moje

[...] ramion z liną: 15kg x 15/ 20kg x 152/ 25kg x 15/ 25kg x 15 SUPERSERIA 5b. Młotki w tempie 3 sek.: 4kg x 15/ 6kg x 15/ 8kg x 15/ 10kg x 15 Podsumowując cały tydzień: To są moje maxy i ich to z tych ciężarów będę starał się progresować dodając co trening chociaż 2,5kg. Jestem zadowolony, że siła jednak nie spadła tak mocno jak myślałem. Dieta [...]

no nie mam zamiaru narazie startować, ale nie na tym polegało moje pytanie

nie mam żadnych problemów biegunko podobnych, jedyny problem to że moje bąki nieźle śmierdzą "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

Zgadzam sie z Toba Fighter ale moje przemyslenia i obsereacje na temat crossfitu mowia mi, ze potrzebuje masy miesniowej. Wszystko okaze sie za pare miesiecy czy mam racje czy nie.

[...] wrzuce 50-75mg eod zobacze jeszcze. Prolaktyne bede kontrolowal i mam bromo w razie wu bedziemy zbijac. A co do diety to proponujesz jak dokladnie przyciac wegle ? B/W/T: 3/2/2 ? Jutro chyba wykupie abonament i bedzie rozpisana dieta pod moje zachcianki zywnosciowe bo juz mnie drugi raz noc zastala przy liczeniu a o 7 do roboty }:-( Pozdro smoki

[...] ma pompowanie codziennie czegos ? na początku może i ruszy ale trenując tak duzej przetrenujesz sie i wpadniesz w zastój. można porównać to z stosunkiem, codziennie robiąc to samo po prostu coraz mniej to cie bawi i rajcuje. Robiąc raz na jakis czas, super doznania. ot takie moje zdanie. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-17 14:14:13

[...] zwlaszcza ze koszt jaki ponioslem to mniej niz roczny karnet. W dodatku zawsze moge to sprzedac i odzyskac czesc pieniedzy, poza tym zelazo sie nie starzeje, jeszcze moje dzieci moga tym cwiczyc za 30 lat Ostrej masy nie mam w planie, bo przy 88 kg spodnie w udach byly za ciasne, dlatego wole stopniowe poprawiac jakosc a nie utuczyc sie i [...]

"Jeśli chodzi o moje dokonania detektywistyczne to mogę się pochwalić, że z przysłowiowym palcem w dupie rozwiązuję zagadki z W 11 " SOG za śmiechawe na dobranoc

kocio2009 dzięki raz jeszcze za konkretną pomoc, jak będę w fazie dopalania końcówki fatu to się tu zgłoszę bo będę przechodził na ckd a warto by ktoś rzucił okiem na moje wypociny pozdro

siema;]mam wlasnie taki problem ze jak dochodzi do zblizenia i wsadze i moje kochanie wyglada 1 do 4 min probowalem juz roznych rzeczy krore czytalem na forum ale jak narazie nie pomagaja, moze znacie cos skyteczniejszego? z

[...] czy jesteś gotowa na coś takiego :-) ;) Koślawe kolana mam od urodzenia :) ale właśnie jestem nastawiona w tej chwili na wolne chudnięcie, limit zwiększylam do 1600 (moje zapotrzebowanie to jakieś 2300)ale ze względu na to, że nie wychodzę od nadmiaru, tylko od dawek głodowych (ostatni miesiąc 1200), nie chciałam bardziej zwiększać, myślę [...]

moje się trzymają ok.

moje tez (sa gdzies tak po 4-5 praniach)

powiedz wprost ze oczekujesz ze wysle Ci moje foto w bokserkach w ramach udowodnienia i tym samym sprawie Ci radosc w dniu Twojego swieta ? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2014-03-08 17:33:22

[...] lat Was to już ******liło nie będzie. Nie mogę powiedzieć, że jestem przeciwny stosowaniu sterydów bo sam kiedyś wezmę, nie można podchodzić do tego tak lekceważąco. Na moje oko mało ludzi biorących koksy to ludzie patrzący w przyszłosć - żyją chwilą. A kibole to juz inny temat - im nie potrzeba koksów i silowni, tylko kilka miesięcy przy [...]

[...] i 4 powtórzenia. W C1 jestem również zaskoczony, że już nie mogę podbijać. Dipsy zminimalizowane do 3 repsów, ale i tak brakowało mocy, straszne zakwasy. Ogólnie chyba moje ciało nie jest pożądnie przygotowane na treningi tego typu (czyt. dużo serii, krótkie przerwy). Ale trening w ogólnym rozrachunku bardzo mi się podobał. Mimo problemów z [...]

[...] zmiany jak w 2A i 2B 3: - zaproponuj też przysiad bułgarski Możecie dowolnie modyfikować ten plan. A to wywal bo zaraz zestaw wakacyjny ulepią Idea bardzo zacna a moje sugestie zawsze możesz mieć w dupie Edit: - napisz im dwa zdania o rozciąganiu, rozgrzewce i diecie we wstępie - ogólnie spory przeskok między 2A a 2 B - przy pompkach [...]

"Idea bardzo zacna a moje sugestie zawsze możesz mieć w dupie" Hahah ku*** nie moge cały wazz :) Ten dystans do siebie :D Venc - widze że Ciebie też ciągnie do ciężarów. Ja nie oparłem się tej pokusie zobaczymy jak będzie u Ciebie.

No nic, to już koniec zabawy z BodyWeight. Queblo możesz zamknąć temat, jak Ci się nudzi. Moje dalsze losy można obserwować tutaj: http://www.sfd.pl/Venc1Lq%2F%2FDziennik%2F%2FCel_300kg_TS-t741359.html Oczywiście do działu będę zaglądał, tak jak teraz. Czyli kilka razy dziennie. Nie zostawie was samych z bandą sezonowców i innych [...]

[...] Aha, to, że pomacham czasem noga nie znaczy, że tylko w ten sposób walcze Czasem po prostu trzeba pokazać czym się człowiek zajmuje, prawda? Poza tym, że już tylu ludziom obiecałem moje zdjęcia, że ich pewnie teraz to bym nie zliczył I jeszcze raz korzystajac z okazji chciałem goraco pozdrowić Eprom :* Ona wie za co a reszcie nic do tego!