[...] pod sw. Mam stosowac diete taka typowo kulturystyczna ? Wyliczyc dokladnie tak jak jest to napisane w diecie na rzezbe zapotrzebowanie bialka , wegli i tluszczow czy moze w ktoryms z tych czynnikow trzeba zrobic nadwyzki ze wzgledu na sw ? 2. Trening chce aby byl na sile i wytrzymalosc ( jak przyjdzie troche kg miesnia to tez sie nie [...]
[...] 22lata) na tradzik , płyny masci zele, matronidazol, skinoren, zineryt, duac zel....duzo tego bylo, w tej chwili tetracyklina i zineryt ale skora PIECZE SWEDZI pewnie ma juz dosyc tych leków jest zaczerwieniona wysuszona moze macie jakies pomysły co z tym zrobic jak POMÓC TAKIEJ SKÓRZE by odzyskała równowage?moze ktos z Was ma podobny problem?
skończyłem właśnie brać kreatynę (6 tyg) i plan na mase ogólnie to cały czas ćwiczę na mase i teraz mam zamiar zrobić 1-2 tyg takich lekkich treningów regeneracyjnych i mam pytanie co potem czy znów mase? czy może sile bo pomyślałem ze skoro od prawie roku ćwiczę i non stop jest to masa to może czas zmienić i stosować 5 tyg mase i 5 tyg sile potem [...]
Witam Chciałbym przybrać na masie mięśniowej ale bez zalewania sie fatem. Myślałem nad 8 tygodniowym cyklem z cm3 + sfd 100% pure. Zależy mi na pobudzeniu i tzw. pompie na treningu. Odżywki, które jestem w stanie kupić - Cm3 Trec 360kaps - AAKG blastex 500 kaps. - Trec - Caffeine 200plus 60kaps - ActivLab - Beta Alanine 128kaps - VitaFit/SFD - [...]
wlasnie to znalazlem i musze wam pokazac macie linka trzeba to zobaczyc: http://www.bbc.co.uk/news/health-30000934 anglia idzie chyba w strone usa chce pozabijac biednych angoli ale nie powiem moze w weekend sobie jednego zjem moze nie dostane zawalu ;-) jak macie cos podobnego to pokazujcie chetnie zobacze
[...] 10/10 Barki -Wyciskanie sztangi w staniu 10/10 Bic -uginanie hantli uchwyt młotkowy 10/10 tric -pompki w podporze tyłem 15/15 Teraz chciałem wprowadzić drobne zmiany i czy moze tak byc. Pozmienialem niektore cwiczenia i zmniejszylem liczbe powtorzen,bede teraz robil na wiekszych ciezarach. PLan A Plecy -Martwy ciąg 10/10 -Podciąganie końca [...]
Witam, jestem tu od niedawna, zmagania zapisuję w dzienniczku. Jak dotąd ćwiczę w domu, a eero/interwały zwykle na świeżym powietrzu. W zimę się jednak nie da... Od poniedziałku idę na siłownię, zamierzam na początek bywać tam 2x w tyg. Problem jest taki, że byłam może ze cztery razy w życiu, nie wiem, co do czego itd. Zamierzam wydrukować sobie [...]
Staż 1 miesiąc, masa skoczyła o jakieś 2,5kg. Chciałbym jednak dać Wam ją do sprawdzenia. Mam siedzący typ pracy. Z tego co zauważyłem to bęben mi trochę się zalał tłuszczem, więc może coś trzeba w niej zmienić Proporcje: białko 2g węglowodany 6g tłuszcze 1g Gainer to Gain Bolic 6000 (wersja tekstowa aby było łatwiej nanieść zmiany) Śniadanie [...]
Witam mój kumpel zaczął chodzić na publiczną siłkę i ma problem z podnoszeniem ciężaru na ławce http://xtreme-style.home.pl/ALLEGRO/ZESTAWY-DO-CWICZEN/spokey/heros-1/spokey-heros-lawka-84573.gif ponieważ nie może utrzymać równowagi z ciężarem ale za to jak używa takiego czegoś http://www33.zippyshare.com/v/92579721/file.html to może podnieś ciężar [...]
