Witam. Chcialbym otrzymac pomoc do ulozenia cyklu do Winstrolu.. dodajac takze wspomagacze. Bialko, glutamina, moze jakis spalacz typu thermo speed extreme.. Normalne ze diete trzymam oraz dodaje cwiczenia aerobowe. Mam tendencje do tycia wiec musze uzyc czegos mocniejszego po dluzszym okresie i wybralem Winstrol.. Przytylem bardzo duzo z powodu [...]
Witam. Mam pytanie dotyczące roweru spinningowego otoz jak jest pokrętło do regulacji obciazenia u mnie jest ono tak jakby opadnięte ,nie wazne czy jest na maksa czy na najlzejszym i tak opor jest duży ale gdy reka podniose pokrętło do gory to oporu nie ma, czy wiecie moze czy da sie to samemu zrobic ? Co to może być?
witam, wiele slysze na roznych forach o cudownym dzialaniu thermal pro i mam takie pytanie czy ktos moze z uzytkowniow stosowal i moze sie wypowiedziec na temat tego spalacza tluszczu, czy rzeczywiscie jest tak rewelacyjny jak o nim pisza ??
Każdemu komu zbrzydl sam twarog albo uwaza ze przygotowanie go z czyms to jakis problem. Nie widzialem czegos podobnego w tym dziale wiec moze komus sie przyda i wdrazy to do diety. Sam jem to juz prawie rok i jeszcze mi nie zbrzydlo, ale to juz chyba kwestia gustu he. Potrzebne skladniki: kapucha pekinska papryka ogorek oliwki jogurt nat. twarog [...]
Witam ma taki problem: brałem kratyne i po jakims czasie zobaczyłem ze plecy zasypały mi syfy (tak zwany trądzik) czego to może być wina ? Może jakieś witaminy kupic i pomogą aby wiecej ich nie wyskakiwalo od odżywek ?
Witam , jest może ktoś tutaj z Płocka? Nie wiecie może gdzie jest sekcja BJJ w Płocku ale BJJ nie MMA chyba ,że mają treningi w kimonach. Zmieniony przez - uzytkownikcc w dniu 2013-04-30 18:38:16
Na początku napisze coś o sobie...od dłuższego czasu zajmuje się crossfitem oczywiście z przerwami ze względu na prace, ale w tej chwili sytuacja jest unormowana i mogę zaplanować coś konkretnego...ogólnie mówiąc zawsze na bieżąco bylem i jestem w sporcie, karate,siłownia,crossfit,bieganie no i wojsko (legia cudzoziemska 2rep) zakończenie półtora [...]
Witam wszystkich. Chyba potrzebuje pomocy. Mam dobrana dietę z programu. Jestem już na niej długo. Stosuje się w 90 %. Ale nie o tym. Problem jest w treningach. Nikt nie jest w stanie mi pomóc. Są dni kiedy prowadzę zajęcia na Trampolinach 3 razy dziennie po godzinie. Mam wrażenie że wtedy ta dostosowana dieta jest chyba za mało Kaloryczna. [...]
witam mam problem z barkiem. otóż około 2 miesiące temu podczas treningu ( chyba 3 trening po wakacyjnej przerwie)zdarzyła mi się moja pierwsza kontuzja.podczas podciągania sztangi wzdłuż tułowia do brody w ostatniej serii w ostatnim powtórzeniu zabrakło mi już siły ale uparłem się by dokończyć trening i wykonując to ostatnie powtórzenie gibnąłem [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Maca_500mg_i27982_d400x400.jpg Maca 500mg Opis -Wspiera przy wzmożonym wysiłku -Idealny przy wszelkich sportach -Wspiera procesy pamięciowe u osób starszych Maca zawiera w sobie wiele aminokwasów, fitohormonów oraz witamin i minerałów. Jest idealna dla ludzi aktywnych życiowo, intensywnie spędzających czas. [...]
