mocne uderzenie

[...] zdjęcia zrobiłam, ale musiałabym byc nieźle urżnięta żeby je tu wstawić może kiedyś jak juz będę ważyła mniej niż Morales jak przeczytałam że on ma w udzie tyle co ja ...postanowiłam urozmaicić mój program treningowy jeszcze jednym ćwiczeniem.... ściana...rozbieg...i mocne uderzenie głową Zmieniony przez - barbella w dniu 2009-02-17 12:48:32

[...] możemy uszkodzić krtań ergo trwale okaleczyć? " Oczyiwscie - jednak krtan jest w pewnym stopniu elastyczna - potrafi wrocic do poprezdniego ksztaltu.jednak bardzo mocne uderzenie moze ja zgniesc- co wymaga natychmiastowej operacji. 3. "Czy uderzeniem w klatke piersiową- okolice serca- mozemy zatrzymac jego pracę? " Jak [...]

[...] sprowadzi cię na kolana i tam przytrzyma na stałe, jeżeli mu pozwolisz. Ty ani nikt nigdy nie uderzy tak mocno, jak życie. Ale nie jest ważne, jak mocno uderzysz, ale jak mocne uderzenie wytrzymasz i dalej pójdziesz na przód. Jeżeli jesteś czegoś warty, wyjdz i weź to, czego jesteś warty. Ale musisz chcieć przyjąć uderzenie." S.Stallone

[...] sprowadzi cię na kolana i tam przytrzyma na stałe, jeżeli mu pozwolisz. Ty ani nikt nigdy nie uderzy tak mocno, jak życie. Ale nie jest ważne, jak mocno uderzysz, ale jak mocne uderzenie wytrzymasz i dalej pójdziesz na przód. Jeżeli jesteś czegoś warty, wyjdz i to weź. Ale musisz być gotów przyjąć uderzenie. S.Stallone 'Nie pozwól im obrabować [...]

[...] gołe pięsci" w PPV na Polsacie. Takie mieszane uczucia, bardziej odpowiada mi MMA czy Kickboxing, brakowało mi wysokich kopnięć, a gołe pięsci czy rękawice w MMA jak ktoś ma mocne uderzenie to właściwie niewielka różnica. No może bez rekawic łatwiej o kontuzję dłoni, ale na placu człowiek się bił zawsze bez rekawic :-D Tymczasem ja robie dalej [...]

[...] „Na początku byłem zły na Solisa bo myślałem, że symuluje. Nie wiedziałem jeszcze wtedy o kontuzji. Byłem rozczarowany faktem, że nie chciał się podnieść po moim ciosie. To było mocne uderzenie, ale nie aż tak mocne, by kogoś zamroczyć. Mam nadzieję, że jego uraz kolana nie będzie zbyt poważny” – powiedział Kliczko.

[...] taka sama historia - nie opuszczając sztangi do obojczyków pomijasz najtrudniejszy moment wyciskania ergo aktywujesz 50% mniej jednostek motorycznych, także znów następuje mocne uderzenie w układ nerwowy i siła będzie szła, ale słabsza stymulacja do wzrostu :) Bardziej bym to ćwiczenie przyrównał do docisku, w celu wzmocnienia CUN. Poza tym [...]

[...] uderzenia hantlami, triceps mi fajnie wchodzi hanltem i pompkami, podciąganie w nachwycie z drążkiem za głową na barki, do tego dochodzi gruszka lub worek by wygenerowac mocne uderzenie bo byc wielkim nie oznacza dobrze uderzyc i treningi szybkosciowe, niestety jak powiedzal moj trener z Valor Training Center w stockton-on-tees jesli chcesz [...]

[...] taka sama historia - nie opuszczając sztangi do obojczyków pomijasz najtrudniejszy moment wyciskania ergo aktywujesz 50% mniej jednostek motorycznych, także znów następuje mocne uderzenie w układ nerwowy i siła będzie szła, ale słabsza stymulacja do wzrostu :) Bardziej bym to ćwiczenie przyrównał do docisku, w celu wzmocnienia CUN. Poza tym [...]