cze. mam pytanie-mialem juz 3 cykle kreatyny (przy ostatnim mialem takie sobie rezultaty), i sie zastanawiam czy zrobic kolejny cykl mono, czy moze teraz CP Nitro, lub moze jakies polaczenie CP+mono?co byscie radzili zeby uzyskac optymalne efekty? pzdr
Panowie, czy ktoś orientuje się może, jak wygląda sprawa terapii hormonami w chorobie Parkinsona? Wiem, że były prowadzone jakieś badania z hormonem wzrostu i z testosteronem. Czy ktoś wie coś na ten temat? A może jakieś inne środki (np. jakieś peptydy), znajdujące się w fazie testów? Zmieniony przez - mołodi w dniu 2011-03-26 15:00:21
Witam. Zacznę od początku i przejdę do sedna sprawy. Jestem po kilku cyklach kreatynowych, dziś mam 19 lat, pierwszy w wieku 16. Między 16 a 19 rokiem życia miałem 3-4kreatyny. W sumie to nie zwracałem szczególnej uwagi na to żeby pić dużo więcej wody na cyklu. Gdy miałem prawie 16lat dostałem pierwszego ataku kolki nerkowej (kto miał wie jaki to [...]
Być może nie interesuje to zbyt wielu osób - wrzucę parę fotek z zapasów (sportowych) jak ktoś ma niech też wrzuca) Ankietę robię z ciekawości. Son Gochan Moderator działu doping
Czy zna ktoś może jakiś klub w którym się zajmują trójbojem siłowym albo wyciskaniem leżąc. Bo zainteresowałem się troche tym sprtem, jednak szukałem jakiegoś klubu i nie znalazłem może ktoś wie czy takowyż istnieje??? Aha jestem z Częstochwy niby nie takie małe miasto a tego co potrzeba niema :) noi dzięki za odpowiedzi jak będą oczywiście.
Siema wszystkim, mam tkaie pytanie , trenująć sporty walki , co należało by brać jakie odżywki np moze gainer??(jakiś): aby móc utrzymać dobrą wage, albo i nawet troche przytyć, nie pomijając oczywiście dobrego jedzenia domowego.Może ktoś już to rozkminił więc czekam na jakieś odpowiedź pozdrawiam
[...] dorzucę przedramię, ale rzadko ćwiczę przedramię, poniewaz strasznie ciezko jest mi utrzymac sztange przy martwym ciagu tak w koncowych seriach przy wiekszym obciazeniu. PS. moze cos doradzicie :D Chcialem wprowadzic zmiany do tego planu (jechalem nim przez 6 tygodni potem zrobilem przez 3 tygodnie I fazę treningu "wyspecjalizowany trening [...]
Witam proszę o ocene diety redukcyjnej. Kiedyś Ćwiczyłem 4 lata, potem 8 lat przerwy, teraz ćwiczyłem od 6 miesięcy na mase. Pierwsze 4 miesiace wszystko szło fajnie ale na nastepne dwa niepotrzebnie podbiłem węglowodany i sie strasznie zalałem(jestem endomorfikiem). Mój cel redukcji to 12% bf . Dieta tu podana jest akurat na dzień treningowy [...]
Mam taki problem że jakie buty wybiorę to zawsze są oni mi nie wygodne i zawsze się rwą na pięcie a od zewnątrz prawie nic. Dodam że jedno stopę mam o jakieś 0,5cm mniejszą. Może wiecie czy istnieje jakiś sklep internetowy co oferuje zamówienie 2 butów o różnych rozmiarach ? Zawsze kupowałem buty w sklepie może spróbować przez allegro to będą [...]
Czołem! Mam problem z wypiciem,a raczej po wypiciu 1/2 porcji Mega Mass.Strasznie chce mis się po tym wymiotować!Wcześniej nie miałem takich problemów.Co może być ich przyczyną? MM piję z mlekiem 2.0,podgrzewanym w mikrofalówce.To jedyna możliwośc w pracy.Może przez to,że mleko nie jest przegotowane?Proszę o pomoc.Z góry dzięki.Pozdrawiam!
witam wszystkich mam pytanie jak moge najlepiej ulozyc taki cykl w tym polaczeniu i co wogole o tym myslicie moze czegos za duzo moze za malo... jesli chodzi o tesci to napewno nie dolacze bo nie ruszam zadnego ...zle wspomnienia po prolongatum... do cyklu dojdzie clomid 30tab. na odblokowanie i nie wiem jak mam to wszystko rozlozyc w cykl z gory [...]
Zapasy - fotki + ankieta.
