moje

Sepko, tak to było coś w tym stylu, że część kasy - jakieś 30 tysięcy na kawalerkę dałem ja (15-20% całości, to była naprawdę dobra okazja, bo trochę na uboczu, ale do mojego miejsca pracy blisko), reszta była od rodziców z rodzinnego biznesu przy którym pomagałem w weekendy i wakacje (wynajem, noclegi itd.), ustaliliśmy, że przez 2-3 lata zysk [...]

Grind tak z innej beczki podobają ci się Cao (central Asian ovcharka ) jako rasa Pieska ? oczywiście moje pytanie jest także skierowane do wszystkich ;-) niezle bandziory , jeżeli chodzi o budowę i walecznosc https://youtu.be/3IV8j8f52Qo A mam pytanko jak jest z wychowaniem suczki (ja zawsze jeżeli chodzi o psy miałem chłopaków i to byli [...]

[...] musi się skończyć. Jak macie jakieś rady to dajcie znać Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2022-03-05 23:11:28 Zerwałem ostatecznie kontakt jak miałem równo 30 lat gdyż na moje 30 urodziny postanowili wymeldować mnie tzn zrobić prawnie bezdomnym i przysporzyć kłopotów urzędowych bez powodu, powód był "bo on tu nie mieszka" Więc mialem kontakt [...]

Oo, ja zrobie z dzemem. Moze moje wychodza suche bo u mnie nie ma twarogu tylko takie cos jak bialy serek ziarnisty, z tego robie, a to jednak co innego. Coś takiego jak wiejski serek ?bo w sumie jakby nie patrzeć to te serki są bardziej takie mokre chyba , że ten ziarnisty to całkiem co innego

Oo, ja zrobie z dzemem. Moze moje wychodza suche bo u mnie nie ma twarogu tylko takie cos jak bialy serek ziarnisty, z tego robie, a to jednak co innego.

I na moje oko jak poszło 18kg w OHP, to spokojnie 35 na ławeczce pójdzie. Silna laska będziesz:)

Czesc. 2 lata temu schudłem dużo kg. Chyba z 40 w pol roku. Miałem wtedy 16 lat-teraz mam 19. Mam sesje modelingową w wakacje i muszę pozbyć się skory z dołu brzucha. Do wakacji jestem na redukcji. Byłem kiedyś w 6% BF i skóra wisiała także nie jest to tłuszcz niestety. Moje pytanie brzmi co robić ? Zostaje mi tylko cięcie ? Czy może jednak jest [...]

Jestem na redukcji, i w miesiac czasu spadlo okolo 3kg. Czy moge zalozyc ze gubiac 3 kg = 21000~kcal. 21000/30=700 Czyli moje zero to wartosc ktora mam na redukcji + 700 okolo? Różnie z tą wagą na redukcji leci, czasem w górę, czasem w dół, założenia sobie, rzeczywistość sobie :) 1 kwestia - 3kg, spadło ale czego? Tłuszczu, mięśni, wody? Najlepiej [...]

[...] siedząc 3x8-10 6) Facepull 3x8-10 7) Uginanie hantli za głowę leżąc 3x8-10 8) Uginanie hantla z supinacją stojąc 3x8-10 Wrzucam takze moj przykladowy jadlospis. Ogolnie moje zapotrzebowanie wynosi ~2700, na masie jadlem tak 3000-3200 kcal, na redukcji po ktorej jestem ~1950 kcal. (trwala 6 tyg.) Bialko kazdego dnia bylo 2g/kg, wegli [...]

Z jakiego labu sprawdzony tren bo już dwie firmy przerabiam to zamiast trenu testosteron i deca w tym jest na 100 % Leci Corelabs ace moje odczucia na duzy plus, Hexe i dlugi bite po chlopakach podobnie z tymi trenami i ogolnie z labem,

1. WIEK: 25 2. WAGA: 62 3. WZROST: 165 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 102 -udo: 55 -talia: 72 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lat 6. DIETA: -białko: 140 -węglowodany: 550 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 13tygodni - pon i czw: 200iu cypio - pon i czw: 250iu hcg 8. TRENING: 3/4 tyg 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] - chociaż jaki sens podrabiać odżywki po 130zł to nie wiem.. Dzięki za pomoc koledzy w wyborze labu. Wybór padł na mk677 od twp już zamuwione, polecacie dozucić do tego lgd od razu z mk 677 , czy poczekać z 4-6 tygodni i dopiero zacząć brać lgd Wszystko zależy od Ciebie tak naprawde, ja osobiście bym dorzucił odrazu ale to moje skromne zdanie.

