mocy

[...] na dole przecież. a Tym FBW juz nie chce cwiczyć, mięsnie już znają te ćwiczenie i coraz mniej są spompowane po treningu, nie czuje tego co na początku, nie ma już tej mocy ... Bardziej mi sie widzi upper lower body trening pn wt up down , pozniej środa wolne i czw piatek up down, do tego aeroby dorzucić w sobote , czwartek , wtorek [...]

Dzisiejsze ciagi 50 x 10,10 80 x 5,5 120 x 3 160 x 3 180 x 3 kostium 200 x 2 \ 220 x 2 235 x 2 250 x 1,5 - pierwszy git, drugi do kolan tylo dociaganie z 2 krazkow 230 x 2 250 x 2 NIe bylo mocy na treningu. Ale cwiara poszla wiec jest dobrze ;-) Ostatni trening ciagow przed mpj :-D

Wczoraj mialem ostatni egzamin z sesji, tak wiec poszedlem juz spokojnie na trening. NIestety malo jedzenia, stres i nieprzespane noce odbily sie na mocy. Przysiad 50 x 8,8 80 x 5 100 x 5 120 x 5 pas 130 x 5,5,5 Jak na taki maly ciezar to bardzo ciezko. 1/2 siad od stojaka 150 x 5,5,5 lekko prostowanie nog w siadzie 3 serie x 10 musze [...]

zrobilem 190 x 15 a nie 18 ;-) No i wtedy nie bylem wymeczony poprzednimi seriami, a teraz tez robie klasykiem, wiec jest mniej mocy ;-) no ale nie zmienia to faktu ze zapas byl spory. A co dorzuce to jeszcze nie wiem, pewnie kreatyne, moze bcaa jeszcze. Dzisiejsze 5 A Wyciskanie lezac 30 x 5 50 x 5 70 x 5 90 x 5 110 x 5 Wyciskanie na barki [...]

[...] polowek zrobilem siady w tasmach, Przez te siady plytkie tracilem technike, bo byl duzy ciezar i bardo wolno schodzilem w dol, w rezultacie potem w normalnych siadach tez zaczalem tak siadac.... lekka lawa 60 x 8,8 80 x 5,5 + troche brzucha Ogolnie na treningu czulem sie jakis bez mocy, szczegolnie w siadach, ale zyciowka zrobiona ;-)

[...] intensywnie ( bieganie w kilku warstwach ubran po schodach, gora- dol). W koncu okolo 16:15 udalo mi sie zejsc do rownego 93,0. Juz na rozgrzewce siadow czulem ze nie ma mocy w nogach, dodatkowo mialem straszne skurcze w lydkach i czworkach. Przysiad 1 podejscie - 190 - zaliczone 2 podejscie - 200 - nie zaliczone, po prostu mnie zgniotlo, [...]

[...] S.A. informuje iż dochował wszelkiej staranności w zakresie zgodności składu z etykietą produktów SFD. Zarząd informuje, iż zawarł z producentem produktu wiążącą umowę na mocy której producent zobowiązuje się do bezwzględnego przestrzegania receptury określonej na etykiecie produktu, pod rygorem zastosowania wysokich kar umownych. Jednocześnie [...]

- technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem TECHNIKA, ALE UNIKAM IZOLOWANIA. WIERZE ZE TYLKO WSPOLPRACUJACE HARMONIJNIE MIESNIE I STAWY (ITD) W NATURALNYCH RUCHACH DAJA BEZPIECZNY TRENING NA WYSOKIM POZIOMIE . CIEZAR TEZ JEST PRIORYTETEM... - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? [...]

[...] wogóle nie zaryzykuję.W poprzednich walkach Chisora juz walczył bez mózgu gdy dostawał od razu kontrował bez obrony,ale żaden z jego rywali nie miał takiej mocy i szybkości w półdystansie,by,to wykorzystać.I to już mnie zaskoczylo... Przed heleniusem i Vitkiem mówiłem,ze oni Chisorę usadzą podbródkowym bitym z dołu gdy Dereck [...]

