[...] na brodzie i zapobieganie powstawaniu nowych pryszczy ;/ przeczytałem troche opini w necie na jego temat i wywnioskowałem ze to bardzo kontrowersyjny kosmetyk .. czyli moze bardzoo pomóc ale tez i bardzo zaszkodzic jesli bedzie nie umiejetnie stosowany i własnie dlatego mam dylemat czy zainwestowac w ten kremik (nie jest on tani ;/) czy go [...]
Rekrutacja do testów Beata Bolic Będzie przeprowadzony test nowego suplementu BETA BOLIC Do testów udostępniamy: 3 opakowania Beta Bolic 240kaps 3 opakowania Beta Bolic 500g Czyli 6 osób może wziąć udział w testach BETA BOLIC Proszę zgłosić swoja kandydaturę z uzasadnieniem dlaczego właśnie TY masz zostać wybrany do testu Zgłoszenia przyjmujemy do [...]
Witam, Jako, że jestem programistą, początkującym dla systemu Android, a także zająłem się tabata w ostatnim czasie, postanowiłem napisać stoper na telefon. (Android) W stoperku możesz ustawiać czasy według własnego uznania, klikasz przycisk GO i odlicza, za każdym razem przypomina głosowo kiedy masz trenować, a kiedy odpoczywać. Można też ustawić [...]
Witam. Zauważyłem, że nie ma prawie żadnej opinii o tym suplemencie a sam stosuje, więc podziele się wrażeniami i uwagami. Opakowanie: 128 caps po 1 g beta-alaniny w każdej. Porcja zalecana przez producenta: 4 kaps (4 gram) najlepiej przed treningiem. Kapsy są większe niż inne z Activlaba - wypełnione całe prochem jednak nie takim [...]
[...] jak robilem wioslowanie to nie mialem pasa zalozonego i cos mnie kregoslup boli tak jakby lekko nad tylkiem, wisialem na drazku i czulem ze juz prawie "przeskakuje" ale nie moze przeskoczyc, czasami taki mialem ale przeskakiwalo i zaraz bol minal, sproboje zeby mnie jakis kolega za nogi pociagnal to moze mi "przeskoczy" i przestanie bolec, post [...]
Witam mam 22 lata 195 wzrostu oraz 114kg wagi. Do czasów gimnazjum/liceum nigdy nie miałem problemów z wagą jak coś to zazwyczaj byłem chudzielcem. Jednak od technikum waga zaczęła systematycznie rosnąć ,jednak nieznacznie. 3 lata temu miałem 99kg i 20% tłuszczu (wynik z analizatora składu ciała) i wtedy waga delikatnie zahaczała o nadwagę. Teraz [...]
Cześć wszystkim. W listopadzie kończę 17 lat. Mam 172/173 (dawno nie mierzyłem, ale postaram się znowu dokładniej zmierzyć i ważę 63 kilogramy (ważyłem 66, ale schudłem, myślę że to dzięki odstawieniu słodyczy i słodkich napojów). Od około 2, 3 miesięcy piję tylko wodę mineralną bądź herbatę bez cukru. Nie jem słodyczy prawie wcale (czasem się [...]
Witam Ćwiczę już około 1,5 miesiąca planem na siłę dietę mam na masę od 3 tygodni, spadłem na wadze z 65kg na 62kg podczas stosowania diety. 1. Gdy zaczynałem ćwiczyć ćwiczyłem stałym ciężarem przy wyciskaniu na ławeczce płaskiej 45kg, później zaczołem dokładać tak że teraz kończe 52kg przy ostatniej serii i nie mogę dalej ruszyć tak jak bym się [...]
Cześć! Przeglądając forum natknąłem się na temat "Coca cola a redukcja" Można tam wyczytać, że pijąc taką colę zwiększa się apetyt, a co za tym idzie, że osoby które mają problemy z władowaniem w siebie odpowiedniej ilości pokarmu będą miały łatwiej dzięki takim napojom. Więc będą miały mniejszy problem z utrzymaniem diety. Nie będę nic stamtąd [...]
[...] enan z deka, cypio+deka 2x, cypio+bold+wino, enan+meta+deka, tura, susta(na mostku) 8. TRENING: 4x w tyg split. 9. CEL CYKLU: dorzucic troszke miesa ale nie zalewac sie juz moze lekka wycinka. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie cypio+deka 11. POZIOM BF%: cos kolo 12%. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
Zacząłem się zastanawiać nad tym co pisaliście mi w innym wątku o estradiolu i stawach im dłużej się nad tym zastanawiam tym bardziej boli mnie ramię %-) , tak półżartem ale powiedzcie jaki jest sposób aby zabezpieczyć stawy przed niekorzystnym wpływem anastrozolu na nie ... może inaczej, nie koniecznie chodzi o anastrozol a ogólnie o środki [...]