[...] amatorsko w Polsce i w Anglii, więc nie jestem z pierwszej łapanki. Posiadany sprzęt, który wypisałem też nie kupiłem wczoraj z myślą o tym że zostanę drugim Arturo Gattim za 60 kg tylko jakiś czas temu. Inaczej trenuje się jak jest trening fajnie rozpisany przez osobę kumatą niż taka jazda bez jeźdźca. I stąd moje zapytanie na forum. Dziękuje.

[...] i jest kicha, tutaj moim zdaniem wzory, wyliczenia dają jakąś bazę ale niestety nie są wyznacznikiem. Jeszcze zalezy dużo jak makro jest rozstawione itp. No ale to tylko moje takie marudzenie ;) A no i piszesz "konia jak Ty", tylko nalezy pamiętać że tkanki tłuszczowej się nie "karmi" ona nie zuzywa energii ;) więc koń 100kg a koń 100kg mogą [...]

[...] rzucał wagę później stanęła to dlatego że doszło do adaptacji. później ścinasz ścinasz no i zostaje się 1500-1700kcal organizm znów się zaadaptuje i jest kicha, tutaj moim zdaniem wzory, wyliczenia dają jakąś bazę ale niestety nie są wyznacznikiem. Jeszcze zalezy dużo jak makro jest rozstawione itp. No ale to tylko moje takie marudzenie ;)

[...] z vertexu a jest z nexium. No i po godzinie już czuje ze cieplej się robi, łapki chodzą. Jednak minęło teraz już ze dwie godziny, czuje trochę skutki uboczne ale jak złapię się ręka za serce to tak mocno pracuje jakbym przed ruskimi uciekał. Mieliście tak? Taki dobry siuwax mi się trafił czy moje serducho nie chce tego środka już kolejny raz?

Tak jak wyżej, moje zdanie też jest identyczne. Tutaj najwiekszą rolę odgrywa generyka i tego nie przeskoczysz :P Ale też nie masz się co nimi przejmować przecież dużo ludzi te zakola posiada nawet w tak młodym wieku, może mało się przyglądałeś ale tak jest. niektórzy w wieku 20 lat mają już łysinkę inni zaczynają siwieć, genu nie przeskoczysz ;)

[...] kg, jeszcze 4 lata temu moja waga była na poziomie 75-76 kg, uprawiałem wtedy piłkę nożną, biegałem praktycznie codziennie po kilka godzin na boisku, odkąd zacząłem pracować moje życie trochę się zmieniło, pracuje w bardzo nietypowym trybie (36/36) jako ochroniarz, w nocy w pracy ciężko o spokojny sen, co prawda coś tam śpię ale często się budzę. [...]

[...] jestem na zerze cały marzec i nie ćwiczę by się całkowicie zregenerować, kwiecień planuje wejsc na mase na 2500 kcal I obserwować. Pytanie do was; czy plan jest dobry? Czy moje ciało nadaje się już na wejście na mase? Według kalkulatorów mam 15% bf. Moje wymiary tutaj. W nawiasie to jest poczatek redukcji Dobrze że zrobiłeś przerwę po takiej [...]

[...] największa ilość zaliczonych superseryjnych  powtórzeń . https://youtu.be/NHCPhjI681A Zmieniony przez - masti w dniu 2022-03-02 22:00:03 Chyba spróbuję tych super serii ale wiem jedno że nachwytem to moje przedramię będzie płonąć i chyba za wiele nie zrobię powtórzeń bo przedramię właśnie padnie. Ale jak nie sproboje to się nie dowiem :)