moje

[...] Jutro idę powtórzyć badania, dodam antyTPO antyTG. Nie wiem czy do ustalenia dokładnie co mi jest, nie wstrzymać się z zawracaniem Wam głowy, bo wiem jak kończyły się moje próby redukcji przy złej dawce leku - zerowymi efektami i frustracją, bo daję z siebie wszystko a ciągle tyję... A aktualnie moje TSH wynosi 2,1, czyli - podobno - wciąż [...]

[...] artykul fakty i mity, ale Twojego nie. W sumie to wydawalo mi sie, ze wskoczylem w linki z Twojej stopki- widac srodkowy pominalem. Zaraz nadrobie. Swoja droga to czy tylko ja widze, te linki jako szereg krzaczkow trudnych do odczytania? Duzo czytelniej byloby w ten sposob: (no, ale to nie moje podworko- tak tylko pisze :) Największe fakty blabla

Yyyy.... to ja sobie dziś obadam jeszcze raz to wyciskanie. Mam trening B - dziś postaram się zwiększyć cieżary i dać z siebie maksa, ale powiem Wam, - nogi moje dają radę, ale ręce to mam chyba pożyczone od komara - taka dysproporcja jest zarówno jeśli o siłę jak zręczność ogólną chodzi.... dostałam ochrzan lekki za mały cieżar przy wiosłowaniu, [...]

Witam, mam 32 lata 91kg 178 cm wzrostu wagi wchodzę na pierwszą w życiu redukcje. trening 4 x tydzień 7 x tydzień aeroby 30 min rower stacjonarny intensywnie 2 x tydzień brzuch 250 powtórzeń w różnych ćwiczeniach dieta : 1. 100 owsianki , 9 białek jaj , 5 ml oliwy z oliwek 2. 150 gram ryby , 75 gram ryżu , 100 gram warzyw trening 3. 30 gram [...]

no ja sie staram żeby się nie odrywały, ale mi sie przez to dziury w butach zrobiły i w ogole mi sie moje najki rozpuściły od potu po roku pedałowania ^^

djmichol, nie mialem, ale mam mikrogruczolaka przyadki mozgowej. Od dluzszego czasu sie nie lecze, bo prolaktyne i testosteron mam w normie, a guz nie ma wplywu na moje zycie. Tylko te hormony mialem badane. 2x bylem w szpitalu i mialem przesiew przez wszystkie hormony, wsyzstko bylo ok. Ale dokladnych wynikow badan hormonalnych nie dostalem do [...]

moje ulubione plecy na tym forum :-D Marty lubią to! /-)_ Ania też to lubi /-) /-)_

Witam jak powyzej w temacie nadszedl czas aby zaczac robic mase a wiec moje pytanie dotyczy suplementacji.Dodam ze trenuje 4x w tyg.Dieta z bilansem dodatnim ( 2g bialka na kg/4ww na kg/0,7T na kg).staz 2 lata. Suplementy jakie posiadam carbo olimp bcaa xplode olimp cell mass cm3 kompex wit z olimpa WPC trec 100% lub sfd protein czekam na rozpiske [...]

[...] Na ten tydzien jako zadanie domowe dostalem naplywania na kazdym treningu 40 dlugosci stylami, a do tego ogromna objetosc zadan technicznych do styli. Ciezko maja moje nogi w kombo z bieganiem, ale jakos przezyje. Wczoraj i dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/558049b38ff54abe8333a404bedfe82e.jpg [...]

Witam. Zaczynam właśnie swoją przygodę z IF. Ważąc 80 kg i mając w pasie 86cm potrzebuję pozbyć się tego co zalega w okolicach brzucha. Postanowiłem więc, że w dni treningowe będę spożywał 2700 kcal a nie treningowe 1600 (odpowiada to podziałowi +10/-35%). I tak się teraz zastanawiam czy te 2700 to nie jest za dużo? Moje zapotrzebowanie obliczyłem [...]

