monohydrant

Cześć. Wczoraj kupiłem monohydrant kreatyny z treca z dodatkiem Tauryny proszkowany http://allegro.pl/trec-creatine-micronized-200-mesh-taurine-400g-i4213664382.html i w zestawie dostałem dextrose http://allegro.pl/dextrose-powder-dekstroza-500-gram-trec-i4207796931.html . 1 miarka zawiera 6,5g. Nie wiem jak ją dawkować, ponieważ widziałem, że [...]

[...] w pelni do sily tylko ze do konca nie umiem wyprostowac ale to minimalnie wiec szkodzi mi to z wyjatkiem tego ze nie moge robic martego :( Zażywane suplementy: Kreatyna monohydrant vitalmax - od miesiąca Cieżar na serie w podstawowych cwiczeniach( nie robie maxow) - przysiad 90kg, martwy(gdy robilem) 90kg, wyciskanie na prostej sztangi - [...]

[...] Gajnerek jako podbicie kaloryczności (niejadek jestem) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Kreatynke mam Universal creatine monohydrant Pompa + pobudzenie- tego sie obawiam i nie do końca wiem czy dobry zestaw i jak dawkować ;] http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_AAKG-opis27441.html [...]

witam! kupilem dzis Mex BCAA 20k 500g oraz Univeral micronized create power 500g (monohydrant) i mam pytanie jak dawkowac w dni treningowe i nie treningowe ???

Witam, na początku brałem jakiś monohydrant ( juz nie pamietam jaki), potem skończyłem jabłczan (cm3 trec) i teraz zastanawiam się, co następnie? Może jakiś stak kreatynowy??? Albo, słyszałem też coś o san cm2 nitrate (azotan kreatyny), mógłby mi ktoś wyjaśnić tak bardziej szczegółowo coś o tym(ten azotan kreatyny)? Co to wgl jest itd. I no jak [...]

Witam cwicze na silowni juz 3-4 miesiace, cwiczylem na mase (dieta,plan) i chcialbym dorzucic kreatyne (monohydrant) i zrobic cykl a potem zaczac redukcje i wlasnie tu mam problem czy nie bedzie to ze soba kolidowac, jezeli odrazu po cyklu zmienie rodzaj i zaczne redukcje (tzn spadki,efekty) ? :)

Witam, mam pytanie a mianowicie, jaki monohydrant polecilibyscie z firmy trec nutriction?? Poproszę jak cos o uzasadnione odp :}

[...] + 2 łyżki oleju + pomidor/rzodkiewka Suplementy: Whey Amino Argi Power Bcaa Glutamina Białko na noc Guarana - na złe dni Omega3 + E Elektrolity Nutrend Kreatyna monohydrant 5g jedynie po treningu Trening: 1.Klatka + Triceps (2 ćwiczenia na ramiona) 2.Najszerszy grzbietu + Biceps (2 ćwiczenia na ramiona) 3.Dwugłowy i czworo głowy [...]

[...] 5. Wyciąg dolny podchwytem - 3 x 10 Aktualna dieta: DT = 4100 kcal (215 / 520 / 125 bwt) DNT = 3750 kcal (215 / 440 / 125 bwt) Suplementacja: Głównie witaminy, BCAA, monohydrant oraz ZMA ;-) http://i.imgur.com/Ju2itp4.jpg http://i.imgur.com/biOsBiW.jpg Jutro pierwsza rozpiska! A jednocześnie prośba o niespamowanie. Poruszanie [...]

[...] na 100% czyli dieta+areoby+siłka mam 26 lat 183cm 72kg w styczniu brałem Jabłczan Kreatyny szczerze mówiąc nie widziałem żadnych efektów Teraz myślę aby wziąć jakiś monohydrant, może lepiej pójdę- Co polecacie? oraz jakiego Gainerka? Budżet- niski (proszę o coś zadowalającego ale nie drogiego) tak przeglądałem i dobrym wyborem był by [...]

Witam. jeżeli nie ten dział lub coś z góry przepraszam. Właśnie zaczełem brać monohydrant kreatyny(olimp) do tego whey 100(trec) i carbonox(olimp). Kreatyna w DT 4 rano i 4 po treningu DN 4 rano. Whey100 do 1,5 h po treningu w dni treningowe w nie przed snem. Carbonox przed treningiem 30 minut i odrazu po (także nim popijam kreatyne chyba nic nie [...]

Witam panowie (oraz panie), Otoz mialbym do Was pytanko a propos zmiany treningu. Ogolnie jestem dosyc chuda, majaca trudnosci z przybraniem masy, 6 tygodni temu zaczalem trening na mase na silowni, ktory przyniosl efekty bo juz po 4 tygodniach przybralem cale 8 kilo miesni bez tluszczu. Posiadam rowniez diete, o to wartosci odzywcze w ktorych [...]

Witam Mam 18 lat i ćwiczę od września zeszłego roku(2013). Waże +/- 81 kg i mam 184 cm wzrostu. Brałem suplementy takie jak BCAA, Creatyne Monohydrant. i Daa po którym czułem sie fatalnie i odstawiłem go przy końcu opakowania. Do czego zmierzam chciałbym przejść na redukcje z dieta bo z ćwiczeniami i motywacja do nich nie ma u mnie problemu [...]

Witam ćwiczę na siłowni juz prawie 2 lata i chciałbym rozpocząć cykl z kreatyną. Wyczytałem, że na pierwszy raz najlepszy jest monohydrant. Moglibyście mi jakiś polecić? Vitalmax - Creatin Monohydrate - 500 g co sądzicie o tym? Dawkowanie 5g rano i 5g po treningu, a w dni nietreningowe po 5g rano będzie dobre? Brać przed posiłkiem czy w trakcie, i [...]

Wiek: 21 Waga: ok.70kg. Wzrost :175 Staż treningowy : 18 miesięcy Obwód ramienia: 37cm Obwód klatki: 97cm Obwód Pasa: 76cm Wyciskanie leżąc: 107.5kg MC: 140kg Przysiad: 130kg Dieta: Jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz - staram się nie jeść fastfoodów i innych "śmieci", ale również nie odmawiam sobie przyjemności. Suplementacja: od 5 miesięcy [...]

Jaki monohydrant polecacie do 50zł, w proszku 500g? Czy takie opakowanie wystarczy mi na cały cykl?

[...] z 1,5 roku uprawiane inne sporty: piłka nożna raz w tygodniu Dostęp do sprzętu: hantle, sztanga, ławeczka dieta: jest Przeciwskazania medyczne: brak zażywane suplementy: monohydrant kreatyny wyniki w podstawowych ćw.- wisłowanie w opadzie 40kg ok 7 powtórzeń, przysiady z 68kg ok 5 powtórzeń, 50 kg na klatę na płaskiej ok 5 powtórzeń ( mc nie [...]

Witam godzinę temu przszedł mi monohydrant kreatyny i mam pytanie czy wziąć już 5 g dziś po treningu, czy zaczekać do jutra i wziąć rano 5g i po treningu kolejne 5 g

Od wczoraj biore monohydrant czy to normalne, ze z poczatku czuje sie troche skolowany?

Witam jestem nowy na Forum ! Powiem krótko. 17 lat Waga - 78kg Wzrost - 174cm Staż na siłowni 5 miesięcy Trenuje w domu od 5 miesięcy, od 3 tygodni biore kreatyna,i przez ostatni tydzień zjadłem 0,5kg białka sojowego. Efekty widać - mama mówi że mnie rozpycha na wszystkie strony i w bary mi poszło. Moje pytanie jest krótkie, Posiadam Monohydrant [...]