[...] kazda bron rozwija, wzmacnia cos innego.. fajnie byloby cwiczyc wszystko, ale wiadomo ze z czasem dzis ciezko.. 1.na jakiej broni byscie sie skoncentrowali i dlaczego? 2.a moze cwiczylibyscie wszystkie? nawet raz w tyg po pol godzinki na kazda? - nuchaku macham jak mam np 10 min wolnego czasu - ale to freestyle - przelozenia,mlynki.. mam zamiar [...]
[...] IV dzień Mięśnie pleców 1. Podciąganie na drążku podchwytem 3 serie 7,7,7 2. Podciąganie sztangi w opadzie nachwytem 4 serie 12,10,8 progresja 3. Ściąganie drążka wyciągu górnego podchwytem 4 serie 12,10,8,8 stały ciężar 4. Ściąganie drążka szerokim uchwytem 3 serie 12,10,8 progresja moze byc taki plan? co zmienic, co zostawic? dieta jest...
Witam wszystkich.Właśnie skończyłem cykl animal mstak+a stak+a pak+storm+shock+zma pro.Jako że nazbierało mi się sporo supli chcę rozpisać to długoterminowo.A oto co mam:Animal pump x1,Animal stak2 x1,animal test x1,animal pak x8,N1-T x1,No-xplode x2,amped x1,shotgun x2,Dymatize NEW Xpand x1,storm x3,Magnesium Citrate x10.Testostro grow2 połowę [...]
od jakiegoś czasu mam tak że jak obracam głowe na lewo lub prawo to czuje takie straszne mrowienie w okolicach szyi , co to może być? jak z tym sobie poradzić, mam trądzik na plecach i myslalem ze moze przez to no ale na szyi nic nie mam i tam bardzo swędzi nie wiem przez co.
Witam, chciałbym zasięgnąć rady. Dotychczas biegałem i ćwiczyłem w nierównych odstępach (poza grą w klubie piłkarskim przez 3 lata - 6 razy tygodniowo). Od czasu odejścia z klubu (2 lata temu) nie mam stałego treningu, chciałbym teraz wszystkie moje ćwiczenia zebrać w sensowną całość. Moim celem jest przede wszystkim utrzymanie formy i [...]
Witam.Chciałbym kupić sobie Atlas używany jak najlepszy oczywiście w dobrym stanie, żeby miał ławeczke i dużo funkcji do max. 700zł Co polecacie jakieś modele może a może ktoś ma jakiś na sprzedasz ?:) Pozdrawam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
( Ektomorfik, 70kg/178cm ) Witam, Po długiej, w sumie 2 letniej przerwie postanowiłem wrócić do treningów. Dietę i trening mam z potreningu.pl Jeżeli chodzi o dietę nie ma większego problemu. Problem pojawia się w kwestii treningu. Otóż aktualnie pracuje dość ciężko w dużym magazynie z meblami. Dziennie przenoszę kilka ton mebli. Może nie jest to [...]
Warszawa (PAP) - Przejście na zdrowszą dietę w średnim wieku oznacza obniżenie kosztów opieki zdrowotnej na starość - podają naukowcy z USA za pośrednictwem serwisu internetowego EurekAlert. Dotychczasowe badania wskazywały, że zdrowa dieta, ograniczenie palenia i wzrost aktywności fizycznej mogą ograniczyć ryzyko śmierci z powodu chorób serca, [...]
Ma ktoś może jakieś ciekawe przepisy na fileta z piersi kurczaka na wymianę? Bo już mnie mdli jak ciągle jem to samo. Oto moja propozycja. Filet jest pieczony ale tak jak by był gotowany(mięso podczas obróbki cieplnej znajduje się cały czas w cieczy). Przepis jest wyciągnięty z diety stosowanej przy chorej wątrobie lub po chorobach wątroby. -dwa [...]
Dużo ćwiczę a nie chudne.
