Witam mam taki problem , borykam się z ginekomastią od 14 lat , w wieku 16 lat pojechałem do endokrynologa dziecięcego , i ta pani jakby nie wiedziała o co mi chodzi , chociaż widziała zdjęcia oraz usg gdzie konkretnie było pokazane oraz napisane że mam ginekomastie w prawym sutku 2cm a w lewym 2,5 cm powiększony , ta lekarka jedyne co mi poleciła [...]
Witam! Niewiem czy pisze w odpowiednim dziale, ale mam nadzieje ze powinno byc ok. Wiec moje pytanie jest takie. Mam kolege ktory pochodzi z wegier i twierdzi ze moze mi przywiesc jakie sterydy prosto z apteki zebym tylko mu podal co potrzebuje bo on sie na tym dobrze nie zna tylko ma kogos kto pracuje w patece. Jak byscie mogli mi polecic lub [...]
[...] 4 dniowy trening) . Mam problem z bicepsem nie chce rosnąc , na loozie jak bym go w ogole nie miał. Moze geny? MOj treing to wtorek klata biceps 1 uginanie łokci z łamaną stojąc. 3s 2 hakle młotkami 3s 3 łamana na modlitewnku 3 s co moze byc tego powodem ? (diete mam) aktualny wymiar bicepsa to 34 po treningu 36. kilka cm wzrosło okolo 2 :///
[...] 94cm pas 80cm Chciałbym to zmienić rownież jesli ktoś mogłby to prosiłbym o wsparcie w rozpisaniu diety wsumie jestem wszystko żerny jestem studentem i chyba to moze stanowic głowny problem :P . Trenować mam zamiar przynajmniej do wakacji potem nie wiem jak sie sprawy finansowe potoczą ale mam zamiar kontynuowac treningi minimum w [...]
Witam, Wyskoczyły mi po 2 tygodniach cyklu jak w temacie, czerwone swędzące plamy w okolicach pachwin, przy kroczu i pod pachami. Następnie znikły ale pojawiają się teraz takie drobniejsze plamki które szybciej znikają i cały efekt zdaje się ustępować ale mozę ktoś ma bardziej specjalistyczną wiedzę w tym temacie co to może być za efekt? Czuje że [...]
chlopacy moga sie wypowiedziec (no ...laski tez w sumie..): co sadzicie o dziewczynach z kolczykami... gdzie sie wam podobaja kolczyki a gdzie nie.. a moze wcale? pytam bo spotkalam sie z roznymi opiniami a chcialabym poznac wiecej zdan moglibyscie tez podac wiek
Przymierzam się do kupna roweru MTB (jazda po mieście, lesie, również rajdy rowerowe/przygodowe, może dłuższe trasy) i potrzebuję pomocy, ponieważ nie jestem zbyt biegła w tym temacie. Póki co został mi polecony rower Kelly's scarpe, mam pytanie czy warto? Czy może jest coś lepszego w podobnej cenie? Jeszcze kwestią była rama damska/męska, ale to [...]
witam mój czykl wygląda tak DT rano:4tcm+hmbolon 3caps , po30 min proteiny przed treninguem :animal pump+hmbolon 3caps+bcaa po treningu:xpand 4caps+L-glutamine przed snem:zma+proteiny DN rano:4tcm+hmbolon 3caps , po30 min proteiny po południu:xpand 4caps+bcaa+L-glutamine przed snem:zma+proteiny mam pytanko czy tak zostawić czy może zmienić by [...]
[...] pracuje na 14 i chodze spac po 24 nie mam problemow ze snem rowniez w weekendy spie normalnie. wszystko przeanalizowalem i nie mam pojecia dleczego tak sie dzieje czy to na tle nerwowym czy inna przypadlosc.co radzicie zrobic?moze ktos spotkal sie z takimi objawami? dzisiaj przed snem wypije melise i zobaczymy co to da. z gory dziekuje za pomoc.
Zastanawiam się, czy korzystanie z takich podwodnych biczy( które mają ciągle taką samą temperaturę ok 20 stopni)na pośladki, uda ( ogólnie każdą część ciała) może sprawić , że traci się tkankę tłuszczową? Wiem, że to poprawia ukrwienie i przynosi lepsze samopoczucie poprzez masaż, lecz czy coś jeszcze? Czy jeśli siła wody jest duża to może [...]
