pomoc w IF! nie chudne!

IMO za długo redukowałeś i spowolniłeś skutecznie metabolizm.
Osobiście weszłabym na zero albo delikatny plus, nabrała trochę mięcha i pobawiła się w rekompozycję, zamiast typowej redukcji.

dokladnie tak zrobilem, podbilem na razie jakies 250 kcal (od soboty) i czuje sie niebo lepiej, fizycznie i psychicznie, od razu dostalem sporego kopa sily na treningach, zobaczymy co bedzie dalej ;)

To powinno być optymalne rozwiązanie.

Badania tarczycy też miałeś robione??

Spróbuj dołożyć węgle i wrócić do 8h okna żywieniowego, ja ok. 2 mc temu wywaliłem węglowodany do 0 (zostało tyle co w serku wiejskim) i poprawiłem zródła białka (głownie mięso + jajka, troche sera) Na początku rewelacja bo puchłem, a brzuch malał, ale minął miesiąc i z dnia na dzień zacząłem mieć wrażenie, że redu stanęło, dodaję węglę, obcinam tłuszcze, dodaję kalorii i wracam na właściwy tor:) Co do ginekomastii (jeśli na nią wygląda a nią nie jest:) to polecam dipy, najlepiej nie tylko przy treningu klatki, każdemu się tam lubi co nie co odkładać i najlepiej zadziała właśnie to ćwiczenie:)

djmichol, nie mialem, ale mam mikrogruczolaka przyadki mozgowej.
Od dluzszego czasu sie nie lecze, bo prolaktyne i testosteron mam w normie, a guz nie ma wplywu na moje zycie. Tylko te hormony mialem badane.
2x bylem w szpitalu i mialem przesiew przez wszystkie hormony, wsyzstko bylo ok. Ale dokladnych wynikow badan hormonalnych nie dostalem do reki, wiadomo, jak to w NFZ.

Z checia powtorze jakies badanie na wlasna reke, co powinienem dokladnie zbadac?

Ginekomastie tez mam i zawsze bylem gruby (ponoc to efekt dorastania z guzem)

Zmieniony przez - AnonimowyB w dniu 2013-09-25 09:23:21

Zmieniony przez - AnonimowyB w dniu 2013-09-25 09:25:31