moje

Wiem wiem w 100g tam jest tylko 96% mięsa z indyka dlatego zrezygnowałem z tego tupu produktów, ale to nie istotne. Wróciłem od ortopedy i muszę zrezygnować z dalszych przygotować do MP. "Niestety ma Pan, ostre zapalenie achillesa i naderwany mięsień śródstopia zginacz krótki palucha " Moje ciał nie wytrzymało intensywności którą sobie [...]

[...] ją zatrzymałem. Szarpnęło mną zdrowo. Od razu pobiegłem do torby po ręcznik i wycierałem łapy i uchwyt przed każdą serią. Dochodzę też do wniosku, że to ona odpowiada za moje odciski. Rękę mam jak stary kołchoźnik, ale tyle lat była gładka, że nawet mi to jakoś pochlebia :-) Cyferki. Królem dzisiejszego treningu - z tętnem 158 bpm - zostaje [...]

[...] ziemniaki barszcz czerwony - mega slodki ;/, surowka.. dziwna 4. Kielbasa biala, szynka, kurczak Jutro DT - Plecy (+ew Joga) //Obli mówiłaś coś o zmianach misce? Jak moje fałdy? Trochę mi 'za miękko' na nogach :-? Czy konkurs TREC na pupę mogę wziąć pod uwagę? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/751e558df6e6487c90e6b3b0c7813f1c.png [...]

[...] ramienia w tył z gumą /prawa/lewa 15/15/15-zielona 15/15/15 czerwona rower 15 min ---------------------------------------------------------------------- ciężko, te moje łapy nadal słabe. Po raz pierwszy zrobiłam pompki damskie. Niestety reszta to regres i nie wiem czemu... Łapy mnie bolą.....%-) [...]

Wybaczcie, pierwszy raz będę brała odżywki a nic na ten temat nie wiem. Stąd moje pytania :)

[...] -rozpiętki na ławce poziomej 10/10/10/10 -ściąganie linek wyciągu górnego 10/10/10/10 -rozpiętki na maszynie buyyerfly 10/10/10/10 -hantelek za głowę 10/10/10/10 pytanie moje jest następujące: czy mogę ćwiczyć takim systemem, czy powinienem na każdym treningu rozciągać klatę? i wtedy robić 2cw na wycisk i 2 na rozciąganie? z góry dziękuje za [...]

[...] siłowni, ale musiałem na pewien okres skończyć z ćwiczeniami i zalało mnie tłuszczem, niestety przerwa wypadła na święta, więc mam co odkrywać. Tylko czy johimbina będzie dobrym wyjściem żeby sobie pomóc przy P90X czy nie sprawi ona, że cały mój wysiłek pójdzie na marne, czy ten produkt z tym treningiem się nie gryzą biorąc pod uwagę moje cele.

Witam Panowie, na "dniach" mam zabieg w Kielcach i tu moje pytanie, co oprócz USG piersi trzeba zabrać ze sobą?? Zabierasz: - dowód osobisty - pantofle by im nie deptać sali operacyjnej - spodnie od dresu - jakiś podkoszulek na zmianę po operacji Żadne papiery od lekarza poza USG nie są wymagane.

Witam,mam rozpisaną diete na 5 posiłków w niektóre dni nie mam czasu i produktów na przygotowanie 4 posiłku który wypada o 19 i tu moje pytanie czym moge go zastąpić myślalem o jakimś gainerze ale czytałem ze są w nim wegle słabej jakości i można sie podlać a mi raczej łatwo przychodzi łapanie tluszczu może jakieś białko tylko z czym??

NA forum był temat odnosnie obliczania kalorii i tam wszystko obliczylem uwzgledniajac moje treningi silowe , aeorby , tryb życia , te morfiki i inne rzeczy ; )

Taniej Cie wyjdzie jak ułożysz sobie diete na mase a dopiero pozniej jak masa bedzie juz ciezej wchodzic to gainera dolozyc. No ale to tylko moje zdanie:)

[...] o co chodzi, otóż postanowiłem stworzyć swoisty zbiór przepisów LC i mam ich już kilkaset, ułożyłem je w książeczkę i na jej podstawie moja luba ma produkować obiady. Stąd moje powiedzenie ruchoma, że pierś z cyca może być smaczna, nawet w 5 miesiącu diety, trzeba ją odpowiednio przyrządzić. A żeby to zrobić wymaga dodatków w różnej postaci [...]

Poza tym moje zdjecie bylo robione z przodu wagi a od strony ktorej sie staje na nia..

Krotko o mnie: Mam 17 lat waga 78 kg wzrost 188 cm . No i od jakiś 6 miesięcy zacząłem uczęszczać na siłownie 3 razy w tygodniu. Efektu już jakieś widać . No i oto moje pytanie czy da się osiągnąć w następnym czasie jakieś kolejne efekty bez diety i z piciem alkoholu raz w weekend ??? Co jakiś czas zamierzam używać suplementów typu gainer itp [...]

9 obwodów 20x box jump 10x MC na 50% 20x thrusters 5kg ... Nie bierzcie wiecej niz 50% swojego max w MC, ale... Za każdy 1kg na sztandze mniej niż waga ciała robicie 2 sit- up`y moje 50% to 40kg. waga ciała 60@-)czyli 40sit upów. doczytałam ze robi się na koniec wszystkich obwodów. czyli co? 360sit upów:->@-)

Inaczej nie weszlo na wage co zrobie. Staralem sie z gory zeby nie bylo zadnych zgrzytow. Z tym docisnieciem to przegieles hehe ,bez takich ;) Aaa filmik to nie wiem bo to nie moje konto na yt tylko znajomego ,spytam przy okazji czemu usunol.

[...] 1*12*3 kg/1*12*3,5kg/1*10*3,5kg/1*10*3,5kg Nie dokładam bo mnie tak stytrało ,łapy całe drżały po... Trenning super, była moc ... obok ćwiczył koleś i cały czas obserwował moje szrugsy a ja ładowałam na sztangę i ładowałam 8-) Wyszłam stytrana i mega spocona co mi się zdarza w tym trenningu bardzo często :)) szkoda ,że się kończy bo bardzo go [...]

[...] że nie móżna ćwiczyć na siłowni przy wadzie wzroku ,noszę soczewki +6dpi ,a następną wizytę u lekarza mam w październiku dlatego siłownia w wakacje chyba odpada ,stąd moje pytanie: jakie ćwiczenia na wyskok proponujecie do wykonywania w domu (mam 2 hantle i 20g obciążenia) ? Poproś okulistę o badanie dna oka. Ja mam -7D i nie wpływa to na [...]

Witam Panowie, na "dniach" mam zabieg w Kielcach i tu moje pytanie, co oprócz USG piersi trzeba zabrać ze sobą??

Tak kod 2D i kreskowy. Mam ISO które sobie "wygrałem" w konkursie za kody więc moje są "zabazgrane". Zmieniony przez - Robix69 w dniu 2013-04-04 18:14:36