[...] 99. Niestety obecnie można dostać jedynie rabat 4%. Co do samego zestawu: Modlitewnik w promocyjnej dopłacie: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-promocyjna-doplata-do-modlitewnika-ms-a001.html Jeśli fundusze pozwolą to polecam wyciąg na dwóch prowadnicach MS-W003: [...]
[...] siegnolem po odrzywke poniewaz nie moglem przytyc jedzac normalnie :) jak narazie nie mam pytan od wrzesnia dopiero bede mogl dalej cwiczyc wiec odezwe sie napewno z jakims nowym pytankiem :D za wszystko dziekuje zaloze sobie zeszyt czy ktos wie jak to powinny wogladac, czy zrobic tabelke?jakas czy pisac np- modlitewnik - tyle i tyle i data ?
Czyli Spartan II = Spartan + modlitewnik HZ1 ? Żadnej różnicy, tylko taki jakby zestawik? :D A tak nawiasem, to czy można zrezygnować z tamtego modlitewnika, który jest w zestawie, a dokupić ten? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/40/226
Tony333: W związku z tym, że wymieniamy modlitewnik prosze złożyć zamówienie drogą mailową lub telefoniczną, ewentualnie przez gg. W mailu podać wszystkie dane do wysyłki i telefon;) Jeśli będzie Pan chciał zakupić sprzęt przez sklep Kelton prosze w uwagach zapisać, że ustalił Pan ze mną wymianę modlitewnika Serdecznie pozdrawiam i czekam Ewa z [...]
[...] pt nogi,klatka,przedramie pon klatka: plłaska 4s progresja 12,10,8,8/6 skos jw zwis/waska jw rozpietki jw brama/przenoszenie jw bic: mlotki stojac jw modlitewnik jw mlotki siedzac jw sztanga stojac jw wt plecy: sciaganie drazka do karku jw jw do klaty jw wioslo hantla mc rumunski mc tric: francuz lezac sztanga [...]
[...] powtórzeń 3)ściąganie wyciągu górnego\dolnego 3*10-12 i do tego w dzień kiedy robię klatkę i najszerszy grzbiet wrzucam 1 cwiczenie na ramiona też w superserii najczęściej modlitewnik\pompki na poręczach 3*8-12 powt. ogólnie to czasem tak jest, że po prostu nie idzie dalej-kwestia genów, ale myślę, że jeszcze u Ciebie trochę się da dorzucić [...]
[...] 2/3/4(4/1,)..... NAJSZERSZY 1.Podciaganie na drazku 4s 2.Power wioslo podchwyt 4s+drop set 3.Wymach w opadize(barki)4s BARKI 1.Push press 4s 2.Wznos boczny wylewający 4s 3.Face pull 4s LAPY Triceps 1.Docisk na poreczach 4s 2.Czacholamacze 4s 1.Uginanie z prostym gryfem stojac 4s 2.MDS modlitewnik uginanie nadchwyt/podchwyt/mlotek pulsacja....
no jestem bardzo wdzieczny, teraz zrobie troche korekt miedzy moim a twoim planem i go potem tu wkleje. Jeszcze jakbys mógl mi wyjasnic o co chodzi z tym mds modlitewnik i brama bo nie bardzo rozumie Edit: i co to ten wznos boczny wylewający ? jakos sie rozni od normalnego unoszenia na boki ?? Zmieniony przez - sooo w dniu 2010-10-04 21:12:01
Gram w piłkę nożną , wiec chciałbym robić nogi , ale np. co z bicepsem ? Jakie są najlepsze cwiczenia na biceps ? Czy do tych cwiczeń jest potrzebny modlitewnik ?
Z tych ławek najlepszym wyborem będzie: http://www.marbo-sport.pl/lawka-regulowana-ze-skosem-ujemnym-zintegrowane-stojaki-mh-l003.html Do tego modlitewnik: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-promocyjna-doplata-do-modlitewnika-mh-a001.html Nie ma czegoś takiego jak najlepsze ćwiczenie. Polecam poczytać m.in. podwieszone tematy w dziale TRENING [...]
[...] a podciągaj się z asekuracją, chyba za dużo wiosłowań masz, jedno powinno wystarczyć. Na bicka wystarczą spokojnie 2 ćwiczenia - jedno ogólne a drugie izolowane czyli modlitewnik. No i przede wszystkim na bicho 2 ćwiczenia po 4 serie a na trica 3 ćwiczenia po 3 serie - ile głów tyle ćwiczeń. Jeszcze można powiedzieć, żeby tric robić z [...]
Wyrzuciłem modlitewnik z bicha i wiosłowanie na wyciągu z pleców. Więcej jest ok.
Nie, modlitewnik jest na wysokość bicepsa, młotki i sztanga na jego ogólną wielkość, jednak żeby miał odpowiedni kształt to trzeba go urzeźbić modlitewnikiem. Oczywiście można robić bicka bez modlitewnika, ale z modlitewnikiem będzie wyższy. EDIT. Co do bicka i tricka tylko mówiłem z głowami. Tyle ćwiczeń ile głów aby każda była stymulowana. Na [...]
Przy założeniu, że modlitewnik to maszyna to ronie ma rację. 9:7 wygrywają maszyny ;)
poniedzialek: klatka biceps wyciskanie plasko 4s wyciskanie sztangi skos 4s wyciskanie hantli skos 3s rozpietki 3s uginanie przedramion stojac 4s mlotkowo 4s modlitewnik 3s Wtorek: Plecy: podciaganie na drazku 4s wioslowanie hantlami w oparciu przodem o lawke 4s wioslowanie hantlą 4s nie moge wykonywac mc ze wzgledu na kregoslup a nie mam [...]
[...] -lub w oparciu o sztange przy braku poreczy 4x20 bic prostowanie rak ze sztanga /pamietaj jak unosisz gryf lokcie sciagnij do siebie to ulatwia napiecie bicepsu 5x10 modlitewnik /uwaga ta sama co wyzej/ 4x12 stojac w bramie sciaganie do uszu linek wyciagu-/rece prostuj do samiutkego kanca/ 3x15 klata wycisk na plaskiej 20x 15x 12x [...]
[...] Cały zestaw: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-17-s-lawka-ms-l002-stojaki-3w1-ms-s004-modlitewnik-ms-a001-obciazenie-i-gryfy-srubowe-80-kg.html Rabat 4% dla każdego użytkownika forum: [...]
Czy lepiej pompuje modlitewnik i kolanko czyli izolacja czy sztanga na stojąco i reszta cwiczeń, która nie izoluje w tym przypadku bicepsu...?? ( Tak powinno brzmiec moje pytanie ) ; p
[...] i drążek. Jak ostro ćwiczycie plecy, regularnie dokładacie w wiosłowaniach i zwiększacie ciężar podczepiany podczas podciągań, to czy na bica sobie dacie młotki czy modlitewnik czy stojąco sztange prostą to nie ma różnicy, byle by robić to ćwiczenie maxymalnie technicznie - od ciężkiego dobicia bicepsa ciężarem są wiosłowania i drążek. [...]
wawa/ Pisałem się na modlitewnik i stojaki ( ale potrzebuję na kółka 50 mm ) Wysłałem ci dwa maile, nie doszły ? *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