Witam! M 26lat 96kg Wypróżnienia, siku, stolce wszystko ok. Mam taki problem, że czuję może nie ból, ale taki dyskomfort, uczucie jakby ciągnięcia w okolicach prostaty, które nasila się podczas siedzenia. Między moszną a odbytem (bezpośrednio przed ścianką odbytu) wyczuwam półkolisty guzek i to jakby od niego promieniowało to odczucie. Jakiś czas [...]
Witam Trenuję od około roku (w tym kilka miesięcy trudnych początków i gubienia nadmiaru niepotrzebnego tłuszczu). W ciągu najbliższego miesiąca chciałbym zacząć swój pierszy cykl kreatynowy. Poczytałem trochę na forum i stworzyłem coś takiego: - suplementy - dni treningowe: 5g kretki + 1g tauryny rano, po treningu identyczny zestaw + 40g [...]
[...] ciezar staly Dzien 7: Wolne Prosze o ocene i skorygowanie treningu, przypomne jeszcze, ze nie dysponuje maszynami, jest tylko wyciag dolny i gorny, w przyszlosci jednak moze pojawic sie brama, wiec bedzie mozna troche pokozaczyc :D a Tutaj prowizoryczny rysuneczek wyzej wspomnianego cwiczenia: Zmieniony przez - Koziq w dniu 2009-05-17 [...]
[...] ale to sprzeczne z moimi zasadami moj problem lezy glownie w ramionach, ktore nie maja bodzca do rozrostu, plecy sa ok. nawet bardzo ok. klatka tez. Mankamet to ramiona, moze przetrenowuje czy moze nie dobijam ich odpowiednio, podam dla przykladu plan na ramiona pon. klatka + biceps : uginanie ramion ze sztanga 15-12 pow 3 s uginanie ramion [...]
[...] (jak robię z obciążeniem) i po kilkunastu (jak robię bez) odczuwam ból 2 lata ćwiczyłem street workout i nie przypominam sobie zeby mnie bolało jak robiłem teraz od mniej więcej pół roku ćwiczę na siłowni i od nie dawna zacząłem robic dipy i pojawił sie ten ból wiecie moze czy moze być to spowodowane? Złą pozycja? A moze czymś innym. Pozdrawia
[...] na silce okolo 8 miesiecy wczesniej swirowalem troche na wlasnym sprzecie . ostatnio zrobilem cykl na 7 kilowym gainerku krecie z treca i glutaminie niestety efekty kiepskie moze kilogram masy. teraz zamiezam powtuzyc cykl ale stosujac diete mozecie mi napisac czy dobrze do tego podchodze. wyliczylem ze moje zapotrzebowanie na kcal wynosi ok 2800 [...]
[...] odzywiania i suplementacji zazwyczaj dostarczamy skladniki na bierzaco w dosc regularny sposob . i tu pojawia sie pytanie :: CZY NIE LEPIEJ BRAC PO 1g CO GODZINE niz 2xdziennie po 4g ?????? wiem ze pytanie moze okazac sie glupie i amatorskie ale straszna mam zagwozdke , probowal ktos moze tego?? Z gory dzieki za odpowiedzi !! pozdrawiam.b.
[...] co to deka dick i ze strasznie blokuje.Ale nie chce sie napiz.gac za szybko testem i wygladac jak co niektorzy.Wiedz prosze o jakies konkretne wypowiedzi i rozpisanie cyklu.A tego testa to nie bardzo chce ale moze tak w polowie cyklu ale tylko jak beda slabe wyniki.I co do testa to nie wiem jeszcze jakiego ale fundusze pozwalaja mi na wszystko.
Siema wszystkim, mam pytanie co do biegania. Trenuję boks i myślę że trochę różni się trening kondycyjny bokserski od innych sportów. Jak to jest u bokserów? biegać często a mało, rzadko a dużo?? Może więcej sprintu trzeba, interwały? Wiem że wyślecie mnie to google czy coś ale ja chce osobiście usłyszeć jeszcze raz jak powinienem biegać... [...]
REKRUTACJA DO TESTÓW BETA BOLIC