[...] (zamiennie z cloutem) http://www.sfd.pl/sklep/USP_Labs_Jack3d-opis1623.html - przed treninegiem 1 - 2 miarki lub zamiast jacka (nie ma chwilowo w sklepie), jesli lubisz mocne uderzenie - http://www.sfd.pl/sklep/APS_Mesomorph-opis26444.html - 0,5 - 1 miarke przed treningiem do tego możesz dokupić np: [...]

mocne uderzenie! bede czytał jednak mi by było szkoda tak wczesnie (czyt. przy takich wymiarach) łączyć 2 stacki, ale to twoj wybór. powodzenia!

szczękę to on ma pierwszej klasy. Jego stójka jest skuteczna bo ma mocne uderzenie albo i bardzo mocne ale brak dynamiki i jest taka surowa. Skuteczność w stójce Krzyśka opiera się na jego wytrzymałości na ciosy i braku strachu w wymianach. Może Vitor dał się łatwo zabić na glebie ale taki tajfun jakim wystrzelił w pierwszych sekundach mógłby [...]

[...] b dobre przygotowanie i oklepal ladnie Abrahama. Lubie tez Abrahama, bo ma dla mnie b wazny atut - ciezkie uderzenie . Z wielka uwaga sledzilem jak Abraham ktory ma tak mocne uderzenie , glownie ten prawy prosty i czekajacy na ten jeden cios - bedzie sie scieral z szybkim i myslacym Frochem. Nie zawiodlem sie no i Froch wygral zasluzenie [...]

Fajne są, przydałoby się częściej takie mocne uderzenie dla płuc. Zapomniałam dodać- czuć, że było ostre cardio bo już trochę od treningu minęło a jak dalej kaszlę jak gruźlik %-).

Tyson za czasow swietnosci mial napewno silniejsze uderzenie niz kazdy kulomiot tego swiata. Bo kulomiot moze i by mial mocne uderzenie ale z ciosu prostego. A Tyson z sierpowego itak ma duzo duzo mocniejszy cos.

cezi bez przesady z ta waga i warunkami fizycznymi.zeby miec mocne uderzenie to są geny i jeszcze raz geny.adamek wazy ok. 100kg tyle co taki Tyson czy paru innych piesciarzy z mocnym uderzeniem...on poprostu nie ma tego, nie ma silnego ciosu i miec nie bedzie bo nie da sie tego wycwiczyc, z nokautujacym uderzeniem trzeba sie urodzic i tyle.a [...]

[...] planu, bo rywal był taki, a nie inny. To był zawodnik o dobrych warunkach fizycznych, który boksował w wadze ciężkiej. On nie dysponował dobrą techniką, ale miał dość mocne uderzenie. Mateusz nie mógł inaczej rozwiązać walki, niż spokojnie boksować swoje i uważać na mocny cios rywala. Mateusz zrobił bardzo duże postępy nie tylko [...]

[...] uciec i odwrócić przebieg walki na swoją korzyść, szkoda, że sędzia zj**ał no, ale Tibau w parterze dominował srogo. Anderson tak jak się spodziewałem Magomedov to bardzo mocne wzmocnienie dywizji, wiedziałem, że Burns nie ma czego szukać, bo tylko parter miał.. Hallmann zawsze mi się z Patem Healym kojarzył z tym, że Pat Healy ma twardszy łeb [...]

Fajne są, przydałoby się częściej takie mocne uderzenie dla płuc. Zapomniałam dodać- czuć, że było ostre cardio bo już trochę od treningu minęło a jak dalej kaszlę jak gruźlik %-). Polecam 20 sek max effort na airdyne przez 10 minut ;) starczy by przewentylować płuca ;)

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/571dd0feb3d54ec4b91836d51a74afb2.png Siemanko! Dziś wypiska uboga. Końcówka masy niestety nie wygląda tak, jakbym chciał. No ale nic. Przynajmniej się nie zaleję bardziej %-) TRENING MC 4x wiosło sztangielką 4x ściąganie z góry szeroko 4x przyciąganie wyciąg dół 4x rozciąganie na wyciągu 4x face pull 4x szrugsy z hantlami [...]