moje umiejętności

[...] nikogo obrazić, on jest dobrym fighterem i powinien bardziej uwierzyć w siebie. Nie powinien mnie kopać i uderzać kolanami. Powinien walczyć na dystans. Właśnie dlatego to moje ciosy częściej trafiały w cel. Jak się przygotowywałeś do tej walki? Naprawdę ciężko trenowałem. Nate mi pomagał, Gilbert Melendez i Jakie Shields również. Mój trener [...]

Witam! Otóż pod koniec września kończy się mój trening na masę i pora zabrać się za przygotowania do redukcji tkanki tłuszczowej, która to oczywiście również mi przybyła - poza mięśniami. Mięśni wybitnych nie mam, trening na masę trwać będzie 8 tygodni, po zrobieniu redukcji mam zamiar kontynuować "masowanie". Ktoś pewnie spyta po co mam tak [...]

Witam, odrazu przejdę do mojego pytania. Od niespełna 2 lat, trenuje Sztuki Walki ( Kick-boxing) Widzę znaczny progres i oceniam swoje umiejętności na dobre. Jednak, gdy na ulicy widzę jakiegoś typa większego niż Ja, poprostu się go boje. Nie wiem dlaczego ale boje się dłuższej wymiany spojrzeń z nim i ewentualnej konfrontacji. Do ringu mógł bym [...]

[...] staram się jeść regularnie i do syta, unikając w miarę możliwości fastfoodów 2) brakiem możliwości i umiejętności - gotować sobie muszę sam 3) brakiem alternatywy - póki co moje pomysły na kompozycje z serów i nabiału się skończyły Będę wdzięczny za wszelkie rzeczowe komentarze, najlepiej konkretne odpowiedzi a nie odsyłanie do setki linków - [...]

[...] Brawo dla wszystkich za podciągnięcie swoich umiejętności i za ciężką, roczną pracę nad swoimi wadami i siłą. I mam tu na myśli zarówno siłę psychiczną, jak i mięśni - moje gratulacje! Jaworzno już po raz trzeci organizowało zawody w siłowaniu na ręce. Wcześniej były to eliminacje do Pucharu Świata Zawodowców i Gala Armwrestlingu [...]

[...] Rashad Evans, myślę, że to była dobra walka. Myślę, że wygrałem tą walkę. Ludzie mówili, że byłem delikatny, ale to nie prawda. Pokaże to w walce z Machidą. Ta walka to moje być albo nie być. Teraz jest czas na trenowanie. Wiem, że Machida ma dobry parter, ale ja będę walczył w stójce. Nikt mnie nie powstrzyma. Machida nie bije mocno, jego [...]

Czego, Twoim zdaniem, brakowało Ci w poprzedniej walce z Ricardo Aroną? Brakowało mi zdecydowania w wykonywaniu planu na tę walkę. Za bardzo szanowałem jego umiejętności. Tym razem tak nie będzie. Mam zamiar go znokautować. Mam zamiar go roz******lić. Masz jakieś złe przeczucia przed walką z Aroną po krzyku jaki zrobił po zakończeniu walki? Nie [...]

[...] Jeżeli chodzi o ogólnorozwojówki to oczywiście przez dobre parę lat gram w piłkę i dawniej nieco roweru po trudnym terenie. Czytałem wiele tematów (przed rejestracją) i moje wnioski są takie, że jeżeli będę ostrożny i nie będę szaleć z ciężarami itp. to wyjdę jedynie na plus Trening ACT skopiowałem i przerobiłem nieco pod siebie autorstwa [...]

Witam mam parę pytań odnośnie ćwiczeń. Wiem zaraz powiecie że na siłowni mam trenera i on powinien wszystko mi wyjaśnić... Otóż znam tego typka i trochę wątpię w jego umiejętności więc chciałbym się zapytać profesjonalistów o parę rzeczy :) Przedstawię wam mój plan na siłowni co ułożyłem go wraz z kolesiem z siłowni. Poniedziałek Klatka Ławeczka [...]

[...] Walka 25 lutego 2012 w Scottrade Center w Saint Louis, w Stanach Zjednoczonych. Czyli w rodzinnym mieście Alexandra. Maidana zaskarbił sobie serca wielu kibiców w tym też moje, facet jest prawdziwym killerem, nikogo nie unika walczy z samą czołówką. Oczywiście oprócz tego ma bardzo efektowny sposób boksowania. Walki z Ortizem, Khanem czy [...]

