moje

[...] chce spędzić życia w legi. I po pewnym czasie obudzić się na starość i powiedzieć sobie,że zmarnowałem życie. Bo tam nie można mieć rodziny,a ja jednak chciałbym patrzeć jak moje dzieciaki dorastają. Rozumiesz chyba,chce cos mieć z życia. I niechce spędzić całego życia w legi,rozumiesz chyba. Ale chce coś przeżyć. Chciałbym być dużej ale musze [...]

Vlad IV nie odpowiedziales mi na moje pytanie ....jak pisales ze PWP jest wyjatkiem które sie nie pije podczas treningu to jakie moza pic bialko w czasie treningu wedlug ciebie? WPC80 ostrowia mozna?

witam po dlugiej przerwie... mam pewne pytanie dotyczace supli, poniewaz upatrzylem sobie 2 suple (to beda moje pierwsze): http://www.dso.pl/product_info.php/cPath/37/products_id/1159 http://www.dso.pl/product_info.php/cPath/25/products_id/1241 i zastanawiam sie nad dekstroza... Ale moj znajomy, ktory cwiczy juz 3 lata(ja narazie 3 miesiace ale [...]

chcialem wyprostowac to co sie stalo w moim poscie moje zdjecie z bicepsa z cm pojawilo sie w innym poscie ''ocencie 17 latka'' ten drobny oszust wkleja czyjes na dowod tego wklejam jeszcze 2 zdjecia jedno z tym samym cm w reku drugie bez cm Moje fotki tez sa na innych forach pewnie skopiowal drobny cinkciaz

te same zdjecia sa na forum : http://www.kulturystyka.org.pl/index.php?name=PNphpBB2&file=viewtopic&t=4553 i na kilku innych ale to sa moje zdjecia

[...] paszcza wilka gotowego kąsać i wsparłszy konia między Zbyszka a nieznajomego męża, począł pytać, imając się jednocześnie miecza: - Coście za jedni? Skąd wasze prawo? - Prawo moje stąd - odparł nieznajomy - że król mi nad przezpieczeństwem okolicy czuwać rozkazał, a zowią mnie Powała z Taczewa. Na te słowa Maćko i Zbyszko spojrzeli na rycerza, a [...]

[...] chrześcijańskim państwie - odrzekł Kuno. - Wczoraj na drodze do Tyńca napadł mnie jeden wasz rycerz, i choć z krzyża na płaszczu łacnie mógł poznać, ktom jest - na życie moje godził. Zbyszko, usłyszawszy te słowa, pobladł mocno i mimo woli spojrzał na króla, którego twarz była wprost straszna. Jaśko z Tęczyna zdumiał się i rzekł: - Możeż to [...]

[...] dworem księżny rad bym do Warszawy albo do Ciechanowa pojechał, a to z przyczyny, by jako najdłużej być z Danuśką. Nijak mi teraz bez niej, bo to nie tylko moja pani, ale i moje miłowanie. Tak ci ją rad widzę, że jak o niej pomyślę, to aż mnie ciągoty biorą. Pójdę ja za nią choćby na kraj świata, ale teraz pierwsze moje prawo to wy. Nie [...]

[...] - Do domu okrutny szmat drogi... takeśmy się za oną bestią zagnali. Chyba ze dwie mileśmy gnali, że już i konie ustawały. Ale tęgi żubr - widzieliście?... ma on ze trzy moje strzały w sobie, a od ostatniej musiał paść. - Padł on od ostatniej, ale nie od twojej: ten to rycerzyk go ustrzelił. Jagienka odgarnęła dłonią włosy, które się jej [...]

Nigdy w czasie calego okresu trenowania nic mi sie nie cofalo (nawet 1 ruch), nigdy nie chorowalem. A teraz spadlem na wadze sporo i silowo rowniez, stad moje wielkie obawy i ten post, bo wcszesniej nie mialem z czyms takim do czynienia. Dzieki za odpowiedz, liczylem sie z okresem okolo 2 miesiecy, mam nadzieje, ze Twoja wypowiedz jest trafna, bo [...]

[...] sie go wypytac ile czasu mam odpoczac czy to minie jakie cwiczenia wykonywac, ale "Pan od kosci" gdzies sie spieszyl i nie udzielil mi odpowiedzi na moje pytania. Aktualnie jestem po wszystkich zabiegach (do laseroterapi dokupilem sobie krioterapie). Moje pytania: Co mam teraz robic? Czy moge wrocic na silownie? Szczerze [...]

nigdzie tego nie wyczytalem to moje wlasne spostrzezenia. zreszta napisalem ze to zalezy od budowy ciala. ale wyzsi musza tych kilogramow zalapac proporcjonalnie wiecej zeby jakos wygladac (chociaz jak juz zalapia to to dobrze wyglada) i chyba miej wiecej o to mi chodzilo. pozdrawiam PS. twoje wyniki silowe w profilu sa aktualne ?

[...] zażywali po 2 tabletki testosterolu przez miesiąc czasu ( czyli podwójną dawkę- zalecana dawka przez producenta to 1 tabletka dziennie) a następnych 5 kulturystów piło moje koktaile po 2 razy dziennie także przez miesiąc czasu: Grupa zażywająca testosterol stwierdziła że nastąpił krótkotrwały wzrost siły o około 2 kg a masa mięśniowa [...]

oki dzięki za odpowiedzi. poprawcie moje kombinację jeśli sie mylę - chciałem sobie białko wypijac gdzieś koło godziny 18-19 a w innych przypadkach kiedy nie będę miał czasu regularnie to nie później 3 godz przed snem. Właśnie jaką ilość białka podjadać. W kilku postach przeczytałem że około 2 gram na kg masy ciała ( ztym że to były posty [...]

na forum powstał taki mit im więcej omega-3 tym lepiej... warto zachować pewne proporcje, takie moje zdanie

Witam . Jestem z działu trening. Mam następujący problem. Diete na mase mam opracowaną i ocenioną tutaj na forum. Jednak ujawnił sie następujący problem. Otóż od tygodnia a moze dwóch zdarzyło mi się tak ze nie dałem rady spozyć ostatniego posiłku przed snem. Poprostu zasnołem ze 3 czy 4 razy. A serwując tu po forum dowiedziałem sie ze po [...]

hehe dzisiaj sie zmierzylem:) I tak po 2 miesiacach masy oraz po miesiacu siły z dieta na mase ale bez dodatniego bilansu kalorycznego ,bo sie balem o otluszczenie:P moje wyniki: waga - 87 pas - 89,5 na masie bylo nawet 92 ,ale po miechu sily spadlo na 89,5:) biceps- 38 2cm na masie 1cm na sile zamierzam: Paz , list - siła grudzien [...]

nie pisze ze sie 'mądralujesz' ale dzieki ze rozwiałes moje watpliwosci <Yes>

ponizej proponuje przeczytanie rozdzialu z ksiazki Bodyopus Duchaina o weglowodanach, znajdziecie w niej odpowiedz po co w carbach błonnik, pamietam taka odzywke juz nieosiagalna na naszym rynku AminoCarb firmy Nutralife z dodatkiem aminokwasów, dla mnie najlepsze zrodla wegli to maltodekstryny z dodatkiem blonnika rozpuszczajacego inuliny [...]

[...] treningu " oczywwiste ze na pcozatku przyrostów nie bedzie boto fizycznie nie molliwe ale lepszy trening to dla mnie rzecz oczywista ziper: nie u cybera , wogole masz chyba tendencje do oczerniania tego człowieka , to takie moje subiektywne spostrzezenie , bo juz pare razy czytałem twoje teksty o wy***kach od niego bez zadnych argumentów.