Idąc twoim krokiem rozumowania, to powinieneś być zdziwiony dlaczego np. koszykarze nie skaczą na nartach, albo pingpongiści nie rzucają kulą czy oszczepem, bo przecież jedno i drugie to sport. Albo jak wolisz na przykładzie sztuk walki: nie dziwi cię, że zapaśnik sumo słabo sprawdzał by się w Capoeira, itd? Nawet u zawodników MMA widać, że pomimo [...]
...I czy przypadkiem przez to nie mogła mi się trochę przesunąć szczęka, zęby lub twarz? Ile Ty masz lat Terminator12? Oczekujesz od ekspertów internetowych, że postawią diagnozę na podstawie tego opisu nie będąc ortodontami, stomatologami, chirurgami czy ortopedami? Zmieniony przez - MMA w dniu 2023-03-24 14:48:52
[...] i in. Diet and acne: review of the evidence from 2009 to 2020 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33462816/ Bodo C Melnik i in. Linking diet to acne metabolomics, inflammation, and comedogenesis: an update https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26203267/ Evgenia Makrantonaki i in. An update on the role of the sebaceous gland in the pathogenesis of [...]
to prawda, ciezko znalezc sekcje zapasow typowo dla doroslych czy taka rekreacyjna ja nie znam w sumie ani jednej raczej gdzieś w klubach BJJ czasem ze 2x w tygodniu sa same zapasy od podstaw W Krakowie podobnie , wiekszosc klubow mma juz zawodnicze zapasy .
Jest to jedno z uniwersalnych ćwiczeń, które może być elementem treningu interwałowego (stacyjnego, obwodowego), klasycznego, rozgrzewki, sesji metabolicznej czy CrossFit. Stawia ogromne wymagania wytrzymałościowe, więc często występuje w składankach zapaśników, zawodników MMA, zawodników boksu tajskiego itd. Często pojawia się pytanie, czy to [...]
Chodzisz na boks gdzie ramiona mocno pracują, na mma, katujesz je na siłce i dziwisz się że nie rosną:) Triatlon jeszcze do tego wszystkiego dorzuć na kupę:)
Cześć panowie, potrzebuje pomocy przy ułożeniu cyklu dla osoby trenującej MMA, obecny cel to redukcja przy jak największym zachowaniu siły, lepsza regeneracja i ogólny rozwój w MMA, poprawa sylwetki przy okazji. Planowałem zacząć według propozycji jednego z polskich kulturystów nagrywających o tematyce dopingu od bardzo małych dawek 250mg testa [...]
Mam 16 lat myślałem ostatnio nad treningami MMA, ale zrezygnowałem, kiedy uświadomiłem sobie, że jestem bardzo niski 167 wydaje się nie najgorszy, ale łapki mam tak krótkie, że ledwo co przeciwnika bym uderzył co, ze sztuk walk polecacie myślałem nad MMA, ale raczej stójka u mnie to będzie od razu przegrana pozycja jak to wygląda w zapasach lub [...]
Po pierwsze, "jestem bardzo niski 167" nic nie napisałeś o wadze. 167 dla kogoś ważącego 80 kg to mało, dla kogoś ważącego 55 kg to OK. Po drugie, w MMA są zapasy i parter więc łapki tak krótkie nie przeszkadzają tak bardzo jak w uderzanych. Po trzecie, w zapasach lub BJJ zasięg i wzrost odgrywają dużo mniejszą rolę. Mam 158 ;-)
Ćwiczenie łydek jest niezwykle istotne nie tylko dla uzyskania proporcjonalnej sylwetki, ale także dla chodzenia, biegania, wspinaczki, wykonywania uderzeń rękoma i nogami, poruszania się w walce itd. Dlatego bokserzy, tajbokserzy, zawodnicy MMA trenują ze skakanką, wykonują skoki, walkę z cieniem itd. Wspięcia na palce, stojąc na maszynie - [...]
Siemasz, przychodzę do was po trzech latach trenowania samemu. Mam powoli serdecznie dość, że po takim czasie i zaangażowania jaki wkładam w trenowanie moja sylwetka po osiągnięciu pewnego pułapu nie wiele się zmienia. Nie rozumiem gdzie popełniam błąd, przez ten okres prowadziłem okresy masowe/redukcyjne, jednak mam wrażenie że finalnie [...]
Tak , ale mówimy o MMA , grappler w Kicku nawet szans nie ma , ale w MMA średni grappler ciśnie zayebistego stojkowicza https://youtu.be/sZy5pBIoSgs https://youtu.be/pqBq3BAVZVA
[...] MMA , grappler w Kicku nawet szans nie ma , ale w MMA średni grappler ciśnie zayebistego stojkowicza https://youtu.be/sZy5pBIoSgs https://youtu.be/pqBq3BAVZVA Ja 6lat trenowalem mma ,zanim to było modne. Potem Kb kontuzja mi nie pozwolila . Masz racje , pewnych rzeczy nie przeskoczysz. W mma sam bym z nim zawalczył , w kb bez szans.
w zasadzie to jest ciężka sprawa żeby po 30 się tak przestawić i walczyć na jakieś wysokim poziomie , Sarara już blisko 40 jest i raczej tam się nie za wiele wydarzy jeżeli chodzi o rozwój sportowy w MMA , ile trzy walki jeszcze przed nim cztery może , inna sprawa że w sporcie już swoje udowodnił a że na "starość" potrzebne są guldeny bo żona bo [...]
vAsher, to normalne. Ale warto się zastanowić, czy Ty przegrywasz kulanki tylko z tym gościem? Czy on pokonuje także innych starszych stażem? Pytanie się biorą stąd, że trafiają się jednostki bardzo zdolne i pokonują starszych stażem. Jesteśmy ludźmi i nie każdy z nas jest taki sam, w sensie jedni uczą się szybciej, drudzy wolniej. Bardziej mi [...]
W ostatnich kilku latach niezwykłą popularność zdobyły indywidualne zajęcia z trenerem personalnym, instruktorem. Liczni kulturyści i zawodniczki fitness występują na rozmaitych scenach zwłaszcza po to, aby zdobyć zaufanie i złowić potencjalnego klienta poprzez Facebooka, Instagrama, Tik-toka lub nawet szeptany marketing („napisz do trenera X, ja [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 2550kcal, 150g białka, 95g tłuszczu, 250g węgli Trochę przekraczam ostatnio bilans ale biorąc pod uwagę, że od niedzieli do środy codziennie mam treningi (w niedziele był mocny na siłce + rolki, w poniedziałek i środę mocne mma, wtorek zrobię luźniejszy) to nie mam nawet wyrzutów sumienia, że zjadam za dużo. Z resztą waga pokaże za tydzień %-)
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
