witam........mam pytanie....bardzo prosze o odpowiedż.... mam 15lat 183wzrostu i waże ok 80kg. i od 5tyg.zaczołem regularnie ćwiczc.... nie wiem czy w moim wieku moge beznajmniejszych obaw brac jakies odzywki a szczegulnie chodzi mo o creatine monohydrant 1250 czy moge to brac bez jakich kolwiek przeszkow??? bardzo prosze zeby mi to ktos wyjasnił
Nie będe zakładał nowego tematu. Kumpel od tego poniedziałku zaczął brac kreatyne monohydrant, lecz niestety dziś zachorował. Co ma teraz robić? Przyjmowac normalnie kreatyne tak jak przedtem? Dodam tylko że nie ma szans aby robił trening, myśle że przynajmniej przez tydzień.
Witam!!! Od roku ćwicze na sucho raczej ''rekreacyjnie'', dziś kupiłem sobie kretke OLIMPA MONOHYDRANT MEGA CAPS 1250. Na opakowaniu pisze żeby zjadać 4 kapsy po treningu, ale słyszałem że można też brać przed. Jak zalecicie mi je zażywać? I ile? Dietke już mam w miare gotową także chciałbym już zacząć cykl na poważnie. I czy należy tą kreatyne z [...]
[...] 2) jakiejś odżywce węglowodanowej, którą bym pił sobie w czasie ćwiczeń - j/w.. 3) ZMA - ...j/w.. 4) kreatynka - ale moja wiedza w tej materii jest nikła, choć monohydrant łykałem kiedyś Weidera (opcja z nasyceniem organizmu przez pierwsze dni) - j/w.. 5) za jakiś czas (kilka miesięcy - może marzec/kwiecień) może znów jakiś boozer [...]
1) masa siła 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: monohydrant, 3) 5 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: zastanawiam się czy kupić sam monohydrant (przy okazji który polecacie) czy monohydrant łączyć z inną formą kreatyny. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: dawno temu monohydrant było ok ;), 2 [...]
[...] + carbo (tylko bezpośrednio przed i po treningu) i mam kilka pytań: 1. czy cykl 4 tyg na w/w kretce wystarczy czy lepiej go wydłużyć (choć z doświadczenia przyznam że monohydrant brany powyżej 4 tyg przestawał działać efektywnie; do tych 4 tyg wszystko było ok)? 2. jaką kreatynę (lub mieszanki kreatynowe) proponujecie na następny cykl [...]
[...] masy i lekko isc w strone beztluszczowej masy miesni :), juz niedlugo dostane białko(System protein 80), L-glutaminke, tauryne, dokupic bedzie trzeba carbo, ALC, Lecytyne w późniejszym czasie kreatyne monohydrant oraz D-riboze... Wszystko podyktowane jest sportem trenowanym, a raczej tancem... Breakdance :). Wiec... Zacznijmy myslec o diecie! :D.
[...] masy miesni :), juz niedlugo dostane białko(System protein 80), L-glutaminke, tauryne, dokupic bedzie trzeba carbo, ALC, Lecytyne w późniejszym czasie kreatyne monohydrant oraz D-riboze... Wszystko podyktowane jest sportem trenowanym, a raczej tancem... Breakdance :). Wiec... Zacznijmy myslec o diecie! :D." Qrde, czuje sie [...]
Na silowni nie cwicze. Zma, bcaa i witaminy to niedrogi wydatek a stosowanie ich jest przydatne we wszystkich sportach, nie tylko SW monohydrant kreatyny to tez dosyc tani wydatek (chociaz nie jestem pewien czy napewno warto go stosowac bez silowni w SW) shock to juz wydatek zedu 150 zl za 1008g. (jedna porcja to 20g.) Stosuje sie go tylko w dni [...]
1) cel:Masa mięśniowa 2a) nazwa produktu/produktów*: call pump,wpc,jakis monohydrant(vitalmax) 3) staż: 2 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 8 tygodni 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Kreatyna Olimpa Mega caps + carbo dobrze mi sie cwiczyło ale spadło ;/ 6) dokładny opis problemu/konkretne [...]
[...] ciężar systematycznie małymi obciążeniami, to trochę lepiej wypadły wyniki, ale nic chyba temu jabłczanowi nie zawdzięczam :-/ Zastanawiałem się nad przejściem na monohydrant, no ale przed wakacjami chyba już nie zdążę. Bo wtedy musiałbym chyba zrobić odblok minimum 6 tygodni, czyli do tego +-20 kwietnia, a potem jak wejść na [...]
1) większa masa mieśniowa i siła 2b) cm3, monohydrant kreatyny 3) 1,5 roku na boksie, 4 miesiace na siłowni 4) ktora kreatyna bedzie lepsza ? 5) --- 6) 150zl 7) --- jak mam dawkować monohydrant i cm3 bo jeszcze sie nie zdecydowalem ktore kupic?
chlopie takie pytania jak omega betalanaina to w dziale suple :-D zaraz ktos o monohydrant zacznie pytac... jak ktos lubi mrowki pod skora i pieczenie ryja to mozna brac, niby nawet cos tam pomaga, tyle bylo badan ze glowa mala, te wszystkie suple co dzialaja i sa cos tam warte to na palcach jednej reki mozna imo zliczyc...