moczu

Witamina C jest związkiem niezbędnym do życia i pełni wiele funkcji, w tym ochronną, wobec komórek organizmu. Często wysokie zapotrzebowanie lub głęboki niedobór, a także niska podaż w diecie są powodami rozpoczęcia suplementacji. W populacji ogólnej witamina C uznawana jest za bezpieczną i dobrze tolerowaną, jednak nie zawsze „więcej” znaczy [...]

Pestki dyni to małe, zielone nasiona, które często bywają niedoceniane. Są smaczne, łatwo dostępne i stanowią wartościowy dodatek do różnych potraw w naszej diecie. Dostarczają białka, tłuszczów nienasyconych, błonnika, magnezu, przeciwutleniaczy i innych cennych składników. Są szczególnie wartościowe w diecie mężczyzn, ale kobiety dbające o swoje [...]

Bariery wytrzymałości ludzkich mięśni są regularnie przełamywane. Dystanse, które obecnie robią wrażenie to już nie tylko maratony, a ultramaratony, które osiągają nawet do 245 km (w przypadku wydarzeń jednoetapowych) i pokonuje się je z reguły w czasie do 48 godzin. Przygotowania do tak długich wyścigów wymagają zupełnie innego podejścia [...]

Magnez jest zaangażowany w ponad 300 reakcji chemicznych zachodzących w naszym organizmie, a niektóre badania pokazują, że ponad połowa populacji nie dostarcza go w swojej diecie w odpowiednich ilościach. To, że jest to ważny minerał dobrze wiemy. Potrzebujemy go do rozluźnienia mięśni, krzepnięcia krwi, prawidłowej pracy serca, regulacji glukozy [...]

[...] Twoje ciało zasygnalizuje, że nie ma wystarczającej ilości wody, aby normalnie funkcjonować. Oto oznaki, na które powinnaś zwrócić uwagę: pragnienie i głód ciemny kolor moczu zmęczenie, zawroty i bóle głowy zaćmienie mózgu sucha i swędząca skóra Jaką wodę wybrać? Woda z kranu — większość miast jest testowana pod kątem zgodności z normami [...]

Żyjemy w świecie plastiku i co do tego nie ma żadnych wątpliwości. Artykuły higieniczne, pożywienie i inne produkty – wszystko pakowane jest w plastik lub się z niego składa. Czy kiedyś zadaliśmy sobie trud, dowiadując się, z czego jest wytworzona szczoteczka, którą myjemy codziennie zęby? Toksyczne butelki Jednym z niebezpiecznych źródeł [...]

Trenujesz regularnie i dbasz o jakość swojej diety? Dopiero zaczynasz swoją przygodę z siłownią? Niezależnie od od tego, na jakim etapie jesteś, to z pewnością Twoim celem jest dobrze ukształtowane ciało, sportowy wygląd i sprawność fizyczna. W takich sytuacjach odpowiednio dobrana dieta i suplementacja są bezcennym wsparciem Twojego organizmu. To [...]

Kiedy trenujesz, bardzo ważne jest pilnowanie odpowiedniego nawodnienia. Nawet łagodne odwodnienie może spowodować szybsze zmęczenie i zmniejszenie wydajności. Jeśli Twój trening zajmuje Ci mniej niż godzinę, wówczas czysta woda jest dopuszczalnym napojem nawadniającym, ale w przypadku dłuższych i intensywniejszych ćwiczeń wzrasta Twoje [...]

Wbrew obiegowym, błędnym opiniom, środki farmakologiczne mogą przynosić nieprzewidywalne skutki, szczególnie jeśli sięgają po nie osoby, które mają już problemy ze zdrowiem (np. nadciśnienie, zwłóknienia wątroby, uszkodzenia kłębuszków nerkowych, zmiany miażdżycowe, przerost lewej komory serca). W literaturze opisano wiele przypadków [...]

[...] niedoborem witaminy B12. Witaminę B12 warto podawać, o ile stwierdzi się jej niedobory poprzez badania laboratoryjne (np. stężenie kwasu metylomalonowego, MMA, w moczu rośnie w przypadku niedoborów witaminy B12). Wielu hochsztaplerów „diagnozuje” niedobory dziwaczną aparaturą niemedyczną (np. biorezonans). Jest to oczywiste oszustwo i [...]

