moje

[...] utrudniają....robimy mc stojąc na piłce? Napewno docenilbys przysiad na jednej nodze z ciezarem na bosu :) Wiem że chcesz pomóc ale wiesz że mi tego nie potrzeba i moje filmy przynajmniej na razie w tej konwencji pozostaną więc szkoda Twojego czasu ciągle pisać to samo :) Wiesz o co ja się najbardziej martwiłem przy tych próbach wcale [...]

[...] utrudniają....robimy mc stojąc na piłce? Napewno docenilbys przysiad na jednej nodze z ciezarem na bosu :) Wiem że chcesz pomóc ale wiesz że mi tego nie potrzeba i moje filmy przynajmniej na razie w tej konwencji pozostaną więc szkoda Twojego czasu ciągle pisać to samo :) Wiesz o co ja się najbardziej martwiłem przy tych próbach wcale [...]

Dobra, moje 67,5kg proszę o zaliczenie. Juz nie chce mi się pytać o co chodzi w tym konkursie i nie chce mi sie tabelek wypełniać, gdzie mój nick jest 2 razy inny i za każdym razem nie taki jak trzeba. https://www.youtube.com/watch?v=0AHC67vnLNE&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=hRwy6RxYc2U&feature=youtu.be

[...] martwego punktu! A na temat błędów w przedstawionym filmiku - dużo gadania a mało widać! Taka paplanina o tym, że może być ciężko, może się stać a nie musi itp. Ojan ale ten filmik nie jest na czerwono, nie jest wstawiony do konkursu|-) Zauważyłem, że jest więcej postów komentujących moje komentarze niż zawierające oceny ćwiczeń uczestników.:-?

Dobra, moje 67,5kg proszę o zaliczenie. Juz nie chce mi się pytać o co chodzi w tym konkursie i nie chce mi sie tabelek wypełniać, gdzie mój nick jest 2 razy inny i za każdym razem nie taki jak trzeba. https://www.youtube.com/watch?v=0AHC67vnLNE&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=hRwy6RxYc2U&feature=youtu.be Zaliczone obydwa [...]

Miałem wcześniej zapytać:-) Moje drogie panie co wy jecie, że 100 w mc jak szmatę targacie88-O Znam kilku facetów, którzy z gleby tego nie ruszą:-D Szacun8-)

Ostatnio coś mało tu się dzieje więc moje filmiki do oceny https://youtu.be/sgpHgzMGWTk https://youtu.be/xxcQyQpjbas Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-10-15 19:04:43

[...] nie mam pytań. Kaskaderka i akrobatyka na wysokim poziomie i widzę, że zacisków też nie uznajesz? ;-) Ja chyba teraz wiem dlaczego tak robisz....po prostu lubisz sporty ekstremalne i wyrzut adrenaliny:->:-P Rutkow Zaliczone Klamot ładny, normalnie zazdroszczę i biorę się za robotę. Na moje trochę prostownik w odcinku lędźwiowym puszcza.

I tu się mylicie obywatele8-) Na moje "wybierając luz" ze sztangi uniósł biodra do góry, (to jest pewne) ale już w momencie odrywania właściwego sztangi od podłoża biodra były stabilne i ruch był zawiasowy i do przodu:->. Ładnie zaakcentowane spięcie najszerszego, depresja łopatek itp. Ruski czołg zaliczam Paatik zaliczone. W drugiej spoko, ale w [...]

Paatik co mnie b.dziwi w Twoim wyciskaniu i nikt na to nie zwrócił uwagi Wyciskasz 30 kg 18 razy a 40 tylko raz jak na moje doświadczenie coś tu nie gra, albo robisz obie próby na jednym treningu i po ww max jest zaniżony bo na zmęczeniu a jak nie to pewnie nie wiesz dlaczego tak jest i może ktoś inny nam to spróbuje wyjaśnić Zmieniony przez - [...]

Paatik co mnie b.dziwi w Twoim wyciskaniu i nikt na to nie zwrócił uwagi Wyciskasz 30 kg 18 razy a 40 tylko raz jak na moje doświadczenie coś tu nie gra, albo robisz obie próby na jednym treningu i po ww max jest zaniżony bo na zmęczeniu a jak nie to pewnie nie wiesz dlaczego tak jest i może ktoś inny nam to spróbuje wyjaśnić Zmieniony przez - [...]

Na moje oko problem zaczyna się, kiedy powinny się uruchomić dwójki, znaczy że słabe. Pomysł, żeby oddalić sztangę od nóg do kitu, sam pisałeś, że musisz uważać na lędźwiowy, a chcesz go jeszcze obciążyć? Większy ciężar zawsze obnaży słabe ogniwa i nad nimi trzeba by popracować, żeby więcej dźwigać, bo inaczej to proszenie się o kontuzję.

Na moje oko problem zaczyna się, kiedy powinny się uruchomić dwójki, znaczy że słabe. Pomysł, żeby oddalić sztangę od nóg do kitu, sam pisałeś, że musisz uważać na lędźwiowy, a chcesz go jeszcze obciążyć? Większy ciężar zawsze obnaży słabe ogniwa i nad nimi trzeba by popracować, żeby więcej dźwigać, bo inaczej to proszenie się o kontuzję. Czyli z [...]

Chciałem zgłosić moje koślawe MC na suwnicy Smitha 55 kg. Cel na koniec roku postawiłem sobie 60 kg, może za niski, bo już teraz tylko 5 kg do niego brakuje? Jak zwykle sorry za technikę. https://www.youtube.com/watch?v=R2xiFknlyRk&feature=youtu.be Zmieniony przez - olotraper w dniu 2019-11-03 00:30:35

Grudzień WL drazekm 105,8Piękny początek. Moje próby będą dopiero po 10 grudnia. :-)

Grudzień WL drazekm 105,8Piękny początek. Moje próby będą dopiero po 10 grudnia. :-) Wiem jedziesz na zawody a okres startowy nie służy sile

Grudzień WL drazekm 105,8Piękny początek. Moje próby będą dopiero po 10 grudnia. :-) Wiem jedziesz na zawody a okres startowy nie służy sileChociaż w czasie marszu myślałem czy nie spróbować jutro WL :-) Prześpię się i zobaczę czy mam szansę na poprawę.

Dzisiaj dramat w kilku aktach. Każda seria była dramatem. Nie chciało mi się. Miałem nogi zgnojone po ostatnich siadach i prasie. To było moje ostatnie podejście do RM MC. Nogi i dupa w kluczowym momencie zrobiły sobie wolne. Pociągnięte plecami. MC 152,5 https://youtu.be/HCXryY-DRH4

Dzisiaj dramat w kilku aktach. Każda seria była dramatem. Nie chciało mi się. Miałem nogi zgnojone po ostatnich siadach i prasie. To było moje ostatnie podejście do RM MC. Nogi i dupa w kluczowym momencie zrobiły sobie wolne. Pociągnięte plecami. Zobacz mój dzisiejszy dramat :-) to nie będziesz się przejmował pierdołkami. [...]

Moje chwiejne WL 45. Nie wiem co się stalo że prawa ręka uciekła po pierwszym powtorzeniu.. https://youtu.be/CrODdh3esvI