moje

[...] i prawdopodobnie bedzie mnie jeszcze prowadzil nawet tak "po amatorsku" muszę go o to chyba po prostu poprosić bo jak mi on coś nakaże na sztywno to się pilnowałem i żadnego picia nie było. Wiadomo wszyscy mamy problemy moje nie sa jakies nie do ogarniecia, ale najpierw musze ogarnac siebie - swoje emocje wzgledem pewnej osoby najbardziej.

[...] to chodziłbym z nim :) W sprawie CBL dużo czytałem, przy okazji tez o Carb Nite w tłumaczeniu Solaros'a. Temat wciągnął mnie jak nurt w Amazonce ;-) Trafiłeś idealnie w moje upodobania ! :) Związaną z tym tematem mam własnie ową niespodziankę :) Wiesz, że IF robiłem bez doładowań węglami ... Mogłem bardziej wykorzystać mój potencjał na [...]

[...] UNS Cytrulina - 5g przed treningiem UNS Aakg - 5g przed treningiem UNS green coffe - 2 caps przed treningiemi UNS cafffeine - 1 caps przed treningiem UNS Classic whey - 60g moje śniadanie http://i.imgur.com/bylJcpJ.jpg?1 a tu musze sie pochwalic moim nowym odkryciem 8-) czlowiek to jest dupa wołowa !! przez 2 miesiace przed debiutami stresowalam [...]

[...] treningu, drążek, podchwyt, nachwyt naprzemiennie 5 serii 10/7/5/5/5. Po treningu oczywiście rower 20 min, poziom5,rpm w zakresie 95-105 ,nic wyżej, nic poniżej, takie moje słabe można nazwać interwały;) Ciekawostka w piątek zrobiłem sobie post okolicznościowy, przyjmowałem same płyny, waga sobota rano 76,200kg, kurcze a ja się męcze z [...]

na moje to on cos zapija, cos go meczy. nie znam nikogo kto by sie dla wlasnej przyjemnosci SAM zachlewal do nieprzytomnosc...\

Eurooo2012, spalone podejscie Herolda zaskoczeniem ? nie wydaje mi sie, 342.5 kazdy wie ze wyciagala mu obsluga boczna wiec o czym ta rozmowa ? rozumiem ze moje 330 nie rzuca sie w oczy :D pelen luz za miesiac ogladniesz 350 :D

Utwierdziło się przekonanie że yohimbina tylko na niskim bf. Oddziaływuje ona na inne receptory niż np efedryna, więc warto wrzucić nawet mając 15%bf. Takie moje zdanie :-)

Dziękuję za szybką odp. W przysiadzie mam wrażenie że za bardzo lecę do przodu, ale może to tylko takie moje odczucie. Nad mobilnością cały czas pracuję :-)

Co by wam nie napisał i powiedział to i tak wiecie lepiej więc nie ma sensu prowadzić dyskusji ja tylko napisałem to ze względu na moje odczucia i stosowanie jej może napisałem to ogólnie .

i moje co nieco :D Zmieniony przez - fraszcz w dniu 2015-04-04 11:16:14 /SFD/Images/2015/4/4/9e553b4e5a9d4ffc9c971fc2a229aad0.jpg

Dzień treningowy 04.04.15http://emotikona.pl/emotikony/pic/41witos.gif BTW: 155/65/100 Mała modyfikacja w B i W Dziekuje Domer za pomoc i odpowiedz na moje pytaniaa odnośnie IF :) Dzisiaj trening luźny bez spiny Skupiony głównie na : Brzuchu Barkach Klatce Wpadło pare muscle upów na gumie WESOŁYCH ŚWIĄT :) - tymczasem idę do pracy [...]

[...] na 6-8 powtórzeń i myślę że brak ogarnięcia u mnie tematu tych zróżnicowanych treningów jest właśnie jedną z przyczyn zastoju na wyciskaniu na płaskiej. Tutaj rodzi się moje kolejne pytanie: jak przebić się przez ten nieszczęsny zastój? Chodzi mi konkretnie o klatkę bo ćwiczę jakoś niecały rok zaczynając od chudzielca. Całkiem sporo [...]

[...] podwieszonych artykułów a mianowicie: cos na temat Diety: Zapotrzebowanie to około: 3000Kcal ( wszędzie wychodzi inaczej, czasami mniej czasami więcej) wiec przyjąłem ze moje kcal startowe będą około 2400kcal i będę powoli ucinał czy jest ok czy zaczynać od mniejszej wartości? Jesc bede raczej 3 posiłki o godzinach: 10:00, 15:00-16:00 i [...]

Kessik nie ma to jak młodzi pomocnicy, oni mają radochę a ty mniej pracy :) Carr - u mnie nie ma alkoholu na stole w święta a słodycze tak i owszem %-) Wychodze z tego założenia, ze mam bardzo miłe wspomnienia świateczne z dzieciństwa i bardzo chciałabym aby moje dzieci miały podobnie :)

siemnako , mam pytanie , nie będzie problemu jak zaloze nowego bloga a tego co teraz prowadze się zamknie w p***u po skończonym teście HiTec'a ? jakos nie mogę patrzeć na te początki moje i chciał bym od nowa ladnie wszystko zacząć %-) pzdr

też czekam, mam nadzieję że będzie w przyszłym tygodniu to do lata będzie moje wymarzone 6% bf i jak dobrze pójdzie to ponad 95kg wagi %-), ale nie sądzę żeby aż tyle mnie zostało, bardziej 92-94 bym obstawiał żeby tak nisko zejsć

moje masz w temacie moim w galerii chyba na stronie 26 albo 25. to czekam na rewanz:-D

moje efekty po 1.5 miecha na silce. /SFD/Images/2015/4/4/57736e01e095461788c64fe1cd5085cc.jpg

zresztą w tych dziennikach wszystkich to są moje nagie zdjęcia prawie %-)

A chcesz moje fotki? ;***** ale ciii %-)