[...] przypadłości układu moczowego, zwiększając efektywność walki z chorobą. Co więcej, istnieją pewne przesłanki, które sugerują, że suplementacja wspomaga walkę z nietrzymaniem moczu. Wsparcie w budowaniu masy mięśniowej Pewne przesłanki naukowe sugerują, że suplementacja palmą sabałową, dzięki zawartym w niej aktywnych związkach, może stymulować [...]

Kiedy próbujesz zadbać o swoją dietę, ostatnią rzeczą, o jakiej myślisz, to pozostałości pestycydów na świeżych produktach, które zjadasz. Niestety większość kupowanych przez nas owoców i warzyw zawiera ślady pestycydów. Bezpieczne zdają się jedynie te organiczne, aczkolwiek też nigdy nie wiadomo… Podsumowanie Owoce i warzywa są dla ciebie dobre [...]

Od wielu lat ostrzegam, iż długotrwałe bieganie wcale nie sprzyja zdrowiu. Wykazano, iż osoby pokonujące dystans maratonu często mają krew w moczu, następuje u nich pogorszenie funkcji nerek i rosną markery związane z rozpadem mięśni szkieletowych oraz uszkodzeniem mięśnia sercowego. Co ciekawe, w gronie neofitów, przeciwników biegania [...]

[...] (np. GGTP, bilirubina). Ponadto każdorazowo powinno się u takiej osoby zbadać ciśnienie krwi, stężenie glukozy i insuliny na czczo, przeprowadzić ogólne badania krwi i moczu oraz dalsze wg wskazań lekarza specjalisty. W badaniach naukowych na stężenie trójglicerydów korzystny wpływ wywierało stosowanie kwasów omega-3. Referencje: Cassar A. [...]

[...] i zdobyło od 7 do 15% wszystkich medali. Legalnie. W latach 2002-2008 90% „astmatyków” sięgało po salbutamol - był legalny bez przekroczenia progu ilości metabolitów w moczu wynoszącego 1000 ng/ml (obecnie obowiązują takie same limity). Komentarz zbędny, niech każdy sam wyciągnie właściwe wnioski. Naukowcy sprawdzali, jak salbutamol wpływa [...]

Twoje ciało potrzebuje czasu na regenerację po treningu, niezależnie od tego, czy jest to trening siłowy, czy wytrzymałościowy. Czasami nasze parcie na trening i kształtowanie sylwetki jest tak duże, że całkowicie zapominamy o czymś takim jak odpoczynek. A to błąd. Podsumowanie Niezależnie od tego, czy jesteś mężczyzną, czy kobietą, Twoje [...]

[...] 3 kawy (espresso) dziennie. Przy drugiej okazji podano anavar w takiej samej dawce razem z 300 mg kofeiny. Oceniano wydalanie metabolitów oxandrolonu i epioxandrolonu w moczu, przez kolejne 70 h. Wyniki: Maksymalne tempo wydalania oxandrolonu wynosiło 10 ng/min, po podaniu kofeiny wzrosło do 150 ng/min. Dla metabolitu, epioxandrolonu, [...]

[...] z nich może być choroba mięśni szkieletowych, uraz tkanki mięśniowej czy czynniki genetyczne. Objawy rabdomiolizy to najczęściej osłabienie, ból mięśni, ciemne zabarwienie moczu i zawroty głowy. Zasadniczo, gdy osoba cierpi na rabdomiolizę, jej uszkodzone mięśnie mogą się rozpaść, uwalniając białko mioglobiny do krwioobiegu. Z kolei mioglobina [...]

Lizyna jest niezbędnym składnikiem pokarmowym z grupy aminokwasów. Natomiast niezbędny składnik pokarmowy to taki, ​​bez którego organizm nie jest w stanie się obyć, ale ponieważ samodzielnie go nie wytwarza, musi polegać na jego źródłach pokarmowych. Tak więc lizynę, podobnie jak inne niezbędne składniki pokarmowe, przykładowo witaminy, musimy [...]

[...] a dawki 45,5 mg lub większe potrafią przyspieszyć pracę serca u osób z prawidłowym ciśnieniem tętniczym. YOH często wywołuje poczucie lęku, niepokoju i częstsze oddawanie moczu. U osób z nadciśnieniem (np. użytkownicy sterydów anaboliczno-androgennych, osoby z idiopatycznym nadciśnieniem tętniczym) YOH powoduje silniejszy wzrost skurczowego i [...]