniu 2009-05-27 00:04:27

normalna sprawa z hp. moze poprostu ma taka konsystencje. moj wygladal jak kamien w plastiku.

w tym problem ze do konca roku przez tych nierobow w przychodni niemoge nawet isc do lekarza bo niby niema wolnych miejsc a jak widze to u ortopedy w moim miescie prawie nigdy niema kolejki moze znacie jakies dobre cwiczenia aby sie tego pozbyc bo ja juz niewiem co mam robic trace checi na wszystko ja nic kompletnie przez to niemoge robic

[...] nie cale 25 min. Sadze, ze narazie mi to wystarczy. Nie czuje sie bardzo zmeczony ale mam tez jedna wade jest to astma kiedys mialem bardzo mocna teraz praktycznie wogole nie odczuwam ale sadze, ze jesli wiecej pobiegam to moze sie odezwac. bede biegal do 3 razy w tygodniu jak podpowiadacie :) Zmieniony przez - RoNs w dniu 2010-10-25 20:34:52

czego może to być kwestia ? - diety, a raczej jej braku.

jednak nie mogę znaleźć żadnych konkretnych informacji w związku Fenoterolem a wydolnością. może ma ktoś jakiś link, czy móglby zdanie o tym napisać?

Ja wole proch, nie chce mi się łykać 8 tabsów sawa. KREATYNA MOŻE BYĆ MONO ALBO JABŁCZAN http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html lub http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html

moze koledze chodziło o amped firmy met-rx ...?

Ja bym na początek przyjął zapotrzebowanie ok 3000kcal: białko do 2,5 węgle może być te 1,5 tłuszcze reszta zapotrzebowania żeby dobić do tych 3000kcal

W serwisie XXXXX czytamy, że dynia może również zapobiec prostacie. Warto zatem podsunąć owoc i jego pestki partnerowi. Pestki apobiegają rozrostowi i zapaleniu gruczołu krokowego. Nie no jeszcze mi to nie grozi, a jeszcze pytanko unikać tłuszczy w posilkach okołotreningowych tak ? I np. jak robie sobie kuraka na grillu + makaron + warzywka, to [...]

To masz duża aktywność poza silownią-to także może utrudniać rozwój mięśni. Dałbyś radę zmniejszyć aero do 3 razy w tyg? No i podbijaj kalorie co tydzień- tak jak pisałem wcześniej;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-03 20:52:06

Rozważyłbym w takim razie zastąpienie części aerobów-interwałami(ale nie zaraz po treningu siłowym). Do aero organizm szybko się przyzwyczaja,a dzięki interwałom otrzymałby nowy bodziec i być może łatwiej byś zredukował ten fat:-P Zmieniłeś bodziec z tym FBW i pewnie dlatego. Swoją drogą-polecam głównie FBW;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu [...]

no tak ale to wkoncu jak mam to podliczać? Bo warzyw dużo wcinam, tak z 400g do kazdego posiłku może to jest problem? I nie, nie strączkowe @up: no tak, po treningu siłowym daje normalne aeroby, a w dni gdzie nie mam treningu siłowego raz czy dwa razy(różnie to wyjdzie) interwały Zmieniony przez - b4522sbm w dniu 2012-07-03 21:21:10

[...] na silowni a w czasie odpoczynku, tu wiecej nie znaczy lepiej, na poczatek imo lepszy jest plan FBW niz split tym bardziej taki podział jak Ty masz wiecej szkody niz pozytku moze Ci przyniesc, ale to juz w dziale treningi dla poczatkujacych omawiaj, tam Ci pomoga jezeli zdecydował bys go zmienic. suple mozna dobrac lepiej jezeli tak bardzo sie [...]