moje

Witam, mam taką diete jak w załączniku i czy jest ona dobra? Ćwiczę teraz cykl I z "Formy na lato" by Michaił. Na kolejne cykle będę chciał zmniejszyć bilans na zerowy . Moje zapotrzebowanie to - ~3600kcal 130 b / 144 t / 432 ww 1.8g/kg / 2g/kg / 6g/kg W diecie: 155,5 b/ 206,3 t / 411,5 ww 3700-3900 kcal Ten koktajl jest nie wliczany/nie jem go. [...]

[...] jem na stołówce 2. jeżeli jem już w domu to i tak z rteguły to co robi mama Ale zawsze jest tam mięsko, ziemniaczki, surówka i niekiedy jakaś zupka na dokładkę. Wszystkie posiłk dają: Tłuszcze - 88,5 Białko - 188 Węgle - 444,7 Pamiętajcie że to jest bez obiadku. Całe moje zapotrzebowanie jest następujące: Tłuszcze - 127 Białka - 154 Węgle - 515

[...] i jem na stołówce 2. jeżeli jem już w domu to i tak z rteguły to co robi mama Ale zawsze jest tam mięsko, ziemniaczki, surówka i niekiedy jakaś zupka na dokładkę. Wszystkie posiłk dają: Tłuszcze - 88,5 Białko - 188 Węgle - 444,7 Pamiętajcie że to jest bez obiadku. Całe moje zapotrzebowanie jest następujące: Tłuszcze - 127 Białka - 154

he, dobre. jako ze zgodnei z tematem posta moje uwagi odnośnie sklepu są juz wcześniej, to powiem że na stronie też jestem wpisany jako mod.Moje widzenie sporu wskazuje ze chłopaki nie robią niczego złego. zdr.

AdexN - brawo Kojot - sprytnie DUDA - fajny kumpel<lol> odżywki też "fajne" chciał Mi teraz chodzi po głowie połączenie nowego xp 925g z SwolenN 2150g do tego carbo i coś na stawy - tylko obawiam się że moje serducho by nie wytrzymało podpisanie odbioru paczki (cena)

Witam Od poniedziałku wjeżdżam na ostatni, około dwumiesięczny cykl masowy w tym sezonie. Zakupione następujące cukierki (proszę wstrzymac się od komentarzy typu "trzeba było XP, przepłaciłeś, itp. Moje podejście jest znane - testuję rzeczy ciekawe składowo i nieprzetestowane i wykłądam lachę na zwolenników mono i creafusion ): - Syntrax Swolen [...]

[...] towar klientom sa nierealne w Polskich warunkach i tlumacza to sobie nielegalnoscia ich pochodzenia i inne takie - są w bledzie. Niskie ceny wynikaja TYLKO i WYLACZNIE z mojej struktóry sprzedaży z pominięciem wszelkich pośredników po drodze, po to tylko abyście Wy - klienci ostateczni mogli otrzymać produkt który będzie bardziej realnie [...]

wcale nie bo moje bylo 1000 nie wiecie co siedzie ze neiraz jak wycisakm to po lokciu mi przechodza takie dziwne prady jakby mi sciegno przestakiwalo takie mrowki czuje ajk sie nieraz w lokcia udezy od czego to moze byc ??

i**** ze 1000 widze ze moje wypowiedzi tylko Sebek widzi :* oraz dzisiaj trening z dupy ale sila idzie masakra niewiem po czym - bary 42kg*4 hantle ale checi zupelnie brak - spie ostatnio po 4 godz... waga kolo 86 po niedzielnym chlaniu bedzie ze 84

noo jadlem kolo 800-900g wegli dzienie i spaslem sie przezto bf kolo 25% teraz jestem na keto kcal 2600 waga 105kg wzrost 180 a co do ciebie na moje oko miod i dzem powoduja glod bo wachania cukru we krwi tak mi pisano tutaj na forum i wsumie sie zgadzalo brak insuliny=brak glodu

Witam oto moje fotki dzisiejsze ocencie mnie i prosze o komenty !! A tu moj filmik na sztandze jest 101 kg :) http://***************/files/14048340/PICT0003.AVI.html W miejsce kropek wpisac trzeba rapidshare . de (bez spacji)

[...] o kolano 3 serie po 10 i ostatnio dodaje modlitewnik 3 po 8-10 Nie mam na celu zbudowania wielkiego bica czy cos...boleje nad nim bo jest najgorszy z całości w moim odczuciu...i stad moje pytanie czy mozna robic 3xtydzien. Podejrzewam ze jest to raczej niewskazane ale mysle ze jakies ciekawe rozwiazanie by sie znalazlo :] Z góry dziękuje.

[...] mniejszych posiłków układ pokarmowy miał przerwę w wytężonej pracy i sobie odpoczął. Zaś w prawie równych posilkach cały czas jest mocniej obciążony. Ale to wszystko takie moje domysły. W gruncie rzeczy to ciekawi mnie bardzo czym się kierują dietetycy układający takie diety i zamieszczający je w czasopismiach kulturystycznych oraz Ci wszyscy [...]

moge wziac jestem z rzeszowa podaj cene kreatyny oraz przesyłki moje gg:7675351

[...] odnotowują w stanie ketozy odmienne poczucie psychiczne. Niektórzy czują się "zamuleni" podczas gdy inni mają świeży, lepszy umysł. Kwestia indywidualna. 13. Co jeżeli moje paski ketozy nie zabarawiają się na ciemno? Poziom ketozy ulega zmianie. Jeżeli paski nie zmieniają koloru możesz dalej być w ketozie, jednak w twoim moczu nie ma [...]

Wątpię czy chcieliby walczyć ze sobą na Pridowym ringu (przypuszczenie moje tylko), chociaż gdyby do takiej walki doszło pewnie daliby z siebie wszystko, a było blisko na ostatnim GP.

przyłoż sie do brzucha i miesni bocznych brzucha , to priorytetem a nad gorna klatka tez bys mogl popracowac ;p takie jest moje zdanie pozdro.

[...] w celu "zatankowania" paliwa i budulca dla mięśni Na barki stosuję dwa wyciskania, gdyż z klatki to jedyne cwiczenie,ktore jest w stanie dobrze zastymulowac moje przednie aktony, a wycisk zza karku znaczy to samo dla aktonów bocznych. Dlatego upierałbym się przy dwóch wyciskach i jednym wariancie "latania". Może byc? Co [...]

a ile mial jesc jak na redukcji byl ide spac bo zaczynam smiecic ze zmeczenia. dobranoc i przepraszam za moje prostackie zachowanie

ok wiec tak mieszkam w malej osadzie na imie dano mi Piotrek w grudniu koncze 18lat cwicze w mieszkaniu, sprzet na moje potrzeby narazie wystarcza (wykorzystuje do cwiczen takze meble jestem wytrwaly w treningach nie koksuje coz jeszcze moge napisac-chyba sie nadaje na czlonka rodziny gainera2...