mocne uderzenie

Tzn jak ciezkich hantli uzywasz ? Naprawde szkoda stawow. Nie ma jednej grupy miesniowej odpowiedzialnej za mocne uderzenie. Nogi, biodra, plecy, barki, ramiona to wszystko musisz wlaczyc w uderzenie zeby bylo naprawde silne. Widze ze zajrzales do 'Uderzanych' wiec przeczytaj sobie podwieszony 'Sila ciosu'.

wole od razu mocne uderzenie, bo jakbym pewnie obcinal stopniowo to by bylo, a moze jeszcze jeden posilek zjem. zaczne jesc wegle to tez inaczej powinno byc bo teraz jestem na CKD od dluzszego czasu i troche mnie to juz meczy. cola mnie ratuje wylacznie i ostatnio fante zero wyczailem w piotrze i pawle to tez dobra odskocznia byla pzdr

[...] pozniej jablczan i ester a jak juz nie idzie to wtedy koks albo prohormony m1t wiadomo ze receptory sie blokuja jak wezmiesz mocniejszy lek sterydy to jest takie uderzenie mocne uderzenie anaboliczne ze w miesiac na takiej deci przyjdzie max 10 kg nawet - 2 lub 3 kg po odblokowaniu zejdzie. ROb jak mowilem. A co co kreatyny to bierze sie tez po [...]

[...] początku byłem zły na Solisa bo myślałem, że symuluje. Nie wiedziałem jeszcze wtedy o kontuzji. Byłem rozczarowany faktem, że nie chciał się podnieść po moim ciosie. To było mocne uderzenie, ale nie aż tak mocne, by kogoś zamroczyć. Mam nadzieję, że jego uraz kolana nie będzie zbyt poważny” – powiedział Kliczko" Sam [...]

w archiwum znajdziecie conajmniej kilka takich tematow i zaden sie nie skonczyl bo tego sie nie da wyliczyc czy opisac dlaczego ma sie silna uderzenie albo sie ma mocne uderzenie albo sie nie ma :)

A co wy na to: Dariusz Michalczewski w rozmowie na polskim chacie: Tajpan#: - Ktore miesnie sa odpowiedzialne za silne uderzenie? Dariusz Michalczewski: - To nie ma z miesniami nic wspolnego. Na mocne uderzenie wplywa przede wszystkim koordynacja ruchowa, celnosc, precyzja i równiez dynamika.

[...] trening był w piątek i była to klatka z bicepsami. Wczoraj pojechałem na deskę do Białki i na koniec pierwszego zjazdu jakiś poj** we mnie wjechał czego efektem było dość mocne uderzenie głową w glebę. Głowa dziś tylko lekko pobolewa, funkcjonuję normalnie. Podczas upadku mocno spięły się mięśnie szyi i karku. Przy uderzeniu plecami w ziemię [...]

[...] dokończyć trening assistancem. Fakt.Przyjmując jednak,że pierwszy tydzień jest traktowany jako lekki i tam raczej nie będzie się szło na PR to zostają tylko 2 i 3 na mocne uderzenie.Przyznaję,że jeżeli mówimy o pierwszym tygodniu to rzeczywiście lepiej jest zostawić lekki zapas.Jednak w 2/3 przy założeniu,że wszystkie czynniki [...]

widze,ze juz dostalas trening od Marty\-), super! ja czekam z niecierpliwoscia ( i troszke z niepokojem bo obiecywala mocne uderzenie:)) )

[...] i bronią palną. Oczywiście jest jeszcze zła strona unowocześniania karate. Styl ten (chodzi o WKF ale nie tylko) bardzo upodabnia się do taekwondo olimpijskiego. Za zbyt mocne uderzenie dostaje się punkty karne (to jest karate czy balet?). Kiedyś karatecy byli mocnymi facetami, którzy wytrzymywali bardzo dużo a dzisiaj? Każdy podczas kumite [...]

[...] Pompki na poręczach na klatkę z nogami wysuniętymi do przodu. Weszło w klatkę, a później ją rozerwało na rozpiętkach. Później łapki triceps do czoła i bicek siedząc. Ale mocne uderzenie podczas siadów wąsko z hantlami. Normalnie trudno było chodzić. Na dobicie brzuch. I tak allachy, później spięcia na piłce ze sztangą, planki. Daliśmy z MONO [...]

[...] + glucosamine /SFD/2017/3/29/18882aa5997c40f1b738c224c9b06d92.jpg dzień narady jakoś przebolałem, ale później było tylko gorzej i nie będę tego rozwijał . . . Na treningu mocne uderzenie, większe ciężarki, oczywiście względem poprzedniego treningu. Na mc z paskami poszło 115kg x 4p, dla mnie całkiem sporo. Przy 110kg całkiem dobra pozycja, [...]

widze,ze juz dostalas trening od Marty\-), super! ja czekam z niecierpliwoscia ( i troszke z niepokojem bo obiecywala mocne uderzenie:)) ) nie to stry trening od niej ..jutro mam dostac nowy ...i od poniedzialku start.... a ten robie zeby cos robic :-D jutro jeszcze pobiegne i od poniedzualku start8-) wg Marty:-> juz sie boje :-D ale i ciesze

oczywiscie ze przez wyciskanie sila dynamiczna nie wzrosnie,mocne uderzenie to techniczne uderzenie ale ja mam inny cel niz wyrobienie mocnego uderzenia na silowni a co do supli co byscie proponowali na pierwszy raz cell pumpa + kreatyne mono vitalmax czy xpanda + cp biogenix?

[...] na budowie. Ludzie mowia ze nadmierne katowanie miesni jest zle a zobaczcie jaki cios wyrobil sobie Rocky Marciano on dosyc pozno zaczal kariere bokserska a mimo to mial mocne uderzenie a to pewnie dzieki budowie na ktorej ostro harowal. Joe Frazier zapieprzal w polu i potem nazwali go Smoking Joe jak uderzal w worek 20 min bez przerwy pewnie [...]

Wow. Myślałem że Dober postawi jakiś opór bo jest silny fizycznie i ma mocne uderzenie, a został stłamszony jakby walczył ze starszym bratem w dzieciństwie. Islam zaprezentował fajerwerki :P Czekam na jego kolejne walki

[...] powiedzmy 2 x dziennie po 3cps. Przy dwóch opakowaniach byłoby to ok 3 tygodnie suplementacji, potem mocniejszy preparat. Napewno mocne uderzenie zapewni: http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Burner-opis26452.html, ale 300mg kofeiny na kaps i 1,3 w skladzie to opcja dla osób odpornym [...]

[...] w proszku - ok 50g (5 pełnych łyżek( najlepiej domieszać do innych potraw: sałatek, zup, sosów, itp. hmm... no tak!! a ja naiwny wypiłem to z wodą! a miałem z tego zrobić dobrej jakości sos do pieczeni :)) i ta dawka 50g dziennie!! to wychodzi jakies 6,5g żywego białka!! mocne uderzenie! Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2004-04-13 22:54:33

[...] z kurczaka 50g Suple: - Magnez - Wit. C - WPC -kreatyna - Wit . B - omega 3 - bcaa Koment: Rano na czczo w sumie po bcaa walnąłem sobie tabate na rozruch , potrzebne było mocne uderzenie na rozpoczęcie dnia . Praktycznie cały dzień w trasie autobusami , jechałem ogólnie z 9h posiedziałem z 2 h w Warszawie tylko . Byłem u lekarza zabuliłem kasę [...]

a co Cezi mówił, że Haye nie ma ciosu ? :-D przecież on już nawet w amatorce miał bardzo mocne uderzenie.