moje

na temat metki masz podwieszony temat wszystko masz opisane ale wydaje mi sie ze musisz poczytac więcej "bo nikła twoja wiedza" i sterydy nie sa dla Ciebie <- to moje zdanie

medieiwil poszedłeś w moje ślady i nie prowadzisz dziennika już ?

[...] "co się ostatnio wałkuje". Krzywdy sobie tym nikt nie zrobi a techniki się musi nauczyć, bo nie będzie gnał do końca treningu, tylko do bica i trica Takie jest moje zdanie i ja je popieram No właśnie - nie uważacie że sama obecność bica i trica w treningu motywuje łebków do jak najszybszego odwalenia podstaw i wzięcia się za [...]

Ale ekstra że sie załapałem! Dziekujemy za konkurst i gratuluje innym...doszły moje dane?

[...] kazdym planie, to zalezy tez od ukierunkowania tego typu treningu, bo odmian jest wiele, i nie wiem o ktora ci konkretnie chodz jesli o ta ktora jest polecana na forum, to moje zdanie znasz, cala dyskusja z Rionem jest wlasnie na ten temat, jesli chodzi ci o inna forme, to napisz. od zawsze ludzie trenowali splitem i rosli nie uwazacie troche [...]

yo chłopaki igły 0,6x30mm beda dobre na moje wy***ane barki? bo tylko takie mieli w aptece

FBW forumowe dla tego moje zmodyfikowalem pod siebie, moze i glupio, bo dzielilem wrecz na aktony osobne dni treningu w planach mam cos na podstawie wylacznie cwiczen zlozonych, na ktorych opierajac trening mozna osiagnac wiele bardzo, czego przykladem jest wlasnie Peponent z katowanym przez niego HST Nigdy nie zakladam ze opuszcze trening bo [...]

Chciałbym żeby adzik ocenił mojego splita. Od poniedziałku zamierzam nim lecieć i chcę się upewnić czy jest dobry. I na razie nie zamierzam leciec niczym innym wiec nie wciskajcie mi FBW Jeśli chodzi o moje dane to są wypełnione w profilu. I jestem pewny że chcę splita. Mówię wszystko od razu z góry. Split na masę ~~Poniedziałek, Czwartek~~ [...]

Witam, chialbym zeby wypowiedzieli sie ludzie obeznani troche w temacie. Sprawa wyglada tak, chcialbym zaczac trenowac MMA, mam u siebie taka mozliwosc, ale jest jeden problem. Bylem na dwoch treningach i widze jacy sa tam ludzie. Wysocy, dobrze zbudowani. Z predyspocyzjami. Ja - wzrost 174, waga 57kg - odstaje od reszty. Proste, jestem chudy i [...]

Witam.Zakładam ten blog w celu wyszukiwania błedów w czasie mojej redukcji jak i motywacji.:) Moje dane : imie: Anna wiek : 17 lat Wzrost: ok 160 Waga : 65 kg udo: 64 cm łydka :36,5 cm pupa: 100 cm kości biodrowe:95 cm talia : 79,5 cm Wymiary nie ciekawe ale trudno jak sie samemu dopusciło do takiego efektu to nie bede teraz narzekac [...]

[...] na 2 danie ziemniaki(ostatnio niejadam) i jakieś mięso kolacja: nic lub jak mi się chce zrobić 2 kromki wasy czy jak to sie zwie z pomidorem lub żółtym serem czy przez takie moje odżywianie "niespalą mi się mięśnie" czy wszystko będzie przebiegac dobrze i szybko schudnę. bardzo prosze o odpowiedz. Pozdrawaiam Bartek. Zmieniony przez - [...]

[...] macie jakiś pomysł, aby zniwelować ten ból ? Czy zrezygnować na pewien czas z przysiadów na rzecz np. prostowania nóg na maszynie ? Są jakieś maści na to ? Jestem uczulony na salicylany, więc np.Ben Gay odpada... ps. kolana, łokcie, nadgarstki, kostki u nóg - to moje słabe punkty od urodzenia. Strzelają, trzeszczą itp. Można coś z tym zrobić ?

[...] się ledwo raz ). Stawiam sobię pod nogi stołek, i podciągam się tyle ile dam radę. Fotki wrzucę jeśli tylko znajdę chwilę czasu na zrobienie ich Pozdrawiam i zachęcam do komentowania oraz śledzenia mojej drogi stawania się koksem Zmieniony przez - koksa92 w dniu 2008-09-13 15:11:52 Zmieniony przez - koksa92 w dniu 2008-09-13 15:22:40

Trenowałem cos w rodzaju "kulturystyki", systematycznie i z głową - ponad rok, ze sztangą się oswajałem bardzo powoli i stopniowo od 15 roku życia. Żeby to nie brzmiało za poważnie - jestem zielonym amatorem z podrzędnej siłowni. Teraz jednak zająłem się SW, sporo biegam i nie mam już masy na celowniku. JEDYNE, czego oczekuje po tym planie to [...]

[...] przerzuć sie na jakis ciezszy, kolo 40-50kg. Co do technik noznych- potrafisz, widac z latwoscia kopnac naprawde wysoko, nieraz wplatasz tez ladne kombinacje nogami, ale z mojego doswiadczenia Ci powiem, ze w wiekszosci przypadkow (na trenujacym) przeciwniku takie kopniecia nie robia wrazenia. Po prostu, zeby trafic taka technika trzeba miec na [...]

Fajny blog, osobiście myślę, że wygra KiKi. Ma lepsze podejście do treningu. Ale to tylko moje zdanie, zobaczymy SOGi dla obu panów, na zachętę :D Zapraszam do mnie.

wyglada jak moje xD ale nazwa troche inna

[...] przy takiej ilosci treningow zeby nie spalic wiec te bcaa.I teraz cos na sile to pomyslalem o tej kreatnie jak jablaczan to sprobuje.Co do aerobow to beda bo ten basen 3razy i biegi 3razy.Dieta owszem ale tu kolejny problem bo obliczalem moje zapotrzebowanie i wyszlo 3088kcal a jak oblczalem sposobem 24xwaga(74) x wspólczynik to wychodzi 2308??

[...] tym zestaw np. klatke i nogi a zobaczysz że grupa znacznie wieksza jaką sa nogi jest potraktowana bardzo nieładnie a na klatke z kolei zwaliłes chyba wszystkie ćwiczenia i kąty ich wykonania jakie znasz... plan ogolnie mi sie nie podoba bo jest jw. wspomnialem nierównomierny, jednak napisz odpowiedź na moje zapytanie a także cos wiecej określ.

[...] tak sie zachwycaja ph a mi sie przyda co nie co przyrostow ( poltora roku temu mialem powazny wypadek samochodowy i w szpitalu zjechalem ponad 10 kg ). w zwiazku z tym moje pytanie - ktore ph moge zastosowac zeby byly jak najmniej szkodzace na nery, oczywiscie zakladam ze jak efekt ma byc gowniany to lepiej wcale nie ruszac. jak ktos sie [...]