Skutecznosc, skutecznosc, ciagle ta skutecznosc. Pozwolcie ze teraz ja cos dorzuce ze swojej strony. Mysle ze jednak to ludzie sie licza a nie styl. Oczywiscie to tylko moje zdanie i zaznaczam ze kazdy ma do niego prawo, ale postaram sie wyjasnic o co mi chodzi. W tej chwili duzo, a nawet bardzo duzo sie mowi o UFC, entuzjasci wiecznie zachwalaja [...]

Witam. Mam pytanie. Chciałbym rozpocząć trening duathlonu, taki: "na poważnie". Dlaczego duathlon ? Bo uwielbiam rower i bieganie a nie umiem pływać dlatego ta jakże cudowna olimpijska konkurencja dla terminatorów z tria z początku odpada. Co do umiejętności ... nie są może jakieś olbrzymie ale walczę :P Biegowo udało mi się skończyć Plan dla [...]

[...] zacząłęm znowu ćwiczyć na siłowni (FBW, po treningu aeroby- głównie rowerek) Od około trzech tygodni był prawie codziennie basen, ale tylko rekreacyjnie ze względu na moje ograniczone umiejętności pływackie :) Dodatkowo planuje dorzucić aeroby w dni nietreningowe (prawdopodobnie biegi z rana o ile nie będę zasypiał). Wcześniej chodziłem [...]

Witam. Jestem początkujący, trenuję Judo i chciałbym zacząć uzupełniać moje ćwiczenia jakimiś "odżywkami". Nie wiem dokładnie od czego zacząć - białko, witaminy, masa...? Na pewno potrzebuje coś na stawy, jest to dość kontaktowy sport i czuje zmęczenie i ból w kolanach i łokciach... Nie mam unormowanej diety i raczej ze względu na pracę i moje [...]

[...] Cunningham przegrał na punkty po kontrowersyjnym werdykcie z Tomaszem Adamkiem. Cunningham o walce: "Cieszę się, że 20 kwietnia stanę do walki z Fury'm. Po raz pierwszy w mojej całej karierze to ktoś przyleci do mojego kraju, żeby ze mną walczyć. Jestem przekonany, że on nigdy w życiu nie walczył z kimś takim jak ja. To niesamowite wyzwanie [...]

[...] szyi i górnej części pleców, np. Wyciskanie żołnierskie, czasami przy pompkach i planku mam kręgosłup wygięty w obie strony, ciężko mi go prostu utrzymać. Gdy stoje prosto moje plecy nie wyglądają aż tak żle, lecz dyskomfort daje sie we znaki. Przy przysiadach wogóle nie czuje pośladków i musze nogi ustawiać szeroko i stopy na zewnątrz. [...]

[...] W pojedynkach grapplerskich jest dobry; jest dobry w utrzymywaniu chłopaków w parterze, biciu ich i zamęczaniu. Nie sądzę, żeby miał takie umiejętności poddawania jak moje, ale oczywiście jest utytułowanym zawodnikiem w zapasach. Nigdy nie brałem udziału w zapasach, więc byłby naprawdę dobry w tej dziedzinie. To może być bardzo [...]

Witam serdecznie! Nie lubię owijać w bawełnę, więc przejdę od razu do sedna sprawy. Chciałbym zacząć naukę/trening czegoś, co pomoże mi obronić siebie, a przede wszystkim moje Słoneczko i bliskich na ulicy gdy nadejdzie taka potrzeba. Mam 21 lat, nigdy nie trenowałem żadnych "sztuk walki", ze względu na stan zdrowotny (chodzi tu o narządy [...]

[...] Dopiero na początku tego roku zacząłem się bardziej w to zagłębiać i wydaje mi się, że zdobyłem trochę wiedzy i umiejętności, a przede wszystkim przez ten czas poznałem jak moje ciało reaguje na różne bodźce. Przed wakacjami ćwiczyłem typowo na masę, niestety na początku czerwca z powodu kontuzji musiałem przerwać, i do treningów wróciłem [...]

[...] z zioła, cokolwiek palisz, daj mi to prosto w twarz, ponieważ jestem tutaj. Nie ukrywam się, jestem tutaj". Corey Anderson kontynuował: "Topowa Piątka. Chcecie mnie? Znacie moje imię. Jak Candy Man, wymawiasz je trzy razy, a ja wyskakuję i podpisuję kontrakt. Załatwmy to". Jon Jones stoczył soją ostatnią walkę na UFC 239, na której odniósł [...]