spróbuj wyrzucic z diety mleko i chleb(calkowicie) na okres 1-2 tygodni. W tych dwoch produktach chodzi o alergeny. Mowie tu o katarze oraz flegmie. Pozdrawiam
jest sens poniewaz ma duzo bialka, sporo witamin i troche metali np mleko ma w sobie magnez i gdy pijesz kawe ktora go wyplukuje to mlekiem mozna go uzupelniac
Mleko Jako Lek : Moze nie doslownie,ale jednak jego konsumpcja ma wplyw na obnizenie poziomu otylosci brzusznej.Tak przynajmiej orzekli naukowcy z Taylor Colege Of Medicine w Houston.Takie cos znalazlem a co do tych informacji to przeczytaj moj post wyzej. Pzdr
[...] skup się głownie na solidnym śniadaniu, posiłku przed i po treningu śniadanie powinno być najbardziej energetycznym posiłkiem płatki owsiane + mleko + orzechy dodatkowo przydałoby się jakieś szybko wchłanialne białko po nocnym głodowaniu - jaja / odżywka białkowa przed treningiem ww o niskim ig - ryż brązowy, [...]
[...] raczej cienkiej kosci, jem bardzo duzo a nic nie tyje 10 .WYNIKI SILOWE na klatke podnosze 50kg seriami, MC nie robie poniewaz zalezy i abym rosl tez w gore a ponoc takimi cwiczeniami mozna zahamowac wzrost -Klata: 50 -Przysiad: na suwnicy 240kg seriami -Mc: - 11 . Czy masz dietę? Tak, duzo warzyw, ogromne ilosci nabialu, mleko, makaron, ryz
spytaj moze mial jakies kamienie w jedzeniu. Lub jadł wapń w mleko to sie pomylił i zjadł wapno z beczki:) Ale tak na serio to coś za duzo bo jak zaczynasz ćwiczyc to ci spada waga i puzniej rośnie. Chyba tak powino byc. Bo najpier organizm wyczeerpuje zapsay. <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz [...]
[...] postaci , jajka na omlet/jajecznice/sadzone na tostach z pełnoziarnistego/razowego chleba, twaróg,owsianki wszelkiego rodzaju -Spróbuj koktaili odżywczych - np twaróg,mleko,miód,banany,owsianka - wszystko w mixer i zamiast jeść możesz wypić a wyjdzie a wyjdzie na to samo. -Uzupełniaj braki witamin , dodwaj warzywa do posiłków, witaminy [...]
[...] Piątek -Barki -Nogi W sobote ostatecznie ten brzuch ale mysle ze to nie ejst koniecznoscia... Odpowiednia dieta picie sporych ilosci wody(z głowa) i będziesz duzy mysle ze gdybys sluchal lduzi na sfd rok temu dzis twoj biceps mialby prawie 40 cm a klata prawie 110 pozdrawiam narazie.... Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P SFD FIGHT CLUB
z ta nie tolerancją laktozy chodzi przewaznie o mleko ja to mam - mleka nie jestem w stanie wypić ale jogurt owocowy już wchodzi , osobiście wogle nie jadam produktów mlecznych od........ parunastu lat i żyje
-------------------------------------------------------------------------------- Śniadanie : Płatki 120 g Mleko 3.2 % 500 ml /// lepiej 1.5% lub mniej tłuste + rodzynki , orzechy wloskie etc. OK! 2 śniadanie : Chleb razowy ~6 kromek ~300 g szynka z piersi indyka ~30 g masło do chleba + jakis owoc np:jablko wydaje mi się, że tej szynki za [...]
heh no co ty ja dziennie pije 2 litry, rano pól litra prosto z lodówy i nic mleko nie ma na to zadnego wpływu Zmieniony przez - Ronaldo08 w dniu 2008-04-27 21:30:13
białka i troche węglowodanów oraz nie mam też aminokwasów ale jak kupie dobre białko z aminokwasami to mogę dodawać do niego płatki owsiane i mleko i będzie w sumie jak taki gainer bo chyba nie opłaca się gainera słyszałem właśnie że lepiej kupić białko i samemu go robić :P
jak myslisz ze po tym bedziesz miał mega mase to ty dobry jestes mi po 20 tabsech dobre ponad pół centa w łapie weszło i 1 tabsa dzienie jadlem ale teraz po dwa bede jechał do tego dokupiłem mleko granólowane i porzadna dietke od dzis zaczałem za ten hajs to jak mi chocby 1 cent wejdzie to bede zadowolony a mysle ze bedzie lepiej
Im tłustsze mleko, tym procentowo zawiera mniej cukru mlecznego (laktoza)..Ale generalnie wybór kończy się na 7,5%, także udział cukru jest wciąż spory. W zamian możesz popijać śmietane lub słodka śmietankę- ale lepiej żebyś był wtedy na niskowęglowodanowej diecie Co do samych właściwości mleka, to doprawdy, nie ma się czym tak zachwycac..jakis [...]
[...] kcal, a jak banan czy jabłko to 1 dziennie. Generalnie nigdy nie rozpisuję posiłków, wiadomo jak to wygląda : Posiłek 1 Ciastka owsiane - jajka, płatki, owoc, kokos Posiłek 2 Mięso + ryż Posiłek 3 Mięso + makaron Posiłek 4 Białko + mleko (po treningu) Posiłek 5 Mięso + ryż + oliwa z oliwek Zmieniony przez - Addamek w dniu 2015-08-05 19:36:32