[...] a oto nowy plan Poniedzialek-klata 1.wyciskanie sztangi na laweczce poziomej 4x 12/10 2.wyciskanie sztangielek na laweczce poziomej 4x 12/10 3.tu nie wiem jakie dodac moze pomozecie :) triceps- 1.odwrotne pompki 4x15 2.pompki na poreczach 4x12 wasko byle na triceps sroda.plecy 1.podciaganie szerokim nadchwytem 4x max 2.nie znam zbyt [...]
[...] i lekarza ale zapisali mnie na koniec października prostu masakra ale to w końcu nasza służba zdrowiaa. Mam pytanie czy mogę spokojnie ćwiczyć dalej? z tym bolem nie jest on aż tak strasznie silny może mniejszymi ciezarami moze kupic jakieś tabletki w końcu coś musi być na stawy. Jakieś rady by sie przydały nie chce nie ćwiczyć do października
[...] POSILEK 3 (godz 14) - 100 g owsianki - 70 g gainera TRENING (godz 15-16) - po treningu pije 70 g gainera oraz wypije jakis kompot lub wode z sokiem, ew. baton, banan, moze jakis slodycz POSILEK 4 (godz 17) - 100 g owsianki (makaronu) - 100 g wedlin (nawias jak poprzednio) - pieczywo POSILEK 5 (godz 20) - 70 g gainera - 50 g twarogu B: [...]
Mam pytanie ile może ważyć taka sztanga na siłowni? Nie jest to taka typowa ława bo to jest taka sztanga na takim zawieszeniu którego idzie pionowo na jakimś mechanizmie jakby i są tam takie wystające belki do powieszenia sztangi. Możliwe że jest to coś do robienia przysiadów a tam jest po prostu położona ławka i można wyciskać. Ile taka sama [...]
Co lepiej kupić ??? Wiadomo, że atlas jest dużo droższy, ale co będzie bardziej efektywne ??? Mam zamiar trenować w domu bo na siłownie nie mam czasu ani jak. Może dopiero jak będę ćwiczył po nastepnych wakacjach. Hantle już mam, ale jeszcze może se dokupie więcej kg.
[...] nic poza tym.Chcialabym aby np na besenie bylo widac ze trenuje i dbam o swoje cialo. nie stosuje zadnej diety. myslalam juz nawet nad jakimis suplementami ale nie chce przesadzic i wygladac jak .."chlop". czy ktos moglby mi poradzic co mam zrobic? moze podac jakis dobry trening na miesnie brzucha i rece ? a moze ta dieta jest jednak konieczna ?
Witam mam 15 lat i zawsze zastanawiały mnie małe a praktycznie zalążek dwóch ostatnich kostek na dłoniach (tam gdzie się rozpoczynają palce). Przeczytałemm, że to są IV i V kości śródręcza. Czy to jest normalne? Na ogół jak na swój wzrost mam dosyć małe dłonie i nie wiem czy to może nie mieć na to wpływu. Napisałem tutaj bo to nie jest jakiś [...]
Cześć, redukuję się od jakiegoś czasu i mam pewien problem ale po kolei… Dieta jest ok tak jak i trening. Ale… mam oponkę oraz lip omastę. Oponka dlatego bo jestem Endo a lipo bo dojrzewam. Muszę zjechać z BF i fajnie mi to idzie ale oponka nie znika a tłuszczach z klaty nie spływa. Co robić? Tak sobie myślę - ćwiczyć to klatkę siłowo… Może pase [...]
[...] sok odlany a miąsz zostal wrzucony do gara i zagotowany czy cos, nastepnie poszlo do słoików i nie bylo dodawane nic, zadnych cukrów, zelatyn itp. chciałbym wiedziec ile taka porcja 100g moze miec kcla i węgli??? gdyż nie wiem czy jabłka po odlaniu soku i odrzuceniu skórki maja mniej wartości i o ile mniej czy moze wiecej po obrobce termicznej.
kolczyki ;-]
