Szacuny
2
Napisanych postów
108
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
820
Cześć.
proponuje żeby w tym artykule każdy z Was wypisał 5 najważniejszych produktów spożywczych jakie spożywa dla uzyskania masy jak najlepszej jakości. Prosze o konkretne produkty a nie ogólniki.. Dzieki temu początkujący kulturyści dowiedza sie co powinni jesc itp. Uwazam ze powinni oni kierowac sie zasada "co jesc" a nie "ile na kg masy ciala" bo to jest skomplikowane i trudne do przestrzegania.
ps.tych prodóktów jest więcej ale jeśli ktoś zrozumiał idee artykułu to zgodzi sie ze kilka wystarczy..(kazdy bedzie mogl sobie porownac i wywnioskowac co jest najwazniejsze)
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja bym wykreslil banana nie sadze ze zawarosc kilkunastu cukrow prostych na 100gram powinna mu dawac miejsce w pierwszej 5tce produktow.moje typy to(kolejnosc przypadkowa):
-piers z kurczaka
-tunczyk
-bialy ser(chudy)
-ryz
-platki owsiane
"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"
Doradca w dziale "Kulinaria"
Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ej mawaszi ;] z poznania jestes? nie kartofle tylko ziemniaki ;]]]]]
ja tez nie bede sie powtarzal co do tego zarcia, bo wszyscy to mluca w kolko
powiem tylko, ze PITOS swietnie sie wypowiedzial na temat banana i zgadzam sie z nim,
a TERMITKOWI, ze wiem, ze chcial podkreslic, ze wiekszosc ludzi zapomina o czyms tak wartosciowym jak warzywa w swoich dietach, ale warzywa nie sa bezposrednia przyczyna przyrostu masy, a pytanie bylo co powoduje ze wiecej wazymy
dlatego raczej nie powinny znajdowac sie w pierwszej piatce