moje

[...] zabraknie to inne nie podzialaja...po prostu chodzi o to zeby poczatkujacy nie brali wszystkiego jako rutyne bo czasem tez sie przydaje odstepstwo od reguly...takie jest moje zdanie... Co do tego iz nie wolno jesc ww przed snem to zalezy od ogranizmu, ja jem co wieczor 100g ww na noc, kratke mam widoczna na brzuchu caly czas...i 80 w [...]

[...] się śmiali itp ale za chwile widzieli że to jest jednak mądre wyjście.Wiedziałem że w "staromodnej" walce na pięści nie mam z tymi wyjadaczami szans, jednak leżąc na nich moje szanse nagle wzrastały klkudziesięcio krotnie!!!!! Sprawa następna Jeśli mamy już wyćwiczne prawie że perfekt to przewracanie przeciwnika (zakładam że dążymy do pozycjy [...]

nie powinienes sie martwic, na moje oko jest dobrze, wiecej aerobów i spalisz tłuszczyk. Ja mam odwrotny problem, rzeżba jest, ale masa potrzebna... Qba

Tak van ale moje rozważania dotyczą tylko solowek.Jeśli oponentów jst kilku to najlepiej przyjść też w kilku KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

ludzie co wy sie przejmujecie tluszczykiem przeciez bez tluszczu trudno miec wielkie meisnie moje zdanie jest takie ze jak sie osiagnie juz niezle wymiary to dopiero mozna rzezbic bo po co jakas 39-40 rzezbic skoro za rok bedzie sie mialo wiekasz i wtedy pracowac nad nia i calym soba ja wole jechac na mase i dojechac do 44-45 i przez caly sezon [...]

w sumie nikt z was nie odpowiedzial na moje pytanie! bo chodziklo mi o to czy moge zwiekszyc ciezar przy mojej wadze ciala?

Ja ćwicze od półtora roku(chociaż miałem zastuj ok.trzy miesięczny od grudnia do lutego).Teraz mam 15,5 lat.Nie stosuje rzadnej diety,czasem zjem coś porzywnego,jade na odżywce Megabol-a.Moje efekty jakie uzyskałem uważam za marne w porównaniu do profili innych chłopaczków :) Pozdrawiam

Jestem ciekaw jakie są Wasze osiągnięcia w lekkoatletyce. podajcie swój rocznik i wyniki w: bieg na 60m,100m, skok w dal, wzwyż, wyskok dosiężny. jeżeli w tym roku nie biegaliście to może pamiętacie Wasze wyniki ze szkól lub coś w tym stylu. oto moje wyniki rocznik '89 60m: 8,34s 100m:jeszcze nie biegałem w dal: 5,03m wzwyż:144cm pozdro , Kulek

Moje ulubione cwiczenia to te na modlitewniku a najmniej lubiane to francuskie. Wojtek ------------- [email protected]

[...] jest Ok, ale ile można czytać o rozstępach i pryszczach (których na szczęście nie mam), saunie (którą uwielbiam) i tłuszczyku (nudne) - itd... Po tej selekcji zostają: Szatnia, Humor i Moderatorzy, i tutaj bywam, czy Ci się to podoba czy nie. A to czy moje odpowiedzi się komuś podobają czy nie - najmniej mnie to interesuje. pozdrawiam Małgosia

A mnie sie zdaje że jak na 1,5 roku to mogło by być z deka lepiej... ale to jest moje skromne zdanie i nie musisz tego brać do siebie. W sumie to nie jest jeszcze taka tragedia ale faktycznie pomyśl wiecej o barkach :)

moje to: skok wzwyż 1,65 Bieg 60m 8,22 żut palantówką 70m

jezeli bylbym np po 3 latach naturalnego treningu i kreatyna, serwatka itp na mnie by nie dzialaly w stopniu zadowalajacym,mialbym pieniadze a w rozowju masy zastoj ciezki do objescia to bym siegnal po tego typu preparaty.w innym przypadku szkoda bylo by mi pieniedzy to moje zdanie

[...] dowiedza sie co powinni jesc itp. Uwazam ze powinni oni kierowac sie zasada "co jesc" a nie "ile na kg masy ciala" bo to jest skomplikowane i trudne do przestrzegania. moje produkty spożywcze: ryż pierś z kurczaka banan mleko 0,5% chudy ser ps.tych prodóktów jest więcej ale jeśli ktoś zrozumiał idee artykułu to zgodzi sie ze kilka [...]

Witam. Od jakiegos czasu przegladam to forum, teraz postanowilem napisac Moje pytanie dotyczy tego co mam jesc na sniadanie, obiad i kolacje. Wiem, ze czym pozniej tym mniej węglowodanów powinniem jesc a wiecej bialka. Brakuje mi jeszcze jednak wiedzy i pomysłów na różne dania. Dzisiaj przykładowo na sniadanie okolo 12:00 zjadłem 5 kawałków [...]

[...] tak? Ile robisz powtórzeń i czy ostatnie powtórzenia są już naprawdę trudne? może popełniłeś jakiś błąd z kreatyną? napisz dokładnie co i jak! Nigdy jej nie brałem ale moje watpliwości wynikiją ztego że krążą o niej sprzeczne opinie. Po prostu ludzie różnie na nią reagują. Jednemu wzrosła siła, została, masa spadła. Drugiemu dokładnie [...]

Moje wypowiedzi nie mają śmieszyć , przynajmniej nie w tym poście . A co do tego czyje gadanie jest g**** warte to już chyba Ci pare osób o tym powiedziało . Zresztą masz dobry na to dowód - wykasowanie twojej prośby o bana dla satanistów . "Demon to some , angel to others ..."

[...] i wole czytac wlasnie takie typu "sprubuj pozniej, bedzie lepiej" niz takie "nie bierz bo..." gdyz ten drugi typ artykulow to, nie czarujmy sie, ale malo osob przekona, bo ktos i tak wezmie. ale jak przeczyta artykul x-mena to powinien sie zastanowic, czy aby nie jest za wczesnie na cykling ;) takie jest moje zdanie g4bb3r

Mateo-może chociaż moje maile przeczytasz,śa dość istotne.Liczę na to.W końcu cały czas mam problem z kontaktem z Twoją osobą.Czekam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Moje ulubione danie: 250gr ryzu 2 puszki tunczyka kukurydza pieprz sól 1 lyzka musztardy smacznego pozdrowienia vrona