moc

nie no sufit jest mocny bedzie taki problem ze niewiem czy ta wiertarka ma tak moc zeby tam sie wkrecic jak mocowalismy drazek do sciany do pomagalo mi 2 osoby i szlo za***iscie ale sufit mysle ze bedzie jeszcze mocniejeszy

Na trening jak zwykle ide ospały i malo chęci ale dziś było zupełnie inaczej. Przed budynkiem gdzie mam siłownie przyspieszyłęm kroku aby móc szybciej rozpocząć trening. Jak zwykle rozgrzeweczka kilku minutowa. Gdy skonczyłem troszke napuchłem ale rewelacji nie było.1 ćw wyciskanie sztangielek na ławeczce leżąc 1 seria rozgrzewkowa 3 nastepne z [...]

Żeby moc robic treningi o obciazeniach submaksymalnych i maksymalnych, musisz najpierw wzmocnic sie troche. Wszelkiego typu cwiczenia wzmacniajace + treningi z malym, srednim obciazeniem powinny odpowiednio podbudowac i wzmocnic przed ciezkimi treningami. Pozdr

Wszedlem w okres roztrenowania na dobre. Apetyt spadl radykalnie, siedzie i nic nie robie. Nawet nastroj sie buja ... Byle do nastepnego poniedzialku. MOC z nami

Odpoczywaj w Kraju. Kiedy powrot na wyspy? MOC z Toba

[...] jej troche uwagi juza od samego poczatku. brzuch. na poczatku mozemy kompletnie olac ich trening,bvowiem(znowu) nasze ciezkie cwiczenia glowne w dostatecznym stopniu wzmocnia ten obszar. pozniej-wg uznania np.po kazdej sesji jedno cwiczonko atakujace troche inne partie tych miesni. w miare wzrostu naszego obycia(po kilku m-cach),mozemy [...]

[...] omek deca prolo aga antek wino tren boldek prop silabolin ,chyba to wsio ;D nie chodzi tu o jakiej pujscie na plaze czy szpan przed kolegami,wiec co to jest kox i znam jego moc,chodzi mi po prostu o dobra pompe w krotkim czasie a przedewszystkim o polaczenie antka i agi,co o tym myslicie ;D co do zonki to fakt cfana jest i pilnuje hhe tak na [...]

Ech... gdybym byl sklonny do depresji to bym to wszystko rzucil w cholere po tej wypisce, a ze nie jestem to bede gonil I dogonie MOC z Toba

Jak są metażelki to i wyniki będą, cały czas śledzę Uojciec pozdr, MOC

ja przy pierwszym swoim kontakcie z trenem robiłem badania... i fakt zdziwiłem sie nie ostro cholesterol miałem 273 ale nie powiem moc na trenie jest ostra...

Cytat z Wodyna (http://www.sfd.pl/PLECY_w_splicie_wg_Wodyna-t513602.html): Polecam wiosłowanie jednoracz wykonane na polsztandze , ruch musi byc dynamiczny, z mega rozciaganem łopatki* , łokiec nie powinien wychodzic w tył poza linie plecow bo wowczas wylacza sie napiecie miesni najszerszych grzbietu i niemal cala prace w stawie barkowym przejmuje [...]

Progres utrzymany wzrost zanotowany Sila zaskakuje nas oczarowuje Wuchta jest raperem z olbrzymim Powerem !! MOC z Toba

[...] i w sumie jestem zadowolony ,ale nie obeszlo sie bez paru niedociagniec,ale nic zaczyna sie juz teraz robic na serio ciezko wiec jakos to bedzie . Dzis od rana jakiejs mega mocy nie czulem (spalem 3h) ,ale i tak postanowilem zaliczyc caly trening , wyciskanie poszlo okej byl lekki zapas jeszcze, w sumie bylby duzy ,ale pobolewa mnie lewa strona [...]

TRENING nr 0 (41) 25.07.2009 GŁÓD ŻELAZA czyli... ZABROŃCIE MI SIŁOWNI BO SAM SIĘ SKRZYWDZĘ czas 1h 50min Cwiczenia : -przysiad 8 x 30kg 8 x 40 6 x 50 4 x 60 3 x 70 3 x 80 2 x 90 2 x 100 (i tu mialem skonczyc test plecow.........) 1 x 110 1 x 120 (nowy rekord) 1 x 130 (nowy rekord zyciowy) -wyciskanie lezac (tego w planie nie bylo ) 6 x [...]

to jest moc !!!!!!!!!!!

moja moc przerobowa to 7 amp na tydzien tez chetnie przyjme

cos slabo sie kreci ten spam w dopingu jednak była moc

A no w doPINKU była moc...

Sam osobiście brałem udział w tych zawodach.Nie mam jakiejś tam super formy by móc występować na debiutach,gdyż troszke bym się zbłaźnił,więc postanowiłem wystąpić w tym konkursie.Chciałem sprawdzić jak to jest być na scenie.Ogólnie to jestem zadowolony z tego konkursu,aczkolwiek czuje mały niedosyt jeżeli chodzi o wynik.Popełniłem podstawowy błąd [...]

Jak nie masz stojakow do przysiadow to mozesz sprobowac hack-przysiadow. To tylko rozwiazanie zastepcze ale nogi sa najwazniejsze wiec poprobuj zanim zorganizujesz jakies stojaki lub pojdziesz na silownie. MOC z Toba