Od niedawna wykonując pompki na poręczach pojawia się ból w przedramieniu, w trakcie samych pompek nie jest on odczuwalny natomiast pojawia się po zakończeniu serii w momencie postawienia stóp na ziemi i puszczeniu poręczy, trwa kilka-kilkanaście sekund stopniowo łagodniejąc, czuję to tak jakby bolała kość, gdzieś w połowie dlugości przedramienia, [...]
heyyy!!,,, mam sporawe, a może lepiej jakbym napisał prośbę i pare pytań:PP Od dawna nie trenuje nic i tak zawodowo nie trenowałem - mam tu na myśli biegi sprinterskie, a przede wszystkim 100m:) Chciałbym zacząć ćwiczyć już na początku wakacji. Prosiołbym jak macie czas o rozpisanie jakiegoś planu, tylko takiego bym się nie zajechał na treningu. [...]
[...] dawki tego cynku. Jesli mialo to by byc ok 400-500mg to by odpowiadalo dla przykladu 30 tabletka zincas forte! Niesamowicie duzo. Zawsze wpajano mi, ze cynk jest toksyczny i moze szkodzic, wiec sam takich dawek nie eksperymentowal. Czy byl tu moze jakis kamikazze, ktory podejmowal sie czegos takiego? Odnosnie witamin i innych skladnikow [...]
ZANIM NAPISZESZ GŁUPI KOMENTARZ - wiem że na tym forum nie ma szamanów, kaznodziejów i jasnowidzów. Pytanie zadanie aby poznać MOŻLIWE przyczyny takiego postępowania a nie dostać DIAGNOZĘ LEKARSKĄ. A więc tak: mam ból dupy - dosłownie, Pierwszy raz wystąpiło to u mnie w marcu jak robiłem glute bridge na rozgrzewce poczułem przeszywający ból w [...]
witam niegdzie nie moglem sie spotajkac ze zdjeciami na polskim necie wiec wkleje swoje towar wydaje mi sie dorze wyglada ciemny kolor oznacza ze sterzenie 100mg/ml moze byc realne ale piszcie co uwazacie o tym srodku ???? moze ktos bral albo jakies linki z tym towarem
[...] i kolagenem, i z lokciem ani gorzej, ani lepiej. Dodam ze nadal jestem za granica i nie mam mozliwosci pojscia do specjalisty. A wiec stad moje pytanie do was: Czy moze to byc cos powaznego i czy moze lepiej zaprzestac treningow na silowni? Sorki za bledy i z gory dzieki za odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 89 Wzrost: [...]
Witam, poprzednie moje 2 cykle były na mono i no-xplode, ostatni na CP i no-xplodzie. Obecnie wrzucam WF przed treningiem. Jakie propoujecie suple aby był zadowalający efekt cyklu- zaczynam w przyszłym miesiącu. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 21 Waga: 90 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa bez sadełka :) stosowane [...]
Witam! Planuję sobie zakupić jedną z odżywek chodzi o -Muscle Pharm Assault LUB -APS Mesomorph Jak myślicię, którą wybrać, ktoś możę brał dwie z wymienionych? Po opiniach widzę, że obydwie są dobre alę postanowiłem, że zapytam się jeszcze tutaj. A i jeszcze do jednej z wyżej wymienionych odżywek kupiłbym mono i jabłczan i może ktoś da jakieś [...]
witam mam pytanie ogólne w związku z sztukami walki otóż trenowałem 8 miesięcy w klubie puncher we wrocławiu kickboxing i mua thai i pytanie takie jeśli chodzi o kluby np. we wrocławiu z tego co się dowiedziałem to nieuczą tam na przyszlość obrotów nogą w powietrzu np.z odrywaniem nóg,czy to prawda?wiem,że mua thai i kickboxing tak się pomieszały [...]
Witam Od jakiegoś tygodnia mam praktycznie nonstop ścierpnięte duże palce u stóp. Nie od samej nasady, ale przede wszystkim powyżej paznokcia - głównie czubki palców. Z czym może to być związane? Nigdy wcześniej czegoś takiego nie miałem. Z dodatkowych informacji powiem, że we wrześniu przez cały miesiąc ciężko pracowałem fizycznie(wstawanie o [...]
