mleko brzuch

[...] męża. Tyle, że on ma silną wolę, a ja nie. Czy jest możliwa redukcja, z jakąś dozwoloną ilością np. gorzkiej czekolady? Mogę i lubię się zdrowo odżywiać, wyjątkiem niestety mleko, jogurty naturalne, kefiry-powodują u mnie wymioty. Nie mam wiele do zrzucenia, ale chciałabym zmienić trochę wygląd swojej sylwetki. Uda, biodra i brzuch nie wyglądają [...]

[...] czemu mam wzdety brzuch po jedzeniu ? nie ważne co zjem czy białe czy ciemne czy dużo lub mało i tak jest:) byłem u lekarza i mowil mi ze nie wie moje objawy do niczego nie pasuja :) białka mam 120 na 62 kg wagi , pije 2L wody niegazowenej i mleko tylko moze szklanke do płatków owisanych :) rano mam 76 cm a po zjedzeniu 80 czy to normalne? ?

[...] I zauważyłem, że jedyne co mi urosło to brzuch. To normalne w tej fazie diety? Potem wszystko się wyrówna? Mam 186cm i jak zaczynałem 71kg. Moja dieta: - płatki owsiane, mleko, orzech - serek wiejski, chleb pełnoziarnisty - kasza jęczmienna/ryż, pierś z kurczaka - kasza jęczmienna/ryż brązowy , pierś z kurczaka - dwa banany po treningu - [...]

[...] 50g glukozy a pul godziny puzniej sniadanie czyli najczesciej platki owsiane (ryż) z mlekiem + do tego jakies bialeczko (twaróg. jajka itp) a po tym posilku napier*** mnie brzuch okrutnie przez okolo 4 godziny w taki sposób jak bym sie czyms zatrul a puzniej ból przechodzi i jest ok co jest nie tak?? moze to przez mleko?? <={SFD CLEAN CLUB}=[==

[...] czemu mam wzdety brzuch po jedzeniu ? nie ważne co zjem czy białe czy ciemne czy dużo lub mało i tak jest:) byłem u lekarza i mowil mi ze nie wie moje objawy do niczego nie pasuja :) białka mam 120 na 62 kg wagi , pije 2L wody niegazowenej i mleko tylko moze szklanke do płatków owisanych :) rano mam 76 cm a po zjedzeniu 80 czy to normalne?

[...] i wiek 19 lat. Moj problem to brzuch mam miesnie jednak zalega na brzuszku moim tluszczyk ktorego chcialbym sie calkowicie pozbyc...prosze o jakaś dietkę, jezeli to komus cos pomoże to uwielbiam nabiał, mleko, makaron ziemniaki takze:) prosze rownież o cwiczenia moge cwiczyc codziennie jednak limit to pol godziny czy da sie cos z tym zrobic?

Ćwiczę 3 razy w tygodniu na brzuch i mięśnie nóg zwłaszcza ud ok 45 min. ok 8 - pomidor, ser biały chudy, jajko na twardo, mleko z musli itp. ok 15.30 - gotowany biust i surówka ok 18 - kolacja albo i nie (przeważnie nie jestem głodna) ew. tuńczyk, ser biały, pomidor itp. Pytanie: czy w związku z tym, że za mało jem nie schudnę? (mam do zrzucenia [...]

Witam, jakie polecacie źródło białka na śniadanie aby szybko przyrządzić przed pracą (wstaję o 4:30 rano), mleko, odżywka białkowa, sery i takie rzeczy odpadają bo mam prawdopodobnie nietolerancję gdyż wystarczy, że wypiję 100ml mleka z kawą i zaraz woda się w organizmie zatrzymuje i puchnie mi brzuch jak bańka, kawa bez mleka nie powoduje tego [...]

co jeść i robić (tylko bez przesady ) żeby zmniejszył mi się brzuch bo wyglądam jak w 6 miesiącu ciąży i jest mi z tym źle i ciężko a na dodatek to okropnie wygląda.ograniczyłam pieczywo i ziemniaki, no i jem ok5razy bez przejadania się. dużo nabiału,mleko,płatki,ryż. odpowiedzcie szybko

słuszałem ze białko ostrowi nie jest az takie zdrowe bo jest robione z mleka a mleko zawiera toksyczne zwiazki , podobno rozwala brzuch , czy to prawda , czy na dłuzsza mete jest mocno szkodliwe

Witam , zacząłem ćwiczyć sobie brzuch bo przez tą zimę przytyło się :/ słyszałem że dobrze jest pić mleko , więc pytam czy to prawda i czy lepiej przed ćwiczeniami czy pod ? Pozdrawiam

Biniu mam kolejny problem.Pamiętasz jak pisalem o moich kłopotach po spożyciu mleka? Teraz gdy odstwaiłem mleko brzuch nie boli natomiast czasami (ostatnio prawie codziennie) mam kwaśny posmak w ustach. Szukam winy tego stanu ale nic nie mogę wykombinować.Może Ty mi coś doradzisz?

