moje

[...] efektow sie nie spodziewam:(. Natomiast wracajac do tematu kazde zwykle spodnie wisza na mnie jak na wieszaku:/ a jednak widuje sie ludzi chudych z dobrze dopasowanymi ubraniami. jaki rozmiar spodni powinienem kupic i gdzie takie najlepiej znalesc?? moje wymiary to 50 cm w udzie, 86 cm w pasie , dlugosc od stop do pasa 104 cm Z gory thx za odp:)

a u mnie za***ista poprawa..!! ogolnie 1 stf.. ze 2 wycisknalem pare dni temu i juz sie zagoily ... tylko as przebarwienia ale co tam;/ w jeden dzien przez 5 min bylem na sloncu jak wracalem z pracy i przyszedlem do domu bylem czarowy i moje przebarwienie takie jak burak eh porazka;/

A mozna w nim zapisywac ustawienia ? Bo za kazdym razem jak wlaczam ponownie to moje notatki znikaja.

cykl koncze 3 treningi przed. W pierwszym cyklu hst zauwazylem ze trening 5 nie wplywa juz tak dobrze na moje cialo jak 15 i 10 (tu jest najwieksza poprawa),tak w tym cyklu jestem juz pewiem ze zakres powtorzen na ostatnich 2 tygodniach nie jest stworzony dla mnie. Zauwazylem ze najlepiej reaguje na 8-12 powt. i tak chyba zmodyfikuje hst. Jutro [...]

[...] a czego nie chcę: na starcie tj. w ostatnią niedzielę 89,4 kg przy wzroście 175 cm. Zwały tłuszczu dokładnie wszędzie.... Od poniedziałku jestem na diecie kopenhaskiej. I tu moje zdziwienie- moja waga się wacha- bardzo ( aż sprawdzałam czy waga nie jest zepsuta).poniedziałek wieczór : 88,7; wtorek rano: 86,1; wtorek chwilę temu:87,6 - to ile ja [...]

ciekawy temat a mniej wiecej w jakich dawkach brac to bialko po treningu? na moje od biedy mozna bulka nawet uzyc...

[...] siedze wtym temacie wiec nie wiem,ja w swojej mam lunetke fabrycznie zamontowana :p,a co do pyt autora tematu,wsumie jak koles jest poczatkujacy to jakies za***istej wiatrowki nie musi dostac bo i tak roznicy nie zobaczy :p(a jesli zalezy mu na dobrej i kreci go strzelanie,to daj mu kase i niech dozbiera sobie do czegos lepszego)takie moje zdanie

u mnie tez lekarze nie wiedza skad to sie wzielo... :P chociaz pewnie od pilki noznej... przynajmniej tak mi sie wydaje... :) w ogole wczoraj zapytalam sie mojej pani od w-fu (bo jest technikiem fizjoterapii czy cos takiego) o moje tajemnicze miejsce ktore mnie boli a jeden ortopeda nie wie dlaczego mnie boli a drugi mnie poprostu olal i ona [...]

Jou Chudziny w tym miesiacu mam zaszczyt poinformowac, ze na nagorde za najwieksza aktywnosc w dziale (sensowna aktywnosc), dostaje: Madu24 Moje szczere gratulacje masz 200 zł. do wykorzystania w sklepie SFD zasady zamawiania na początku tematu podałem w razie niejasności, kontakt priv lub gg- 4497283 Ze swojej strony, jako prowadzącego dział, [...]

Mam 15 lat, wzrost około 165, waga około 47 kg a więc bardzo mało, ostatnio starszy zrobił mi ławkę prosta i jeszcze zrobi modlitewnik. Jutro wstawię moje zdjęcia. I chce przytyć. chciałbym żebyście mi pomogli ułożyć dietę. SPOKOJNIE. Wiem dużo takich postów. Ale tam zawsze jest napisane NISKO PROCENTOWE mleko. A ja chcę nabrać tłuszczyku żeby mi [...]

Po pierwsze to mi wygląda na parkour ;D Być może zacznij ćwiczyć parkoura oraz włącz jakąś siłke czy coś takie jest moje zdanie

nie chodzi o kłótnie, tylko o polemike, którą sam prowokujesz. formułujesz pewne tezy, w tym i takie ktore dotycza mojeje osoby - wiec sie do nich odnosze w sposob w miare wyczerpujacy. moim zdaniem Ty juz masz swoją tezę ktorej jestes pewien, badz prawie pewien. Z tego co sie zorientowalem na podstawie Twoich wypowiedzi w tym temacie - uwazasz ze [...]

[...] gimazjalnych (22/23kwiecień) przyniose jej diete i jeśli będzie dobra to moge zacząc się zdrowo odrzywiac :P Suplementacja: Nie ma i narazie nie będzie.Chce wykorzystac moje możliwosci genetyczne na maxa a drugą sprawą są rodzice. Wymiary: Klatka: 103cm Talia: 84cm Biceps: 36cm Udo: 63cm Łydka: 42cm Zapraszam od obserwowania moich zmagań : [...]

Witam. W poniedzialek zaczne cykl z kreatyna Olimp Mega Caps tam jest wartosc jednej tabletki 1250mg. Niedlugo wakacja a ja chce troche przytyc na miesniach. Jakie efekty da ta kreatyna jeśli bede bral 9 tab. w dni treningowe i 4 w nietreningowe. Czy zakup tej kreatyny był oplacalny? Moje Wymiary: klata: 98 Biceps: 32 pas: 74 waga: 62kg

[...] wyszli z Oświęcimia. A Ci którzy myslą, że od koksu będą ogromnymi na wieki to się bardzo mylą. Zostaną najtwardsi, bo aby coś na koksie zrobic to trzeba tak samo mieć wybitnie dopracowaną dietę, trening, regenerację itp. Ponadto przy pomocy diety i odpowiednio dobranych supli można zrobić nieraz więcej jak no konkretnym koksie. To moje zdanie.

szczesliwy nie rozumiem ;/;/;/ odpowiec mi na moje pytanie tamte czy dobrze ulozylem to jak brac

Co to za piosenka kickboxing? Jakis link? Moje (dla lubiacych gitare) http://pinokiio1990.wrzuta.pl/film/gOaJkqDs0H/slipknot_-_the_nameless_video http://koirr.wrzuta.pl/film/4I4OLMPkFR/slipknot http://gibson.wrzuta.pl/film/yyl8NydANT/slipknot_-_spit_it_out Do tego mozna poszukac Disturbed, Deftones. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2008-04-02 [...]

a ja sie dzisiaj chyba napier....ole , mam dzisiaj święto wycisnełem dzisiaj moje pierwsze 200(tylko troche na wadze przybrałem)

dajesz :) mozesz sie pocieszyc patrzac na moje fotki :P

Znam ten ból, też mam dwójke i męża, ktorego nie ma, ale na szczęście ma nienormowany czas pracy, więc kazałam wpisac w kajet moje terminy wyjścia na siłownie. Większe obciążenia by Ci się przydały Nie myślałaś o sztangielkach?