[...] -slabe libido -probelm z erekcja -ogolnie rzecz biorac czuje sie jak bym byl ciagle niedosapany i zmulony. Teraz prosze o doradzenie mi czy ciagnac dalej odblo i dorzucic moze etadron i dostinex,bo zdaje mi sie ,ze winna jest prolaktyna,bo pewnei przez tak dlugi okress czasu sporo mi sie jej nagromadzlio. Da sie cos z tym zrobic czy robic [...]
Izolat białka sojowego – wyizolowane proteiny pochodzenia roślinnego pozyskane w kilku-etapowym procesie technologicznym z odtłuszczonej mąki sojowej. W odróżnienia od koncentratów białek sojowych izolaty charakteryzują się bardzo wysoką zawartością białka (90% i więcej), oraz śladową ilością tłuszczy, węglowodanów i innych substancji. Izolat [...]
Witam bardzo serdecznie! Starałam się pisać w miarę zwięźle, za niedociągnięcia przepraszam ale choć pochłonęła mnie całkowicie lektura forum pewne zasady w praktyce mogły mi umknąć. Wiek : 22 Waga : 70 Wzrost : 160 Obwód w biuście(1) : 100 Obwód pod biustem : 88 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 84 Obwód na wysokości pępka : 92 Obwód bioder [...]
Krótki materiał ze stronki http://www.cyfronet.pl/rowery/, myśle że choć trochę przydatny dla osób, które nie wiedzą "how to?" :D =============== Jak przekonać płeć piękną, że rower też jest pięknym sportem? Przepis: 1. Postaraj się o naprawdę wygodny rower dla niewiasty (może możesz od kogoś wypożyczyć?). Zadbaj od wygodne siodełko i nie za [...]
Czy moze mi ktos wytlumaczyc, dlaczego czyjs wzrost lub rozmiar bicepsu moze byc problemem dla osob, ktore nie maja z omawianym obiektem nic wspolnego, a sam obiekt co do tego nie ma zadnych zastrzezen. Takich postow jest coraz wiecej. Widze, ze z powodu braku ruchu na forum, we wszystkich dzialach, roztrzasa sie jakies bezsensowne tematy, w [...]
Witam, Od kilku tygodni, nad górną wargą, dokładnie pod nozdrzami pojawiają mi się malutkie krostki z białym płynem wewnątrz. Nim staną się jednak widoczne, dzień-dwa wcześniej boli mnie w tym miejscu skóra i jest lekko zaczerwieniona. Krostki są w dotyku bardzo bolesne, przy naciśnięciu pękają, potem zasychają i bardzo długo się goją nie [...]
jak długo trwa rehabilitacja złamanej reki w nadgarstku. Trzy tygodnie temu miałam zdjęty gips, ćwiczyc mam sama , pale opuchniete, zginanie reki w nadgarstku niemożliwe!!Czy taka gimnastyka która sama robie może dac mi sprawność. Przeciez ta niesprawność moze trwać nawet pół roku. A moze dłuzej.??
Poprosilbym o wasza pomoc do oceny i poprawy mojego planu treningu z gory dziekuje;)) Cwiczylem moze z pol roku z duzymi przerwami... suplementow brak diety brak a moj sprzet dostepny to: http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_u_Blonka_2.0-t727297.html Cwicze co drugi dzien: Trening Pierwszy: TRENING MIĘŚNI KLATKI PIERSIOWEJ POMPKI NA PORĘCZACH 12 razy [...]
Witam, Proszę o podpowiedź osób które znają się na tej diecie:-) od 2 tygodni jestem na diecie LC i nie wiem czy waga odpowiednio spada ? Waga na start 68,9 po dwóch tygodniach 68,1. Ogólnie zmianę ciała trochę widzę za to waga chyba słabo spada.... Nie wiem czy nie powinna spaść więcej? Dodam że przez te 2 tygodnie - miałam 2 treningi w tygodniu [...]
[...] z czym tu ja polaczyc no i najwazniejsze jak sie odblokowac no i tez nie jestem pewien co do deki bo drugi raz to nie to samo bede musial wiecej walic a drogie #&!!!, mysle moze jednak dece i onadrem bo tez nigdy nie probowalem onadremu a skubany ostro nawadnia i tak sobie kminie ale od przyszlego tygodnia trzeba, nastepny raz skladniej wszystko [...]