Przy takim stazu nieco inaczej , czesciej a mnie powinienes cwiczyc dla danego miesnia. Pozwol ze jutro zajrze, bo na to muszemie nieco mocy... Pozdr.

"Szanowny Gumi'siu 777, doprawdy nie rozumiem Twoich roszczeń, począwszy od tematu "Sklep ok, ale ceny !? " nie wiem czy porównałeś ceny produktów z innymi sklepami w Warszawie, bo jeżeli zrobiłbyś to precyzyjnie to doszedłbyś do wniosku że są raczej najniższe, ponadto nie wiem czy się orientujesz że Galeria Mokotów jest [...]

[...] ćwiczenia jak scyzoryki po kilku ostrych seriach (z 20-25 serii roznych abs'owych cwiczen ) odczuwam ból predzej w plecach części dolnej niz brzuchu. Po prostu czuje brak mocy na brzuchu ale nie że mnie palą. Natomiast plecki czuje nie bol ale usztywnienie i po prostu nie moge dalej robić. Dodam ze ćwiczenia raczej poprawnie robie, wiele wiele [...]

[...] będę też robiła skoki do klatki. wskakiwałam na 2gi schodek - FS, nie wiem jaki mam max. zakładam, że ok 60kg, albo mniej. - już po 1serii nogi jak kołki, myślałam, że bez mocy, ale w ostatniej serii poszło więcej niż wczoraj. zauważyłam że po przysiadach bolą mnie przez chwilę "po" łokcie. przy ćwiczeniu nic nie czuję, łokcie mam skierowane w [...]

[...] występujących i tu, i tu, jest procentowo taka sama i też wychodzi na korzyść 4 kapsów TLF. Który zatem ze składników TS, których nie ma w TLF, decyduje o większej mocy tego pierwszego? Pytam, bo do końca czerwca jadę na redukcji, a TLF, który dobrze na mnie działa, już mi się kończy i muszę ze 2 paczuszki czegoś zamówić. TS niewiele, [...]

Dzisiaj rozpoczynam diurezę. Jest lekka wysuszka, i mocy już mniej, ale czuję się dosyć dobrze. Mam nadzieję, że kolejne dni nie przyniosą żadnych niespodzianek i jak zwykle pójdzie wszystko jak należy. Wagi nie sprawdzałam ale pewnie ok. 56 się kręci. Przede mną jeszcze 2 treningi. Do końca trenuję normalnie. Ostatni trening tylko robię obwodowy, [...]

nie wpisałem ostatnich dwóch treningów bo były na szybko i bez mocy choć suple chyba zaczynają działać bo na wczorajszej dynamice w WL pompa przeogromna i chęci coraz większe. wszystko chyba idzie w dobrym kierunku z tym że dziś i jutro ide na wesele więc ......W poniedziałek będzie baaardzo ciężki trening.

a dzisiaj w ramach wolnych mocy przerobowych popełniłem coś takiego :-) klopsiki drobiowe z pieczarkami jakieś 2,5 kg cyca zmieliłem,dodałem do tego ok.700g pieczarek ,startych na takiej piekielnej maszynie jak poniżej,co by było szybciej(i usmażone bez niczego na głębokiej patelni, żeby się wody pozbyć), do tego 2 duże cebule zblendowane na papkę [...]

Przecież wuxia mówił że nie umiemy spamować Przekabaciliśmy go na naszą stronę mocy

Ta technika może być używana tylko w szczytnych celach. jak np. kradzież skórek po pomarańczach z hipermarketów, zyskiwanie mocy w celu polizania się po łokciu, tudzież ewentualnie komponowania się między białogłowymi. Mistrz zabronił mi zwierzać się z niej pod karą zrobienia 15 pompek. jedyne co może mnie złamać o platynowa kolekcja " Świata [...]

[...] moj brat wyleczył się z gigantycznych torbieli na całym ciele w zaledwie 3 miesiące, ołożył jednak wtedy koks na cały okres leczenia. Na kolejnej bombie o porownywalnej mocy nie było nawet krostki. Poza tymwszystkim w sumie nie wiemy czy cykl na Izo nie przedluzy np czasu leczenia.... Zmieniony przez - Jelonidas777 w dniu 2015-01-19 [...]