Witam Trenuje od paru ładnych lat. Mam problem z zębami, kolejny idzie do zatrucia. Tymczasem ostatnio dentystka powiedziała że moje zęby trzonowe i wypełnienia sie kruszą na skutek zaciskania co od razu skojarzyłem z ciężkimi treningami. Zaproponiwała jakąś szynę dentystyczną zapobiegającą zaciskaniu zębów za 300 pln. Ale ja jestem skąpy i z tego [...]

1.Kobieta 2.21 lat 3.Waga: 62 kig, wzrost:166cm. 4. Mój cel: głównie poprawa sylwetki (schudnięcie), poprawa kondycji i jako że bieganie zaczęło sprawiać mi ogromną przyjemność moim dalekosiężnym celem (ale i drugoplanowym) byłoby wystartowanie (za rok/półtora roku?) w maratonie. 5.Staż: od ok. pół roku biegam regularnie tzn. 2/4 razy w [...]

JoinT69 Moze troszeczke inaczej sformulowalem ale napewno chodzi o to samo takze teraz sie nie popisales tym razem musisz wyczekiwac na kolejny moment zeby wyladowac swoje sterydowe emocje :) poczekaj znajde ten artykul bo mam gazete pod nosem i ci go przedyktuje i podam nawet wydanie i sobie sam zobaczysz Ty Rewolucjonisto :DD i nawet jak bede 2 [...]

[...] to o wiele lepiej a nie maja pojecia o niczym tylko nabrac w pompe wkluc isc na silke i cos tam jesc jak organizm podpowiada :D jak to mi odpowiedzial jeden z nich na moje pytanie nie jesz za malo, co jesz? a on na to no jem duzo bulki rano, kebaba se zjem , cos slodkiego potem na kolacje cos %-) napewno niejeden tutaj zna takiego ;d [...]

[...] przyczyną może być to, że ja praktycznie nie stosowałem wyciskania sztangi jako cwiczenie na klatke. Było to spowodowane brakiem ławeczki z podpórkami na sztange. Zawsze moje cwiczenia na klatke opierały się głównie na pompkach wyciskaniu sztangielek, rozpiętkach. Czy na takim układzie ćwiczeń traci moja siła? Bo nie ukrywam, że troche ta [...]

[...] przyczyną może być to, że ja praktycznie nie stosowałem wyciskania sztangi jako cwiczenie na klatke. Było to spowodowane brakiem ławeczki z podpórkami na sztange. Zawsze moje cwiczenia na klatke opierały się głównie na pompkach wyciskaniu sztangielek, rozpiętkach. Czy na takim układzie ćwiczeń traci moja siła? Bo nie ukrywam, że troche ta [...]

[...] do uchwytu "OK", czy nawet zamka, to mam zbyt krótkie palce, żeby wskazującym przycisnąć kciuka. Dlatego tutaj turniejówki są mi bliższe, bo rączka ma grubość mniejszą niż moje 16. Wydaje mi się, że turniejową 24 bym miał jako tako opanowaną, a żeliwniaka (gdzie palec wskazujący i kciuk jedynie mi się stykają) męczę samymi cleanami i potem jest [...]

Heh, ja nie wiem. Nikt nie zauważył, że będziesz miała nowy trening @@-)%-) Dziennik przybiera metalicznych barw, bo Ty żyleta, a trenio, kosa \-) Ilością serii wzbudza moje zaufanie }:-( A i Ty się o to swoje 53 w udzie nie martw /-)_ Ten dział to istne szaleństwo wizualne 8-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2013-09-24 23:16:08

Jestem baaaardzo chętna! Marchewke już mam (moje wesele za rok, na którym chciałabym wyglądac jak milion dolarów), ale potrzebuje kija! http://www.sfd.pl/Magali_DT-t957615.html

Dodam też ze moje cykle to łacznie 20-40 ml płynów więc też nie jest to jakaś wielka ilość