Witam Panowie Na IF jestem już ponad miesiąc : dodałem do tego tak zwaną "kuloodporną kawę " która pije zaraz po przebudzeniu . Skład kawy : Arabica 100 % dobrej jakości (nie mielona) miele ją przed samym zrobieniem kawy do tego dodaje masło bardzo dobrej jakości (kerry gold) + 15 ml oleju MCT . Jem od godziny 12 do godziny 20 ( choć często [...]

ryzy1983: No to ja przedstawiam moja ditke... moze ktos skorzysta:) Jesli cos z nia ni tak komentarze mile widziane:) Pozdarawiam ROZUMIEM, ZE TO DIETA REDUKCYJNA, TAK? I. - Płatki owsiane 70gr // ZA DUZO TLUSZCZY TUTAJ - Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 200 ml - Brzoskwinia 100 gr - rodzynki suszone 20gr - orzechy włoskie 20gr - [...]

Okej to jest wersja finalna ( oby ;p ). Wiek: 19 lat Wzrost: 169 cm Waga: 99 kg Zapotrzebowanie: 24x99*1.2 = 2851 kcal Cel: Redukcja tkanki tłuszczowej, a następnie budowa tkanki, lecz mięśniowej. :P Czyli zrzucić fata, a potem przytyć. :) Dieta 1) 9:00 Płatki owsiane 80g = 9.52b/ 5.76t / 49.92w / 292.8 kcal Mleko 2% 250ml = 8.5b / 5t / 12.25w / [...]

Okej już wiem co jest źle - idzie poprawka ( nie mogę już edytować tamtego ). Wersja finalna ( a raczej finalna - beta ) podejście drugie ( oby ostatnie xd ). Wiek: 19 lat Wzrost: 169 cm Waga: 98 kg ( jednak kilogram mniej, mierzone bez ubrań xd ) Zapotrzebowanie: 24x98*1.2 = 2822,4 kcal Typ diety: Low Carb Cel: redukcja tkanki tłuszczowej ( fat [...]

[...] to co jest w domu na obiad ale przewaznie jest mieso tam mieso wolowe wiepszowe lub kurczak sa warzywa i ziemniaki albo ryz Trening z ciezarami albo rower szejk owocowy + mleko kolacja twaróg chleb razowy warzywa Czy nie uważacie ze mój trening z ciężarami mógłby bym intensywniejszy, więcej dni? może jakieś inne ćwiczenia polecacie poza tym [...]

[...] 3x15 4b. Podciąganie gumy do brody 3x12 5. AB wheel 3x10 6a. Odwrotne pompki 3x10 6b. Uginanie na biceps pojedynczo z gumą 3x10 ok 45min zeszło Dieta: 1650kcal 1. Dynia, mleko migdałowe, budyń, chia, melon, jabłko, mango, whey, tahini, ciasto z fasoli 2. Gulasz z szynki, placki ziemniaczane, kapusta kiszona, ogórek 3. Skyr, ryż, czekolada, [...]

[...] zakopać pod kocem i czytać. Tytuł to ''Nowe oświecenie'' - mimo, że dopiero jestem w połowie to mogę z czystym sercem polecić. Dieta: 2000kcal 130/55/270 1. Jajo, maka, mleko migdałowe, twaróg, owoce w żelu, czekolada 2. Wieprzowina, fasola, ryż, oliwa, pomidory, brokuł, fasolka szparagowa, sałata, suszona ciecierzyca 3. Owsiane, dynia, [...]

[...] wiejski (co to je nawet paleofani dopuszczają)? To u mnie pojawia się dosyć często (pierwszy raz zjadłem całe opakowanie 500g!). Sporadycznie pojawia się twaróg półtusty, a mleko - od święta.. Żółty ser?? Jak nie spożywałem alko w czasie postu, to mi fajnie do świąt brzuch poleciał, ale już część wróciła.. Coś mi ten bandzioch wypycha do przodu, [...]